Credincios fidel al sănătății - semințe de in

Pentru mai mult de un secol oamenii au folosit seminte de in pentru a-si mentine sanatatea. Chiar și denumirea indianului "in" în limba latină înseamnă "cea mai utilă deoarece conține multe elemente valoroase. Din tulpini de cultură face o țesătură minunată, semințele sunt uscate sau stoarse din ulei.

Inul de semințe sunt semințe miniatură alungite, aplatizate. Coaja lucioasă a boabelor este colorată într-o culoare maro închisă sau galbenă. Ei nu au un miros clar pronunțat, ci un gust - un pic jirnovate, deoarece conțin ulei. Utilizată pe scară largă pentru tratarea diferitelor boli în medicina populară și tradițională.

În 100 g de produs pot conține mii de semințe mici care conțin o mulțime de vitamine, minerale, minerale și acizi grași.

Informații generale și beneficii pentru organism

Atunci când o persoană se confruntă cu probleme de sănătate, încearcă să utilizeze toate opțiunile pentru a se îmbunătăți. Cu cat mai multe informatii au, cu atat mai repede va fi capabil sa se recupereze. Prin urmare, mai întâi, să analizăm ce elemente chimice conțin semințe de in. Potrivit surselor autoritare, produsul conține un întreg arsenal de substanțe utile. Iată doar câteva dintre ele:

1. Vitamine din grupa A, C, F, E.
2. Polizaharidele.
3. Seleniul.
4. Fier.
5. Lignină.
6. Aluminiu.
7. Zinc.
8. Potasiu.
9. Calciu.
10. Acizi grași din clasa Omega.
11. Mangan.
12. Chrome.
13. Uleiuri esențiale.

Este doar o fractiune din elementele continute in acest grau minunat. Unii dintre ei îmbunătățesc vederea și au un efect benefic asupra funcției cerebrale. Altele reduc riscul de cancer. Vitaminele au un rol activ în metabolism, ceea ce înseamnă că procesul de îmbătrânire încetinește. Polizaharidele elimină substanțe toxice din organism, astfel încât acestea facilitează recuperarea rapidă după intoxicații alimentare. Cu ajutorul fierului, nivelul hemoglobinei din sânge este menținut. Potasiul îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac.

Semințele uimitoare de in, a căror aplicare contribuie la întărirea vaselor de sânge și le protejează de colesterol este cu adevărat un produs "magic". Acest lucru se realizează prin utilizarea acizilor Omega 3, care sunt considerați a fi un puternic antioxidant. Conținut în stratul de semințe de lignină, absoarbe în mod miraculos diferite substanțe și se îndepărtează din organism.

O bună înțelegere a modului în care semințele de inul acționează asupra corpului, a utilizării acestuia și a ceea ce îl tratează, face posibilă menținerea sănătății sale. Printre altele, vreau să menționez principalele sale proprietăți medicinale:

• anti-inflamator;
• microbicide;
• antialgice;
• învelește;
• emolienți;
• expectorante;
• laxativ;
• vindecarea rănilor.

În plus, semințele sunt bogate în fibre, care se pot dizolva în lichid. Ca rezultat, semințele de in se utilizează pentru purificarea intestinului și pentru combaterea proceselor inflamatorii interne. Rezumând, observăm efectul unic al produsului asupra corpului în ansamblu:

1. Consumul regulat de semințe îmbunătățește funcționarea tractului digestiv.
2. Stimulează nivelul zahărului și al colesterolului din sânge.
3. Creste apararea corpului.
4. Reduce riscul de cancer.
5. Ajută la tratamentul hipertensiunii.
6. Afectează în mod favorabil ficatul.
7. Îndepărtează toxinele din organism.

Înainte de a începe să luați orice medicament, este recomandabil să aflați beneficiile și răul. Semințele de in, ca preparat medicinal, afectează uneori negativ organismul.

"Nu totul este aurul care strălucește" - contraindicații ale produselor

În ciuda faptului că semințele de in este utilizat pe scară largă în tratarea diferitelor boli, aceasta poate, de asemenea, să dăuneze organismului. Prin urmare, acest fapt important trebuie luat în considerare înainte de utilizare.

Mulți vor fi de acord că orice medicament servește ca un medicament pentru o anumită sumă. De îndată ce doza depășește norma, devine o otravă. Această regulă se aplică materiei vegetale. Chiar și excesul de alimente obișnuite poate otrăvi organismul, în special medicamentele.

