Conținutul articolului:
America de origine a ananasului este America de Sud, iar habitatele culturii nu sunt tropicale bogate în umezeală, ci câmpii uscate lungi.Și este chiar surprinzător faptul că planta, care formează un soclu puternic, de până la doi metri în diametru, are frunze atât de suculent și dulce. Gustul ananasului este apreciat de un om de foarte mult timp, cu mult înainte de descoperirea Americii și cucerirea de către trupele conquistador.
Astăzi, ananasul este cultivat nu numai în patria lor istorică, dar și în multe țări asiatice. Chiar și acasă, ananasul poate fi cultivat pe pervaz.
Cererea de ciupituri, cu fructe cu smocuri verzi este grozavă în întreaga lume. Sunt folosite proaspete și conservate, sucuri de ananas și gemuri, se adaugă la diferite feluri de mâncare și se usucă.Dar dacă valoarea culinară a fructelor este incontestabilă, atunci au început să vorbească despre beneficiile unui agricultor relativ recent în Brazilia. Ce este ananasul util pentru organism? Ce proprietati si substante din fructe ar trebui sa fie atente?
Valoarea ananasului pentru organismul
Ca multe alte fructe proaspete, ananasul copt va incanta gurmanii si sustenitorii alimentari sanatosi cu o multitudine de vitamine si minerale. Liderul absolut printre vitamine este acidul ascorbic, care în pulpă la 100 de grame reprezintă până la 50 mg.În plus, ananasul conține vitamine B, PP și caroten. Gustul dulce și acru al fructului se datorează acizilor organici, sucrozei și fructozei în compoziția pulpei, precum și uleiurilor aromatice și esențiale care determină aroma recunoscută de ananas.
Pentru organism, ananasul este o sursa de calciu, fosfor si fier, zinc, iod si fier, mania, potasiu si mangan, cupru.În ultimii ani, un complex de enzime de plante a fost studiat în mod activ, care a primit numele de bromeliin din cauza familiei bromeliad.
Valoarea energetică a unei porții de 100 g este de 48-52 kcal. Acest lucru ia în considerare carne proaspătă, dacă în condiții industriale sau la domiciliu ananas compot, fructe confiate sau gem, datorită adăugării de zahăr, conținutul caloric poate crește semnificativ.
Cu un fruct proaspat redus de calorii la 100 grame de pulpă pentru:
- 0,3 grame de proteine;
- 0,1 grame de grăsime;
- 11,5 grame de carbohidrați;
- 0,3 grame de cenușă;
- 85,5 grame de apă.
Într-adevăr, planta a încercat să se acumuleze în răsadurile înalte deasupra rozetă și a apei, dând sucuri de pulpă și alte substanțe care determină proprietățile benefice ale ananasului pentru corpul uman.
Efectele benefice ale ananasului asupra corpului uman
Includerea de felii proaspete de ananas sau suc din acest fruct în meniul zilnic va ajuta la accelerarea proceselor digestive. Datorită concentrației ridicate de acizi și a prezenței enzimelor unice consumate ca un desert de ananas, veți ajuta să scăpați de greutate în stomac și, în mod literal, să determinați corpul să digeră mâncarea mâncată mai repede. Această acțiune a complexului enzimatic a fost, de asemenea, evaluată de către persoanele care doresc să piardă în greutate. Astăzi, ananasul este inclus în dietă și, pe baza sa, produce substanțe biologic active pentru pierderea în greutate.
Ananasul este deosebit de util pentru organism dacă o persoană suferă de aciditate scăzută sau, din anumite motive, nu produce suficient de enzimele sale.În acest caz, un remediu natural gustos poate înlocui ușor medicamentele.
Pacienții hipertensivi sunt conștienți de cât de prețios este ananasul pentru bărbații și femeile care au hipertensiune arterială.Fructele sunt utilizate în mod activ ca profilactic pentru a le reduce, precum și pentru a elimina colesterolul dăunător, pentru a întări pereții vaselor de sânge și pentru a îmbunătăți starea de sănătate a întregului sistem cardiovascular.
