Conținutul articolului:
Gustul acru al pastei suculente de citrice, considerat în mod tradițional un remediu eficient pentru frigul comun, este asociat cu perioada de toamnă și de iarnă a ARVI masive. Dar de ce este foarte util o lamaie? Care este compoziția fructelor demne de atenția medicilor?Și există contraindicații la consumul de lămâi?
Proprietățile gustative și vindecătoare ale lămâii au fost evaluate de strămoșii noștri cu câteva mii de ani în urmă.Fructele au fost respectate în India și China, și mai târziu au apărut în Egipt și în țările mediteraneene, devenind practic native ale acestor regiuni.
Grecii au considerat pasta de crustă și acru a fi un antidot eficient, vindecătorii din China au recomandat medicamente cu lămâie ca medicamente antiinflamatoare pentru vindecarea rănilor. Chiar și acum o sută de ani, medicii au prescris loțiuni de lamă ca sedativ.
Și beneficiile de lamaie pentru răceli și nu pot vorbi! O oră dulce cu un cerc de fructe proaspete este cea mai bună băutură atunci când temperatura este ridicată, gâtul doare, iar restul au semne de boală respiratorie sau gripa. 
Ce substanțe în compoziția unei lămâi au ajutat oamenii de mii de ani să nu se bazeze pe utilitatea unui fruct acru?
Ingrediente de lămâie
Proprietățile unei lămâi sunt determinate de compoziția sa, dominată de umiditate, săruri minerale, fibre dietetice și zaharuri, vitamine și, desigur, acid citric. Este ea, și nu ascorbic, așa cum mulți cred în mod eronat, că fructul își datorează gustul său unic. Dar, de la distanță, mirosul recunoscut al fructului este o compoziție de compuși aromatici volatili care contribuie, de asemenea, la sănătatea umană și bunăstarea.
Care vitamine din lămâie sunt cele mai benefice?În primul rând, merită menționată în mod tradițional vitamina C sau acidul ascorbic. Deși, după cum a devenit deja clar, iubitorii de lamaie nu ar trebui să fie recunoscători pentru gustul lor proaspăt, dar datorită concentrației ridicate a acestei vitamine, includerea fructelor în meniu ajută:
- să normalizeze metabolismul;
- întărește sistemul imunitar al organismului;
- pentru a umple rezervele de energie și pentru a vă menține starea de spirit excelentă.
Proprietățile benefice ale lămâii sunt afectate de prezența în pastă a vitaminelor A și D, E și P. Prezența ultimelor vitamine este caracteristică aproape tuturor citricelor, pentru care compusul este numit "citrin".Un grup mare de vitamine B este reprezentat pe scară largă în pasta de lamaie.
De ce este încă utilă o lămâie? Este o sursă naturală de pectine, fibre dietetice și umiditate. O cantitate mică de zahăr vă permite să răspundeți concis la întrebarea: "Câte calorii într-o lămâie?" Comparativ cu alte fructe preferate și celebre - foarte puțin. O sută de grame de pulpă reprezintă doar 15,8 kcal.
Acidul citric rămâne cea mai importantă și mai importantă componentă a pulpei de fructe. Oamenii îi datorează majoritatea proprietăților benefice ale lămâii, care sunt în cerere în diferite domenii ale medicinei tradiționale și tradiționale, în cosmetologie și nutriție.
Proprietățile medicinale ale lămâii
Deși industria farmaceutică oferă oamenilor medicamente mai noi și mai noi, proprietățile benefice ale lămâii nu numai că nu sunt uitate, dar se găsesc din ce în ce mai răspândite în tratarea și prevenirea diferitelor condiții dureroase pentru vindecarea și întărirea corpului uman. De ce este folositoare o lămâie și cum este folosită în scopuri de sănătate?
Acizii și vitaminele care alcătuiesc fructul, determină efectul său antiinflamator, anti-sclerotic, imunostimulator și întinerire.
Un astfel de efect complex sugerează beneficiile de lamaie pentru cei care au suferit de boli grave, intervenții chirurgicale și leziuni. Includerea fructelor proaspete în meniu vă va permite să vă reabilitați rapid, să vă întăriți puterea și imunitatea pentru a rezista la complicațiile și infecțiile posibile.
Avantajele Lemonului pentru Colds
De aceea, deja din copilărie, lămâia este recomandată nu numai pentru prezența simptomelor la rece, ci și pentru bolile de masă.
La urma urme, proprietățile medicinale de lamaie de ajutor și este mai ușor de a transfera o boală existente, și să reziste cu succes infecție.În plus față de efectele benefice asupra imunității:
- stimulează transpirația, lămâia ajută să facă față căldurii;Pulberea fructului aromatic acru
- are un efect de dezinfectare, uscare a mucoasei, calmarea inflamației și facilitarea evoluției bolii;
- acidul ascorbic în compoziția lămâii oferă corpului energia necesară în timpul unei perioade dificile.
Durerea de cap si alte semne de indispozitie vor face mai usor sa stergi templele cu lamaie proaspata de lamaie.
