Oamenii de știință au dovedit că interiorul poate influența greutatea: motive

Oamenii de știință au putut demonstra că interiorul poate afecta atât pozitiv, cât și negativ greutatea unei persoane. Motivul este că anumite culori sau obiecte cresc apetitul sau secreția de suc gastric. Să aflăm mai detaliat.

Cum interiorul poate afecta creșterea în greutate

Dacă nu există suficientă lumină în cameră, corpul începe să se relaxeze. Apare un sentiment de foame. Motivul este că lipsa luminii reduce producția de vitamina D.

Ce elemente interioare provoacă creșterea în greutate?

Există două lucruri în interior care pot afecta foamea - culoarea interiorului în sine sau elementele de decor. Să aruncăm o privire la următoarele culori:

1. Portocaliul si galbenul cresc secretia de suc gastric, crescand apetitul.
2. Mov și roșu pot fi stresante. Și în condiții de stres, deseori vrei să mănânci. De asemenea, o opțiune proastă dacă trebuie să slăbești.
instagram viewer
3. Alte nuanțe calde (nisip, auriu) îmbunătățesc și ele pofta de mâncare, dar nu atât de mult.
4. Dar albastru, bej, verde, roz, gri și liliac pot reduce pofta de mâncare. Aceste nuanțe sunt considerate reci și neutre, deci nu afectează starea de spirit și bunăstarea.

Acum despre articolele de decor:

1. Ceas. Nutriționiștii cred că ar trebui să fie în fața ochilor tăi în timp ce mănâncă. Ceasul vă va permite să controlați timpul de a mânca și să stabiliți o anumită rutină care vă va ajuta cu dieta.
2. Bucate. Alegerea unei farfurii galbene sau albe îți va crește pofta de mâncare. Cu toate acestea, nu trebuie să alegeți mâncăruri de dimensiuni mari pentru porții mici, deoarece acestea din urmă vă fac să doriți să puneți mai multă mâncare. Dar felurile de mâncare de culoare neagră reduc semnificativ pofta de mâncare și vor fi o soluție excelentă dacă trebuie să slăbești. Tacâmurile sunt de culoare gri (nuanță rece), așa că nu afectează în niciun fel apetitul.
3. Perdele. Este recomandat să alegeți nuanțe reci. Dar aici apare o situație diferită, atunci când mănânci, cel mai bine este să deschideți perdelele astfel încât lumina să intre în cameră. Cu suficientă lumină solară, vrei să mănânci mai puțin.
4. Oglindă. Nu le agățați acolo unde mâncați. Te fac să vrei să grăbești masa, de care nu avem nevoie.

Care ar trebui să fie interiorul pentru a pierde în greutate

Există anumite reguli care ne vor ajuta să facem un interior care ajută la reducerea apetitului:

1. Deschidem draperiile. Când razele soarelui intră în cameră, corpul primește o cantitate mică de energie suplimentară (capabilă să înlocuiască o cantitate mică de hrană).
2. Alegem tapet sau vopseaua in nuante reci.
3. Scoatem oglinzile.
4. Ne punem ceasul în fața ochilor.
5. Alegerea corectă a plăcilor de culoare și formă.
6. Este recomandat să depozitați vasele și aparatele de uz casnic într-un loc închis (de exemplu, într-un dulap), astfel încât să nu fie vizibile și să nu vă facă să vă doriți să mâncați.
7. O altă regulă este cât mai puțin mobilier. Nu trebuie să plasați obiecte decorative care pot distrage atenția unei persoane de la mâncare sau să o forțeze să accelereze.

Dacă nu poți slăbi, ar trebui să fii atent la interiorul camerei în care mâncăm. Poate că motivul este în el și trebuie doar să schimbăm culoarea camerei și să înlocuim câteva elemente de decor.