În ciuda proprietăților utile, semințele de in au contraindicații. Unul dintre motive este conținutul de glicozide cianogene în produs. Denumirea substanței sugerează prezența unei otrăvuri de mare viteză - cianura de hidrogen. Într-o cantitate mică, formele netoxice (tiocanitice) promovează un metabolism bun. Prin urmare, este important să știți cum să obțineți semințe de in, echilibrând avantajele și efectele negative ale medicamentului. Dacă o persoană mănâncă zilnic 2 linguri de substanță, controlând cu scrupulozitate doza, poate să doarmă liniștit. Depășirea cantității de medicament duce la acumularea în organism a cianurii, care o otrăvește treptat. În cele din urmă, poate exista un rezultat fatal.

Aplicând pentru tratarea semințelor de in, este necesar să urmați recomandările medicului curant sau instrucțiunile scrise pe ambalaj.

Produsul provoacă vătămări grave unei persoane dacă sunt încălcate condițiile de depozitare. Oamenii de știință au observat că sub influența oxigenului apar diverse modificări în semințe. Ca urmare, se formează elemente toxice care afectează negativ corpul. În plus, inul este un obstacol în calea digestiei celulelor iodice, deci este recomandabil să-l luați la 60 de minute după masă.

După cum știți, sămânța de in și uleiul stoarse din ea, sunt utilizate pe scară largă în gătit. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta nu este o problemă, dar unele au în continuare efecte secundare:

• necesitatea frecventă de golire a intestinelor;
• crampe dureroase în abdomen;
• diaree;
• greață și vărsături;
• balonare, flatulență.

Uneori, o persoană poate prezenta tulburări emoționale, o scădere bruscă a simptomelor de presiune și alergie (urticarie, mâncărime, congestie nazală). Uleiul din semințe de vită are un efect asupra coagulării sângelui, astfel încât cei care iau medicamente subțiere, este mai bine să abandoneze substanța.

Înainte de a începe să consumați acest medicament, trebuie să faceți un test de sânge și să verificați și rinichii, vezica urinară și vezica biliară pentru pietre.

O atenție deosebită trebuie acordată femeilor însărcinate. Potrivit experților, ar trebui să se ia în considerare nu numai utilizarea semințelor de in pentru femei, ci și daunele acestui produs pe corpul ei și pe viitorul copil. Uneori elementele de lena cauzează dezvoltarea cancerului uterin, a endometriozei și a fibroamelor. Femeile care au probleme cu glanda tiroidă trebuie să fie lizibile metodelor de tratament cu remedii folclorice.

Sfaturi practice pentru utilizarea produsului

Acum persoanele cu greutate în exces utilizează semințe de in pentru scădere în greutate. Cum să luați substanța pentru a atinge obiectivul, fără a afecta sănătatea? Să luăm în considerare câteva sfaturi practice.

Nutriționiștii spun că, cu un aport competent de in, puteți pierde aproximativ 2 kg de greutate într-o lună. Pentru a face acest lucru, recomandă zilnic includerea în dietă a unei linguri de semințe ca aditiv la astfel de feluri de mâncare:

• produse lactate fermentate (chefir, iaurt, lapte copt fermentat, smântână, brânză de vaci);
• miere;
• terci de ovaz, grau, hrisca);
• supe, borsch;
• compoturi de fructe și gem.

Ventilatoarele de decoctări pot turna 2 linguri de semințe cu apă fiartă pentru a bea în doze mici pe tot parcursul zilei. Un efect bun va fi dacă semințele uscate sunt spălate cu apă. Principalul lucru nu este să depășească norma zilnică a produsului - 50 g.

Pentru a ști cum să folosiți semințe de in pentru scădere în greutate, în primul rând, este important să respectați recomandările înțelepte ale specialiștilor:

1. Înainte de a începe să luați substanța, trebuie să consultați un medic.
2. Nu preparați niciodată medicamentul pentru utilizare ulterioară, pentru a nu-și pierde proprietățile utile.
3. Pentru a face o băutură sau un decoct, semințele de in trebuie mai întâi să fie zdrobite cu atenție (folosind un măcinător de cafea).
4. Nu este recomandat să luați continuu semințele. Este important să faceți pauze - 10 zile de tratament, cât mai multă odihnă.
5. Luând inul în formă uscată, ar trebui să beți multă apă curată, astfel încât să nu existe constipație.
6. Produsul trebuie depozitat într-un recipient de sticlă într-un loc răcoros.

