Aproape toată lumea cel puțin o dată în viața lor au suferit de insomnie. Aceasta boala, deși nedureros, dar oferă o mulțime de probleme. Ca o regulă, somnifere poate fi cumpărat numai pe bază de rețetă, dar, de fapt, foarte puțini oameni de mers pe jos la medic plângându-se de insomnie - majoritatea rezolvă problema în mod independent și fără admitere medicamente. Din aceasta boala pentru a ajuta la a scăpa de pungi de sare sub pernă.
De ce suferă de insomnie, principalele motive
Cuprins articol
-
De ce suferă de insomnie, principalele motive
- Ca sare ajută să facă față cu insomnie și coșmaruri
- Cum sa faci un pachet de sare sub pernă
Aproximativ 45% din populație suferă de insomnie. Din păcate, unii aleg să ignore această boală, considerându-l frivol. Dar efectul său asupra corpului cu adevărat colosală. Insomnie contribuie la acumularea de oboseală, ceea ce face dificil de a recupera rezervele de energie ale corpului, și afectează nu numai starea de sănătate a persoanei în acest moment, dar, de asemenea, asupra sănătății sale generale. Prelungită ignorarea poate duce la o slăbire semnificativă și dezvoltarea de boli ale diferitelor organe.
Cauzele insomniei sunt diferite. Principalele surse de probleme includ:
- Condițiile necomfortabile pentru somn. Zgomotul, lumina, caldura - este adversarii de somn normal, astfel încât înainte de a merge la culcare, se recomandă să aerisiți camera și opriți toate luminile. Echipament Noisy se recomandă să aibă în afara dormitorului.
IMPORTANT! De asemenea, se referă la diferite LED-uri sub sursele de lumină (de alimentare de pe laptop, dispozitivul încărcător de telefon).
- Utilizarea produselor și a substanțelor care promovează excitația sistemului nervos. Acestea includ nicotina, cafea, droguri, ceai verde, ciocolata, energie, cola.
- situatii stresante.
- Schimbările bruște în viața ta. Insomnia poate provoca schimbări atât negative, cât și pozitive.
- Boala, inclusiv simptome care au insomnie, sau cu dureri constante.
- modul sleep Disturbed. De multe ori ajută să lucreze schimburi diferite.
- Depresie, apatie.
- Vârsta. Persoanele în vârstă sunt de multe ori există schimbări în cortexul cerebral, care implica diferite tulburări de somn.
Acestea sunt doar principalele cauze ale insomniei. Uneori, pentru a identifica sursa bolii într-o anumită persoană este dificil, chiar medici, din cauza individualitatea fiecărui organism.
Ca sare ajută să facă față cu insomnie și coșmaruri
Valoarea energetică de sare este de necontestat și unic. În Rusia, deoarece cele mai vechi timpuri este un instrument puternic pentru a scapa de tulburari de somn. Se crede că sarea este cel mai bun mod contribuie la restabilirea forței zi pierdută.
Conform altor legende de sare ajută la patch-uri „găuri“ în protecția corpului astral, astfel încât organismul înțelege că acesta este acum în procesul de somn nu este l-au amenințat și merge liniștit la culcare.
HELP! Sarea este bună ajută să facă față cu insomnie, dar dacă nu este un tip cronic. În caz contrar, rezultatul este mai puțin vizibil.
Adesea, normalizarea somnului și a scăpa de coșmaruri sare sfătuiți să ia măsuri de gură (uneori amestecate cu zahăr), dar nu este cel mai sigur opțiune, astfel cum abundenței în organism poate duce la diferite boli, iar doza adecvată pentru medicamentele tradiționale este dificil găsi. Folosiți sare pentru a normaliza somn si poate fi „extern“. Cel mai convenabil mod este de a stoca nodul cu sare sub pernă.
IMPORTANT! Dacă vi se prescrie preparate medicale, nu este nevoie să le înlocuiască cu sare. În acest sens, ar trebui să fie percepută ca un instrument suplimentar.
Cum sa faci un pachet de sare sub pernă
O astfel de metodă a devenit atât de popular încât noduli finite, pungi mici sau tampoane pot fi găsite în magazin. Cu toate acestea, mult mai ușor și mai profitabil pentru a face nodul singur. Algoritmul este simplu:
- Ia cateva ciupituri de sare pură.
- Asezati pe o batistă sau mici bumbacul segment.
- Tie un nod puternic.
Nodule pot fi stocate sub pernă, și lângă ea. Oamenii observă adesea modificări deja primul câmp de noapte.
Pentru a obține mai mult și efectul de vindecare al acestui vis, se recomandă să se scurgă pe sare câteva picături de ulei esențial. Excelent lavandă liniștitor, eucalipt este util pentru imunitate. Fructele citrice sunt considerate un tonic, astfel încât pentru dormit este mai bine să nu utilizeze. Varianta de realizare ideala ulei lumi.
Sănătate pentru toți și somn de noapte bun!
Timpul amintit, vă mulțumesc.
Este uimitor... .Am aparțin sării cu unele - unele trepidatii. Faptul că eu încă mai adăuga sare, mediul meu este surprinzător, dar sarea pentru mine - nu doar un agent de aromatizare, am nevoie de ea. În cazul în care - am auzit că cristalele de sare au kakoy- memoria uimitoare. Această spiritualitate, și este interesant. Poate cineva - unii vor deschide acest subiect?