Pineapple are o altă proprietate interesantă.Pulpa și sucul unui fruct exotic fac ca sângele să fie subțire, ceea ce nu numai că reduce riscurile de îmbolnăvire a sistemului cardiovascular și riscul de accident vascular cerebral, dar ajută și la tratamentul trombozei și venei varicoase.
Vorbind despre beneficiile ananasului pentru corpul uman, ca să nu mai vorbim de eficacitatea acestuia în perioada bolilor respiratorii de masă.Un fruct bogat în vitamina C nu numai că va umple corpul cu energie, dar va întări și sistemul imunitar și va rezista la infecțiile virale și bacteriene.
Ananasul contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din corp. Această proprietate este utilizată în boli ale sferei urogenitale, cu hipertensiune, precum și în timpul sarcinii.
Femeile care asteapta un copil si alte categorii de consumatori de ananas vor aprecia abilitatea carnei lor de a le afecta usor starea de spirit si intregul sistem nervos. Ananasul și femeile și bărbații pot fi considerați o energie naturală și antidepresivă.Se hrănește cu energie, ajută la combaterea insomniei și a stresului, a stărilor depresive și a oboselii cronice. Includeți ananasul în meniu este recomandat cu un sistem imunitar slăbit și anemie.
Efectul sucului de ananas și celuloză asupra pielii
Acest fruct nu numai că poate proteja corpul de influențele externe, ci și îl întinerește. Substanțele din compoziția pulpei de ananas de pe corp acționează ca un antioxidant natural.Și acest lucru se întâmplă atunci când mănâncă un fruct pentru mâncare, și când este folosit în exterior pentru pasta.
Dacă utilizați gruel de fructe proaspete ca parte a măștilor sau utilizați gheață din pulpă, pielea după ananas își pierde strălucirea uleioasă, se strânge și se luminează.După aplicarea cosmeticelor cu ananas, pielea scapă de celulele moarte, ridurile imitate sunt netezite. Proprietățile antiinflamatorii ajută la rezolvarea formelor purulente ale pielii, sub influența acestui remediu natural, regenerarea este îmbunătățită.
Numai cu tendința de reacții alergice, precum și cu pielea deteriorată sau uscată, este mai bine să nu folosiți ananasul sau să efectuați un test de încheietură înainte de procedură.
Efectele benefice ale ananasului asupra femeilor
Dacă o femeie sănătoasă din consumul de ananas simte doar plăcerile și beneficiile pentru sănătate, atunci mama însărcinată ar trebui să includă fructe exotice în meniul ei cu mare grijă.În timpul sarcinii, ananasul și alte produse care pot afecta în mod activ corpul feminin și al copilului, medicii recomandă sau elimină complet din dietă sau se utilizează în alimente cu precauție maximă.În ceea ce privește ananasul, asemenea preocupări și precauții sunt foarte importante deoarece produsul este enumerat ca un alergen activ. Ca urmare, organismul primește o proteină străină, mai degrabă reacții violente și dureroase, exprimate în fenomene respiratorii, umflarea membranelor mucoase ale nazofaringiului și ale tuturor organelor respiratorii, tulburări digestive, erupții cutanate și mâncărime.
Acest lucru inseamna ca, chiar si in absenta semnelor de intoleranta la fructe in mama, exista un pericol potential de ananas pentru copii. Dacă un anan a fost în dieta unei femei însărcinate înainte și femeia nu a simțit nici o schimbare în starea ei după ce a fost luată:
- în primul trimestru este încă mai bine pentru a elimina fructele din meniu;
- în trimestrele II și III, vă puteți răsfăța cu câteva felii de delicatețe preferate.
În același timp, trebuie să monitorizați cu strictețe propria reacție la ananas și la comportamentul fetal.
Este mai bine să eliminați ananasul din meniul unei femei care alăptează în primele câteva luni, pentru a nu provoca reacțiile nedorite la fructul copilului.