Un ceai cald cu lămâie și ghimbir, miere și ierburi vindecătoare va fi o măsură bună preventivă în perioada toamnă-iarnă.
Cum este o lămâie folositoare pentru corp?
Lemonul este eficient în bolile cardiovasculare. Odată cu introducerea acestuia în meniul zilnic în sânge scade cantitatea de colesterol dăunător, respectiv, reduce riscul de ateroscleroză și alte afecțiuni periculoase.
Oamenii întreabă adesea: "Are o lămâie o creștere sau o scădere a presiunii?".Având în vedere că în compoziția fructelor există mulți acizi, sub influența lor, tensiunea arterială scade, spre deosebire de multe medicamente, aceasta face ca lamaia să fie foarte moale, iar efectul durează mult timp.
Beneficiile de lămâi pentru pacienții care suferă de disfuncții hepatice, tulburări ale stomacului, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor persistă după gătitul fructelor, de exemplu, după gătitul de jeleuri, dulceturi, piure de fructe sau siropuri.
Citricele acrite impreuna cu apetitul, potoleste setea si revigoreaza bine. Pentru a obține acest efect, este suficient să puneți o felie de băutură caldă sau să faceți limonadă de casă.
Ce este o lămâie bună pentru corp dacă o persoană suferă de tulburări digestive? Dacă disfuncția este asociată cu aciditate scăzută, introducerea în dietă a unor porțiuni mici din acest fruct sau din sucul său va ajuta:
- să atenueze starea pacientului;
- ușurează răni;
- pentru intensificarea digestiei alimentelor;
- scapa de simptomele neplăcute asociate cu creșterea gazelor și greutății.
Cosmeticianii și majoritatea femeilor cunosc beneficiile de lamă pentru pielea feței. Acizii din fructe curăță, întinz și curăță pielea. Datorită proprietăților bactericide, antiinflamatorii ale lămâii, este posibil, într-un timp scurt, fără a recurge la proceduri costisitoare, să facă față erupțiilor purulente, iritațiilor și altor manifestări de acnee.
Lemon în timpul sarcinii
Întrebarea: "Pot lămâi să fie în timpul sarcinii?" Multe femei sunt rugate în întreaga lume. Pe de o parte, aceasta este o sursă excelentă de vitamine, dar pe de altă parte, orice produs din meniul unei femei însărcinate ar trebui să fie nu numai sănătos, ci și sigur.
Proprietățile benefice ale lămâii pot fi utilizate în timpul perioadei de așteptare a copilului, mai ales dacă femeia suferă de greață și alte manifestări de toxemie în prima jumătate a sarcinii.
Fructul protejează împotriva răcelii și întărește puterea, dar cu toate avantajele de lemne în acest caz, de asemenea, nu poate fi exclusă.Un factor de risc pentru mama viitoare poate fi o reacție alergică la pasta proaspătă de citrice, precum și aciditatea crescută.
Cu cât nașterea este mai aproape, cu atât copilul este mai puternic apăsând stomacul și alte organe digestive. Prin urmare, dacă o femeie suferă de aciditate crescută, ingestia unei cantități suplimentare de acid va provoca în mod necesar arsuri la stomac, durere și alte simptome care agravează bunăstarea mamei viitoare.
În plus, în timpul sarcinii, o dependență de alimente acide poate afecta negativ starea smalțului dinților.
Prin urmare, indiferent de cât de folositoare sunt lămâile, trebuie să fiți atenți când le folosiți atunci când sunteți gravidă.Și este mai bine să o includeți în meniu, după consultarea specialistului și o examinare adecvată.
Contraindicații privind utilizarea de lamaie
Ca parte a pulpei de lamaie proaspătă a găsit o mulțime de substanțe biologic active. Există vitamine și săruri minerale, acizi organici și alți compuși care au un impact asupra corpului uman. Dar așa cum se întâmplă adesea, fiecare medalie are un dezavantaj.În cazul în care fructele sunt incluse în dietă, fără a lua în considerare caracteristicile organismului și contraindicațiile medicale disponibile, persoana riscă să simtă nu numai beneficiile, ci și daunele cauzate de lămâi.
Ce boli nu ar trebui să fie abuzate cu lămâi proaspeți? Contraindicațiile includ: gastrita
- cu aciditate ridicată, atunci când intră în tractul digestiv al pulpei de lămâie exacerbează doar imaginea;
- ulcer peptic al tuturor părților intestinului și stomacului.
Ca și alte fructe citrice, lămâia poate provoca reacții alergice, însoțită de mâncărime și iritații ale pielii, fenomene respiratorii, cefalee, durere la nivelul ochilor. Dacă o persoană are o predispoziție la alergii alimentare, consumul imens de fructe și suc proaspete devine adesea o cauză de indispoziție gravă.
Nu acordați lămâie copiilor mici, precum și aplicați produse cosmetice pe baza acestora, atunci când există eroziuni pe piele sau abraziuni proaspete.
Lemonul este un fruct util, dar beneficiul maxim din acesta poate fi resimțit numai cu o utilizare moderată și rezonabilă.
