Cuprinsul articolului:
Laptele matern - aceasta este mâncarea perfectă pentru un copil care se dezvoltă rapid și în curs de dezvoltare.În lapte, femeile sunt substanțe care sunt necesare nu numai pentru a menține puterea, ci și pentru formarea sistemelor vitale ale corpului copilului. Nu numai că componentele laptelui sunt ușor digerate, datorită alăptării, copilul este protejat în mod fiabil de bolile infecțioase și inflamatorii, dezvoltarea psihicului său este mai eficientă.
Deoarece copilul este complet dependent de obținerea laptelui matern, în acest moment mama trebuie să-și diversifice meniul cât mai mult posibil, inclusiv toate grupele de alimente sănătoase, în special cele bogate în vitamine și oligoelemente. Acestea includ o varietate de fructe.
În această privință, femeile au adesea o întrebare: "Este mamă care îngrijește de ananas?" Cât de util este acest fruct și nu va conduce la folosirea acestuia pentru consecințe nedorite?
Compoziția laptelui matern depinde de dieta
Cât de util va fi laptele matern, de fapt, depinde în mare măsură de dieta unei femei. Conținutul caloric al meselor la momentul alăptării ar trebui să fie ușor crescut. Pentru a crește lactația, puteți mânca alimente care ajută la satisfacerea nevoilor corpului feminin și afectează cantitatea de lapte produs și calitatea acestuia. De regulă, aceste alimente ar trebui să conțină fier și iod, zinc și magneziu, principalele grupe de vitamine și aminoacizi, biotină și alți compuși.
Cu toată dorința de a include în dietă o varietate de alimente și feluri de mâncare, uneori tinerii mame uită de lucrurile principale - sănătatea. Dar masa mamelor care alăptează ar trebui să fie absolut sigură pentru femeia însăși, în special pentru copil. Tot ceea ce este mâncat de mama se reflectă în bunăstarea copilului.
Și chiar și produsele extrem de utile, pot deveni o sursă de pericol grav dacă sunt utilizate fără măsură și precauție.
Medicii subliniază în mod constant faptul că atât femeile însărcinate cât și femeile care alăptează au nevoie de legume și fructe. Dar despre includerea în dieta a fructelor exotice, printre care se numără și iubitul multor ananas-mamă, cele mai încălzite dispute se aprind și se pun întrebările cele mai frecvente.
Beneficiile ananasului atunci când alăptați
Ananasul este evaluat pentru sucuri, gust dulce-acriș original, aromă luminată și abundență de substanțe sănătoase conținute în pulpa galben deschis.
Conform studiilor biochimice, 100 grame de pulpă de fructe proaspete purificate reprezintă:
- 0,4 grame de proteine;
- 86 grame de apă;
- 11,5 grame de carbohidrat;
- 0,4 grame de fibre.
Ananasul este extrem de bogat în acid ascorbic, conține beta-caroten, vitaminele B1, B2, B12 și PP, macroelemente și microelemente valoroase, precum și multe acizi, uleiuri aromatice și esențiale.
Se pare că un astfel de produs trebuie inclus în mod sigur în meniul mamelor care alăptează, dar pediatrii și nutriționiștii nu sunt atât de optimiști. Deci, ce este ananasul util pentru alăptare?Și cum acest fruct exotic poate dăuna sănătății mamei și copilului?
Pe lângă faptul că ananasul proaspăt este o sursă excelentă de vitamina C, care ajută la menținerea tonului, funcționează și protejează organismul de factori externi, utilizarea pulpei permite:
- să reducă viscozitatea sângelui, reducând astfel riscul de tromboză și vene varicoase;
- îmbunătățește calitatea vaselor de sânge și activitatea întregului sistem cardiovascular;
- pentru prevenirea sau reducerea semnificativă a acumulării de colesterol;
- îndepărtează eficient umflarea și împiedică apariția acestora în viitor;
- reduce durerile articulare și musculare.
În acest caz, o femeie care consumă ananas în timpul alăptării nu se poate teme de propria greutate, deoarece carnea unui ananas coapte conține numai 48 kcal la 100 de grame.
Ca sursă de acizi esențiali și vitamine, ananasul are un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale corpului, stimulând ușor sistemul imunitar. Prin urmare, utilizarea fructelor este utilă în special în sezonul rece și în afara sezonului.
Dupa nastere, multe mame au tensiune nervoasa, schimbari frecvente ale dispozitiei si semne de depresie. Pentru a vă ajuta să scăpați de astfel de simptome neplăcute la lapte poate ananas, care conține îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a creierului potasiu.În plus, pasta de fructe exotice întărește inima, ameliorează oboseala cronică și stimulează producția de serotonină.
Datorită unei mici cantități de ananas în meniu, puteți regla activitatea digestiei și puteți scăpa rapid de toxine și umiditate excesivă.
Ananasul conservat în sirop este de ajutor pentru mamele care alăptează?
Dar la întrebarea: "Pot conservat ananasul să fie hrănit într-o mamă care alăptează?", Un răspuns negativ unic trebuie să urmeze. Deși sucul și aspectul produsului se conservă într-un vas colorat, cele mai multe proprietăți benefice ale pastei de fructe proaspete sunt pierdute iremediabil.
Ca rezultat al tratamentului termic, acidul ascorbic este descompus - vitamina predominantă în ananas.
Deoarece fructele uneori necoapte sunt folosite pentru a produce conserve alimentare industriale, o mulțime de zahăr este în mod necesar prezent în rețetă pentru a le oferi un gust și o stocare îndelungată a produsului. Aceasta înseamnă că conținutul de calorii al fructelor conservate crește dramatic.În plus, compoziția siropului nu exclude conservanți artificiali, agenți de ameliorare a aromelor și chiar coloranți care fac ananasul conservat pentru mamă care alăptează nu numai inutil, dar și dăunător.
Ce este rău mamă care alăptează și copilul ei?
În primul rând, ananasul într-o mamă care alăptează poate provoca o reacție alergică puternică sau simptome de intoleranță alimentară care se manifestă după câteva zile după masă.
Dacă corpul unei femei reacționează rapid și puternic la intrarea unui alergen, la copii, medicii observă un proces încetinit, uneori complet ascuns, al unui proces progresiv care implică multe organe și țesuturi.
Reacția alergică la ananas acoperă sistemul respirator, digestiv, nervos, este exprimată prin iritație și mâncărime a pielii, roșeață și umflarea membranelor mucoase, dificultăți de respirație și înghițire, tulburări digestive și fenomene respiratorii. Copiii cu alergii sunt excesiv de excitabili, mâncați prost și dormiți. Acest impact negativ al ananasului asupra sănătății unei mame care alăptează nu este completat.
Fructele proaspete sunt bogate în acizi care pot afecta negativ starea smalțului dinților, precum și provoacă disconfort cu creșterea acidității în tractul gastro-intestinal.
Deci, mamă de alaptare cu ananas? Pentru a răspunde clar și neechivoc la această întrebare, nu se va întreprinde niciun specialist, deoarece toate femeile și copiii lor au propriile predispoziții și caracteristici ale organismului.
Dacă mama insarcinată consuma în mod regulat acest produs înainte de naștere, fără a observa eventualele consecințe negative, este evident că puteți mânca ananas în timp ce alăptați, respectând măsuri stricte și precauție.În cazul în care pasta de fructe exotice este un produs nou pentru o femeie, este mai bine să amânați degustarea până în momentul în care copilul începe să mănânce independent.
