O vizită sistematică pe terenuri de sport sau în săli de sport este uneori pur și simplu imposibilă doar din cauza ritmului modern de viață și a ocupării forței de muncă ridicate. Munca sedentară afectează, de asemenea, sănătatea și starea fizică generală, departe de cel mai bun mod.
Pentru cei care doresc doar să scape de kilogramele în plus, trebuie să știți că chiar și cea mai bună dietă fără un nivel adecvat de activitate fizică nu va da rezultatele dorite.
Și dacă nu există suficient timp pentru săli de sport, atunci de ce să nu-l echipați acasă alegând simulatoarele adecvate. Toate mașinile de exercițiu la domiciliu pot fi împărțite în două tipuri: pentru antrenamente de forță și sarcini cardio. Înainte de a cumpăra acest tip sau de acest fel, ar trebui să decideți cu exactitate în ce scopuri se face o astfel de achiziție. Cu ajutorul puterii, puteți construi mușchi, iar echipamentele cardiovasculare vă vor ajuta să vă reglați figura și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Top cinci
O banda de alergare va fi o opțiune excelentă pentru cei care preferă să facă sport acasă. Cu acesta, vă puteți menține corpul în formă bună simulând alergarea sau mersul. Veți putea să setați independent sarcina necesară pentru dvs.
Stepperul vă permite să simulați mișcarea scărilor. Cel mai important avantaj al unui astfel de simulator este greutatea și dimensiunea ușoară, deoarece este potrivit pentru absolut orice încăpere.
Bicicleta de exercițiu este foarte populară și pentru acasă. Datorită lui, puteți antrena diverse mușchi, menține corpul în formă bună, în special mușchii pelvisul și picioarele, dacă faceți exerciții fizice în mod regulat și creșteți treptat sarcina - acești mușchi pot pompă în sus.
Un antrenor eliptic este, de asemenea, foarte des ales pentru sporturile de acasă și este deosebit de popular. Folosirea lui este simplă, dar, în același timp, cu o asemenea simplitate, ajută la rezolvarea perfectă a tuturor mușchilor.
Pentru antrenament acasă, puteți cumpăra un set de simulatoare de putere, dar în acest caz este mai bine să echipați o cameră separată pentru cursuri. Cert este că un astfel de complex ocupă mult spațiu, dar puteți face multe exerciții diferite pe acesta, reglându-le sarcina. Poate fi considerat cel mai bun pentru acasă, vei primi o mini-sală de gimnastică.
Atunci când alegeți un simulator pentru casa dvs., asigurați-vă că luați în considerare preferințele și dorințele personale; mijloacele financiare pe care sunteți gata să le alocați pentru o achiziție sunt, de asemenea, un aspect important.
-
5 idei de stocare neașteptate
-
5 motive pentru a schimba vrăjitorul fără a aștepta să se termine reparația
-
Top 5 moduri de electricieni nebuni
-
5 probleme comune ale unei bucătării cu tavan
-
Ce tipuri de lămpi sunt mult mai bune decât LED-urile
-
Este posibil să restaurați o baie veche
-
Cum se poate livra gazul la casă la jumătate din preț
-
5 puncte pentru a economisi la reparații
-
Ce greșeli sunt făcute atunci când radiatorul este conectat pe diagonală?
-
Am nevoie de impermeabilitate în baie
-
5 modele de scaune pentru computer care vă vor dăuna sănătății
-
Ar trebui să pun un mixer cu un termostat?
Noi publicații sunt publicate zilnic pe canalul nostru din Yandex. Zen
Mergeți la Yandex. Zen.