Exact datorită riscului ridicat de alergii sau intoleranță alimentară, ananasul nu este administrat copiilor sub trei ani. Dacă copilul are o predispoziție la astfel de reacții, atunci chiar și până la 6-7 ani, este mai bine să nu cunoască copilul cu fructele însorite.
Este ananasul bun pentru endometru?
Astăzi este foarte des posibil să se audă despre avantajele ananasului pentru endometru, adică căptușeala interioară a uterului, care joacă un rol important în procesul de sarcină și dincolo de acesta, în timpul dezvoltării. Este acest strat în creștere în timpul ciclului care primește oul fertilizat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci endometrul moare și împreună cu sângele menstrual este îndepărtat din corp. Odată cu începutul unui nou ciclu, procesul se repetă.
Femeile, la care endometrul nu este suficient de gros, cum spun doctorii, au mai des dificultăți nu numai în ceea ce privește purtarea unui copil, ci și cu concepția.
Prin urmare, femeile care doresc să devină mamă folosesc toate oportunitățile astfel încât endometrul să atingă indicatorii doriți. Se crede că ananasul endometrial este aproape un elixir care stimulează dezvoltarea. Cu toate acestea, medicii resping această declarație. De fapt, astfel de cercetări medicale nu au fost efectuate și vorbind despre beneficiile ananasului pentru femei, nutriționiștii pot observa prezența în pulpă:
- o gamă largă de vitamine;Antioxidanți
- ;
- acizi organici.
Dar alte fructe au acelasi set de substante active. Dar alergenicitatea ananasului pentru o femeie însărcinată nu poate merge în nici un fel!
Pentru a schimba grosimea endometrului, medicii sfătuiesc să acorde atenție produselor care conțin beta-caroten și vitamina E, precum și seleniu:
- Și aici liderii în conținutul de vitamină A nu sunt ananas, ci morcovi și roșii, ficat și pepeni verzi și portocale de soiuri roșiiși piersici.
- Sursa de vitamina E pentru femei nu este ananas, ci nuci și tărâțe, cereale și uleiuri vegetale.
- Puteți completa corpul cu seleniu, incluzând macrou și tărâțe, broccoli și roșii în dietă.
Beneficii de ananas pentru bărbați
Înscrierea calităților nutriționale ale ananasului pentru bărbați, nutriționiștii vorbesc neapărat despre capacitatea acestui fruct de a restabili rapid energia, hrăni rezervele de vitamina și minerale ale unei persoane. Având în vedere că pentru mulți oameni din viața sexuală mai puternică astăzi pregătește efort fizic și fizic serios în fiecare zi, includerea ananasului în dietă va ajuta la neutralizarea efectelor negative ale muncii excesive. Ananasul omului întărește sistemul imunitar și nervos, va arăta efectul său ca un antioxidant eficient. Acest lucru nu poate afecta bunăstarea generală și activitatea sexuală a bărbaților.
Contraindicații posibile și precauție necesară
În ciuda avantajelor incontestabile ale ananasului pentru corpul masculin și feminin, abuzul acestui fruct și referirea fără minte la un astfel de produs activ nu poate.
În primul rând, ananasul ar trebui să fie aruncat cu o tendință de intoleranță alimentară și alergii. Această precauție privind fructele se aplică tuturor categoriilor de vârstă.Nu este necesar să includeți în meniu ananas pentru copii cu vârsta de până la trei ani, precum și femeile care alăptează și femeile însărcinate în prima jumătate a sarcinii. Pericolul folosirii ananasului pentru femeile gravide constă în faptul că fructele pot provoca o activitate generică bruscă.
Deoarece acest produs are un indice glicemic destul de ridicat, utilizarea ananasului în diabet trebuie să fie însoțită de toate precauțiile. Simptomele neplăcute după mâncarea ananasului și starea de sănătate înrăutățitoare așteaptă o persoană bolnavă care suferă de ulcer peptic și gastrită cu aciditate ridicată.Conținutul crescut de acizi activi din celuloză afectează în mod negativ smalțul dinților, așa că după consumul de fructe proaspete merită să vă clătiți gura și să vă spălați dinții.
