Toată lumea știe că trebuie să faci exerciții fizice în mod regulat. Îmbunătățirea semnificativă a stării fizice poate chiar o simplă exerciții de dimineață. Este o excelentă prevenire a multor boli și are un efect pozitiv asupra stării de bine. Cu toate acestea, oamenii moderni nu au întotdeauna suficient timp pentru a juca sport și nu este atât de ușor să găsești un loc pentru antrenament.
Un bar orizontal acasă este o alternativă excelentă la un centru de fitness sau o sală de gimnastică. Pentru el, puteți găsi un loc chiar și în locuințe mici.
Pe bara orizontală, puteți efectua o varietate de exerciții, încărcând grupul muscular dorit. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă grăbiți să cumpărați o bară orizontală. În primul rând, pentru acest proiectil util, trebuie să alegeți un loc potrivit în apartamentul dumneavoastră.
O ușă este unul dintre cele mai accesibile și convenabile locuri pentru un bar orizontal. Pereții din ușile de obicei sunt destul de puternici și puternici, astfel încât sarcinile suplimentare nu le vor încalca integritatea. În plus, bara orizontală va fi fixată în mod fiabil și, până la urmă, siguranța ocupațiilor depinde în mare măsură de fixarea calitativă a carcasei. Este foarte convenabil să folosiți bara orizontală fixată în ușă, deoarece nu ocupă prea mult spațiu, mișcările umane sunt practic nelimitate.
Bara orizontală în sine cântărește de obicei puțin, deci nu creează o sarcină mare pe pereți. Cu toate acestea, utilizatorul unui aparat de sport are deja o greutate considerabilă și, prin urmare, trebuie luată în considerare rezistența bazei. Locul pentru montarea barei orizontale trebuie să respecte cerințele zidurilor capitale. Numai pereții portanți trebuie selectați în camere, deoarece au cea mai mare rezistență.
Instalarea unei bare orizontale pe un balcon sau loggia este o altă opțiune. Învelișul nu va deranja pe nimeni acolo, va fi confortabil pentru a face față, cu excepția cazului în care, desigur, camera este suficient de spațioasă pentru asta. De asemenea, merită luat în considerare faptul că rezistența pereților loggiei este de obicei mare, adică este complet sigură să se monteze bara orizontală pe ea. Prezența aerului curat va fi, de asemenea, un plus, în mod tradițional, antrenamentul în aer liber este considerat mai preferabil.
Destul de des, pe holuri sau coridor se pot vedea bare orizontale. Structura barelor orizontale este foarte ergonomică, dar nu se încadrează în niciun interior. Dacă nu găsiți un loc pentru proiectil în camerele rămase, îl puteți așeza și lângă ușa din față. De obicei, nu există lucruri în plus pe hol. De asemenea, caracteristicile de aspect nu creează probleme.
-
10 reguli cu privire la modul de reparare a unui apartament de închiriat
-
Izolare fonică și izolare fonică a geamurilor din plastic
-
Avantajele caselor de până la 150 de metri pătrați. m
-
Ce erori duc la un ciocan de apă în sistemul de încălzire și cum să le evităm
-
12 sfaturi pentru alegerea unei echipe de construcții bune
-
Cum se fac reparații o dată și pentru o lungă perioadă de timp
-
5 motive pentru a schimba vrăjitorul fără a aștepta să se termine reparația
-
Când este mai bine să nu lipiți tapetele de hârtie?
-
De ce nu puteți economisi bani instalând încălzirea prin infraroșu în loc de gaz
-
Atunci când o podea reglabilă este mai profitabilă decât o șapă de capital
-
Prize inteligente: de ce să apelezi la un aparat de cafea sau un ceainic
-
7 greșeli pe care oamenii le fac de obicei atunci când se auto-organizează construcția casei
Noi publicații sunt publicate zilnic pe canalul nostru din Yandex. Zen
Mergeți la Yandex. Zen.
