Cum să folosești un monitor de ritm cardiac, de ce ai nevoie de el și cum să alegi - Setafi

Există câteva sfaturi despre cum să utilizați monitorul de ritm cardiac. Pentru a configura corect dispozitivul, trebuie să înțelegeți cum funcționează și ce tipuri se întâmplă. În plus, ar trebui să calculați frecvența maximă a ritmului cardiac și să introduceți setările în gadget. Cum se face acest lucru este descris în materialul prezentat.

Cum funcționează monitorul ritmului cardiac: funcții de bază

Monitorul ritmului cardiac este un dispozitiv portabil la îndemână care determină pulsul unei persoane în orice stare - odihnă, mișcare, exerciții fizice moderate și intense. Descriind dispozitivul, putem menționa indicatorul bpm din monitorul ritmului cardiac, care este această valoare a ritmului cardiac, adică. pulsul în sine. Se măsoară în numărul de bătăi ale inimii pe unitatea de timp. Rata medie este de la 60 la 90 pe minut.

Modul în care funcționează monitorul de puls se datorează fenomenului de pletismografie optică. Dispozitivul este echipat cu LED-uri care creează o strălucire verde. Razele sunt absorbite de corpul uman, partea principală căzând pe sânge și partea mai mică pe piele. În funcție de cât de mult sânge a absorbit, se determină volumul fluxului sanguin. După aceea, pulsul este calculat automat.

În timp ce învățați cum să alegeți un monitor de ritm cardiac, este util să vă familiarizați cu o altă clasă de instrumente care măsoară ritmul cardiac mecanic. Astfel de dispozitive sunt atașate de braț sau de altă parte a corpului folosind elemente de fixare elastice. Principiul de funcționare în acest caz este asociat cu o evaluare a presiunii, pe baza căreia se calculează frecvența pulsului. Instrumentele acestui grup sunt mai precise și mai scumpe, prin urmare nu sunt atât de răspândite.

Atât monitorul optic de ritm cardiac, cât și monitorul mecanic de ritm cardiac îndeplinesc mai multe funcții simultan:

• determinarea ritmului cardiac;
• stabilirea zonei optime de ritm cardiac (în funcție de sarcină, obiective, caracteristicile individuale ale corpului);
• notificarea automată a unei modificări a zonei de ritm cardiac;
• determinarea valorilor medii și limită ale pulsului;
• numărarea caloriilor.

După cum sugerează și numele, funcția principală a dispozitivului este legată de determinarea ritmului cardiac - de aceea este nevoie de un monitor de ritm cardiac. Deși unele modele au opțiuni suplimentare. Acestea sunt GPS pentru geolocalizare, diverse teste de fitness, numărarea numărului de pași, determinarea ritmului cardiac optim pentru diferite tipuri de încărcări etc.

Tipuri de dispozitive

Este clar pentru ce este un monitor de ritm cardiac și în ce tipuri vine. În funcție de principiul de funcționare, se disting 2 tipuri de dispozitive:

1. Optică - mai comună și mai accesibilă, dar mai puțin precisă.
2. Mecanic - mai puțin obișnuit, mai precis și, prin urmare, scump.

Din punct de vedere practic, este util să cunoaștem o astfel de clasificare. În funcție de locul de atașare, există modele de următoarele tipuri:

1. Piept - sunt fixate sub piept, adică. lângă inimă. Măsoară și transmit date către un smartphone sau un ceas inteligent prin Bluetooth. Acest grup include dispozitive digitale și analogice. Primele sunt mai precise, dar cele doua pot fi într-adevăr sincronizate cu simulatorul.
2. Cunoscând denumirea aparatului pentru măsurarea pulsului, puteți lua în considerare și modele de tip carpian. Sunt atașate direct la piept și arată ca o brățară de fitness sau un ceas inteligent. Un astfel de monitor de ritm cardiac colectează și date, dar le transmite către o aplicație specială pentru smartphone.

Dintre dispozitivele pentru încheietura mâinii, se pot distinge 2 tipuri:

1. Atingere – au un afișaj pe care îl poți atinge cu degetul pentru a-ți citi ritmul cardiac și alți indicatori. Acest lucru nu este foarte convenabil pentru monitorizarea constantă, de exemplu, pentru alpiniști, sportivi și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
2. Optic - face măsurători asupra volumului fluxului sanguin. Vă permite să monitorizați în mod constant pulsul, ceea ce este convenabil pentru aproape toată lumea.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac

Acum trebuie să înțelegeți ce monitor de ritm cardiac să alegeți. Răspunsul la această întrebare depinde de scopul dispozitivului, precum și de caracteristicile sale tehnice și de consum:

1. Material – trebuie sa fie rezistent, placut la atingere si sa nu provoace reactii alergice. De asemenea, cureaua și zăvorul trebuie să fie rezistente la umezeală. De exemplu, produsele metalice se pot oxida rapid chiar și cu transpirație. Prin urmare, este mai bine să alegeți curele din materiale polimerice - nailon, silicon sau textile naturale.
2. Mecanismul în sine trebuie protejat de apă, mai ales dacă este planificat să se desfășoare cursuri în piscină sau pe stradă pe vreme ploioasă. Carcasa din plastic trebuie sa aiba un grad ridicat de rezistenta la apa nu mai mic de IP68.
3. Funcționalitate - așa cum sa menționat deja, modelele moderne permit nu numai determinarea pulsului, ci și calcularea zona de încărcare optimă, determinați numărul de calorii arse etc. Se poate vedea o fotografie cu acest tip de monitor de ritm cardiac de mai jos.
4. Durată lungă de viață a bateriei (fără reîncărcare). Acest parametru are o importanță deosebită în cazurile în care se plănuiește să se antreneze în aer liber pe vreme diferită (pe frig, bateria se epuizează mai repede), precum și pentru o perioadă lungă de timp.
5. Caracteristici suplimentare - iluminare de fundal a ecranului, ecran tactil, transfer de date prin Bluetooth.

Cum se folosește monitorul de ritm cardiac

Manualul de instrucțiuni depinde de tipul dispozitivului, de atașarea acestuia la corp. Dar există și reguli generale care se rezumă la următoarele:

1. Dacă modelul este carpian, zăvoarele sunt prinse astfel încât senzorul optic să fie în interior și să fie adiacent suprafeței mâinii.
2. Atunci când utilizați un dispozitiv pentru piept, senzorul trebuie mai întâi conectat la centură (1) și încuietoarea (3) - în caz contrar, citirile nu vor fi transmise. Umeziți electrozii (2) și atașați-l pe piept, astfel încât logo-ul să fie deasupra.
3. Porniți dispozitivul, introduceți valoarea limită a ritmului cardiac în setări. Poate fi determinat prin formula simplă 220-A, unde A este vârsta persoanei.
4. Configurați zona de încărcare - terapeutică, ușoară, aerobă, anaerobă și maximă. De regulă, gadgetul face acest lucru automat.
5. Ei configurează aplicația pe un smartphone, integrează dispozitive prin Bluetooth și încep o sesiune de testare pentru a evalua funcționarea corectă.

Din această recenzie este clar cum se numește dispozitivul pentru măsurarea pulsului și cum să-l folosească corect. Acesta nu este un dispozitiv foarte scump și cu adevărat convenabil, care va fi util pentru pacienții cu boli cardiovasculare, sportivi și doar iubitorii unui stil de viață activ. Este destul de ușor să configurați setările, după care puteți începe să alergați sau alte exerciții.