Luați în considerare mai multe rețete populare, cum ar fi luarea semințelor de in pentru curățarea corpului și pierderea rapidă în greutate.

tinctură

Într-un termos se toarnă 2 linguri de semințe, apoi se toarnă două cesti de apă fiartă. Flaconul este închis și insistat timp de 12 ore (se poate face noaptea). O băutură este luată de un pahar de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

decocție

O linguriță de semințe de in este turnată într-un pahar de apă fierbinte. Se aprind focul moderat și se agită timp de 30 de minute. Produsul finit este luat în același mod ca și tinctura. Dacă este necesar, pregătiți de fiecare dată o nouă porție a bulionului.

Kissel

Semințele sfărâmate sunt adăugate la compotul de fructe și insistă timp de mai multe ore. Când semințele se umflă, se obține un tratament alimentar util. Felul este preparat pe baza: pentru 1 pahar de compot - 1 lingura de seminte tocate.

Aditiv pentru produsele lactate

Sămânța de semințe moale este diluată în iaurt sau kefir cu conținut scăzut de grăsimi. După 10 minute, beți ca un medicament. În prima săptămână pe un pahar de lichid, puneți 1 linguriță de produs. În al doilea - două, și în al treilea - trei lingurițe.

terci de ovăz

Hraniul din hrișcă este amestecat cu semințe de in. Apoi se toarna cu apa clocotita. Acoperiți, înfășurați cu un prosop, astfel încât antena este insistată. După o oră, se adaugă unt și sare. La cereale, terciul este umplut cu stafide sau miere.

După cum știți, fiecare persoană este individuală, prin urmare, în orice tratament, trebuie luate în considerare contraindicațiile posibile. Refuză această metodă de curățare a corpului în cazul persoanelor care au o serie de probleme:

• tendință la reacții alergice;
• sarcina și alăptarea;
• hepatita;
• colelitiază;
• diabet;
• colecistita;
• tulburări de coagulare a sângelui;
• prostata la barbati;
• endometrioza;
• ulcerativ;
• pancreatită.

În celelalte cazuri, semințele de in, acționează bine asupra corpului. Secretul pierderii în greutate este faptul că intrarea în organism, sămânța umflă și crește semnificativ. Ca urmare, apare un sentiment de sațietate și o persoană devine subțire.

Semințe de in - un ajutor pentru frumuseți

Probabil, fiecare femeie încearcă cel puțin să-și extindă tinerețea. O idee minunată pentru femeile de modă - o mască de semințe pentru față. Datorită compoziției chimice bogate a produsului, puteți obține rezultate bune. În plus față de elementele de mai sus, conține:

• acid folic;
• niacina;
• tiamina (vitamina B1);
• colină.

Fiecare dintre ele are un efect benefic asupra pielii feței. Acidul folic promovează vindecarea rapidă a microcărcilor pielii. Niacinul și tiamina se numesc "agenți de tineret" deoarece afectează aspectul prematur al ridurilor. Colina calmează orice iritare pe piele. Există un număr mare de rețete pentru prepararea măștilor de față cu ajutorul semințelor de in. Să luăm în considerare câteva variante.

Din acnee

O lingură de semințe măcinate este amestecată cu lut albastru. Apoi, amestecul uscat este diluat cu ceai de fructe pentru a obține o masă omogenă. În final, puteți adăuga 4 picături de ulei de lemn. Masca este aplicata pe fata, aburind anterior. După 20 de minute clătiți cu apă curată.

Din acnee

O tabletă de cărbune activat și aspirină este măcinată într-o pulbere, după care se amestecă și se diluează cu tinctură de in. Aplicați pe fața curățată, distribuind lichidul pe toată suprafața pielii. Rezistați aproximativ 7-8 minute și clătiți.

Din riduri

Amidon de porumb (15 grame) se amestecă cu piridoxină și apoi se toarnă în 30 ml de decoct de semințe de in. Aplicați ușor pe față și stați timp de 30 de minute. Procedura se repetă în fiecare seară timp de 21 de zile.
După cum puteți vedea, a face această mască acasă este destul de ușoară. Principalul lucru nu este să pierdem speranța și să acționăm, iar bătrânețea nu ne va găsi acasă.

Video despre proprietatile utile ale semintelor de in