Casa - este o cetate de încredere cu privire la problemele de funcționare, condiții meteorologice nefavorabile și lumea agresiv.Mulți oameni doresc să treacă pragul apartamentului său, a închis ușa și a respira. Dar atmosfera de la domiciliu de așteptare pentru oboseala, nu se obține toate enervant și de odihnă. Și motivul pentru aceasta poate fi lucruri inofensive.
care rulează în mod constant TV
Cuprins articol
- care rulează în mod constant TV
- dezordine
- Albastru si alte culori reci de perete
- Lipsa luminii
- lumanari parfumate și betisoarele
- Rece în apartament
- Gadgeturi de culcare
Informațiile privind fluxurile de efect asupra unei persoane în mod constant. Dacă el nu se oprește la domiciliu - sentimentul de relaxare vă puteți uita în condiții de siguranță. TV este doar una dintre sursele de zgomot de informații. Chiar și programe inofensivi și programe educaționale pe televizor poate provoca senzatia de oboseala si letargie. Deci, dacă mâna ajunge porni televizorul imediat după întoarcerea acasă, nu ar trebui să dea la această dorință. De asemenea, dăunătoare și care se încadrează adormit la sunetul televizorului. Sunet și lumină va reduce producția de melatonină, care afectează recuperarea corpului in timpul somnului.
dezordine
Nu, apartament steril, de asemenea, nu se adaugă la sănătatea și vigoarea. Dar strat de gunoi de praf, ferestre murdare și un impact negativ asupra psihicului uman. În plus, praful și murdăria pot provoca alergii sau apariția infecțiilor. În cazul în care sentimentul de limita apatie si oboseala a ajuns - va ajuta la curățarea apartamentului. Ar trebui să-și reconsidere dulapuri, rafturi și ascunde și departe caseta, arunca dezordine și aranja lucrurile la fel de convenabil. Și, dacă aveți nici o putere sau dorinta de a recolta, există mai multe agenții de curățare care va curăța apartamentul la un moment convenabil. Și, într-un apartament curat și se pare mai ușor.
Albastru si alte culori reci de perete
culorile albastru, gri și albastru da camerei un sentiment de prospețime. Ei au un efect calmant asupra oamenilor irascibil și emoționale, dar utilizarea lor pe scară largă în interior nu este recomandată. În cazul în care nuanțele albastre ale pereților este foarte plăcut, apoi vopsit într-o culoare poate fi orice alta decât dormitor. Dormitor în culori gri-albastru nu dau un sentiment de vigoare, chiar și după un somn lung și adânc. Pentru a nu să se scufunde într-o stare de oboseală veșnică, colorists sfătui să aleagă pentru pereții în culorile calde dormitor.
Lipsa luminii
Gloomy duce camera la gânduri rele, nu dau să se relaxeze și să aibă un impact negativ asupra vederii. Întunericul ajută restul doar într-un vis. Se recomandă Timpul de repaus pentru a asigura o suficientă cantitate de lumină plat. În timpul verii și însorite zilele da doar perdele și jaluzele. Și în timpul iernii pentru a pune mai multe lămpi și becuri mai puternice. În plus, lămpile individuale sau corpuri de iluminat adauga camera confort. Ele pot fi plasate lângă zona de lucru la citirea zonei și păstrarea vederii.
lumanari parfumate și betisoarele
Toți oamenii au perceptii diferite mirosuri. Dar, chiar și cu o percepție diferită a creierului devine obosit de amestecare constantă de arome și obsesiile lor. Prin urmare, utilizați lumanari parfumate si difuzoarele trebuie sa fie cu înțelepciune. Miros nu ar trebui să fie confuz și mai bine pentru a lasa o aroma să se răspândească în întreaga apartament, și nu se amestecă 2-3 din diferite colțuri.
Cea mai bună soluție - difuzarii regulată de camere și de curățare. Și dacă mirosul naturală nu este suficient, este necesar să se utilizeze agentul aromatic cu înțelepciune. În dimineața este mai bine pentru a alege arome de citrice: ei vesel. Un calm și acalmie va miros de lavanda. Si cel mai important - nu exagera cu mirosul. Una sau două ore este de multe ori suficient pentru a umple un gust apartament ușor și discret.
Rece în apartament
Aerarea este foarte important pentru casa, dar excesiv la rece, de asemenea, inamicul de voioșie. În cazul în care apartamentul este în mod constant la rece, este tentant să-și încheie într-o pătură și să ia un pui de somn câteva ore. Prin urmare, a doua zi este necesară pentru a menține o temperatură confortabilă, nu să-și încheie într-o pătură. Un apartament revigorant trebuie sa fie inainte de culcare.
Gadgeturi de culcare
Răsfoiți rețele sociale, sau bandă de știri înainte de a merge la culcare și imediat după trezire - parte dintr-un ritual în omul modern. Dar excesul de informații nu permite să adormi mai întâi, iar dimineața a purtat în jos și o mulțime de informații în afara creierului. Creier să se odihnească timp de noapte, telefonul este mai bine să nu utilizeze cel puțin o oră înainte de culcare. Nu întotdeauna este posibil pentru a curăța departe de pat - mulți folosesc telefonul inteligent de alarmă.
Prin urmare, obiceiul poate fi înlocuit cu util. Inainte de a merge la culcare, în loc de telefon, puteți discuta cu cineva, medităm, să ia o plimbare în aer curat sau de a lua o baie. O dimineață de 15-20 de minute de internet își petrec la gătit un mic dejun delicios, încărcare sau duș.
Astfel de maruntisuri înconjoară o persoană și nu atrag atenția. Dar dacă doar câteva puncte pentru a schimba în viața ta, puterea și vigoarea îmbunătățit în mod semnificativ din primele zile. Iar efectele benefice și dorința de a ajusta modul lor de viață în viitor.
