Proprietăți utile și contraindicații privind utilizarea boabelor de goji

Himalaya Goji fructe cultivate pe crestele montane din Tibet, călugări și anume tibetani pentru prima dată a descoperit proprietățile utile și contraindicațiile goji. Ceea ce este remarcabil: fructele de goji au al doilea nume - wolfberry comun și foarte asemănător cu boabele de afine, din care femeile din Rusia au preparat compoturi și au făcut gem.Și numai mult mai târziu, când s-au dezvăluit calitățile curative ale afine, fructele au început să fie mâncate: adăugate la supe și cereale, ceaiuri preparate și decoctări. Goji fructe de padure sunt numite "magice" și "miraculoase", adesea folosite în scopuri medicinale și utilizate ca un produs natural natural pentru pierderea în greutate.

Ce este inclus în fructele goji?

Aceste fructe de pădure tibetane sunt doar un depozit de nutrienți. Compoziția lor a fost studiată pentru o lungă perioadă de timp, iar noi proprietăți valoroase sunt încă identificate. Bogățiile componentelor fructelor de goji depășesc multe produse care ne sunt cunoscute. Luați în considerare compoziția fructelor: microelemente

• 21( fier, calciu, fosfor, potasiu, germaniu, iod etc.);Aminoacizi
• , acizi omega 3 și 6, poli- și monozaharide, antioxidanți;
• vitaminele A, E, C și B, acidul ascorbic, proteina vegetală;
• beta-caroten, proteine, fibre, acid linoleic, pigment xantofil.

Este demn de remarcat faptul că conținutul anumitor substanțe în compoziția fructelor de goji este foarte ridicat. De exemplu, în ele există mai mult fier decât în ​​spanac;cantitatea de proteine ​​este mai mare decât la grâu;caroten mai mult decât morcovi;și vitamina C este semnificativ mai mult decât lămâi.

Care sunt beneficiile fructelor din Himalaya?

Goji fructe de padure au fost atribuite cu calitati medicinale destul de mult, pana la o prelungire de viata de doua ori. Desigur, aceste fructe nu au un astfel de efect magic, dar, totuși, proprietățile lor valoroase sunt incontestabile. Utilizarea boabelor goji este foarte utilă pentru organism:

• consolidează vasele de sânge, normalizează circulația sângelui, stabilizează presiunea;
• crește hemoglobina, îmbunătățește somnul, se luptă cu stresul și depresia;
• încetinește procesul de îmbătrânire, reduce nivelul de colesterol din sânge;
• îmbunătățește memoria și viziunea, prevenirea crizelor hipertensive;
• conferă prospețime și elasticitate pielii, promovează scăderea în greutate;
• normalizează activitatea inimii, ficatului, rinichilor, stomacului și intestinelor;
• intareste sistemul imunitar, imbunatateste tonul si performanta;
• ameliorează durerile de cap, insomnia, apatia și ateroscleroza;
• ajută la menținerea menopauzei și a durerii în timpul ciclului menstrual;
• crește libidoul și potența, reglează metabolismul organismului.

În plus, aceste fructe de padure din Himalaya au un conținut scăzut de calorii: 100 g de produs proaspăt( fără semințe) conține numai 112 kcal. Prin urmare, li se permite să includă în dietă, chiar și cu diete stricte. Exemplu: dieta Dyukana cu un număr atent de calorii.

Fructele goji sunt recomandate în special pentru persoanele care trăiesc în orașe mari cu ecologie precară.Aceste fructe din Himalaya conțin substanțe care elimină toxinele și toxinele din organism, precum și întăresc imunitatea slăbită.

Riscuri și contraindicații ale boabelor de goji

Ca orice alt produs alimentar, boabele goji au proprietăți benefice și contraindicații.În ciuda efectului său ușor asupra corpului, aceste fructe exotice nu se recomandă să fie luate în unele cazuri:

• pentru persoanele cu reacție alergică la fructele roșii;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• la o temperatură ridicată, utilizarea boabelor goji este contraindicată;
• ar trebui să fie precaut dacă există probleme grave la nivelul stomacului;Copii
• fără permisiunea medicului pediatru;
• pentru hipertensiune arterială și diabet zaharat necesită consultare medicală;
• constipație, vărsături, flatulență și diaree sunt de asemenea contraindicate.

Este strict interzisă utilizarea acestor fructe himalayene în același timp cu administrarea de anticoagulante( medicamente care suprimă coagularea sângelui).De asemenea, este important să se monitorizeze starea corpului, astfel încât să nu se ia boabele într-o perioadă, de exemplu febră.

Goji fructe de padure in lupta impotriva excesului de greutate

Fiecare al treilea locuitor al planetei viseaza sa scape de kilogramele in plus, iar multi oameni folosesc boabe de goji pentru pierderea in greutate. Am menționat deja conținutul caloric al fructelor proaspete( 112 kcal la 100 g), dar cum rămâne cu cele uscate? Acestea au un conținut caloric mai mare: 253 kcal la 100 g de boabe uscate, plus prezența grăsimilor. De ce nutriționiștii continuă să recomande fructele goji pentru scăderea în greutate? Răspunsul este simplu: nutrițional. Aceste fructe exotice se plictisesc repede de foame și transformă grăsimea subcutanată în energie. Metabolismul este normalizat, digestia și funcția intestinală se ameliorează, scăderea poftei de mâncare și eliminarea toxinelor din organism. Cum să luați boabe de goji cu beneficii și fără a face rău? Nu este nimic dificil în acest sens, toate recomandările sunt destul de simple.

Este necesar să se controleze doza de fructe de pădure, în caz contrar pot apărea reacții adverse, de exemplu insomnie.În cazul în care doza nu este depășită, dar somnul este perturbat, atunci nu se recomandă să se utilizeze fructul Himalaya seara, ci să se amâne recepția dimineața.

Reguli pentru selectarea și păstrarea boabelor Himalaya

Pentru ca produsul să aducă un beneficiu maxim organismului, este important să știți cum să alegeți și să depozitați corect fructele. Aceste recomandări vă vor ajuta să evitați falsurile și să cumpărați nu numai fructe de pădure goji de înaltă calitate, ci și să le folosiți eficient pentru o lungă perioadă de timp:

1. Aspect. Fructele trebuie să fie lipsite de plăci, să se prăbușească și să nu rămână lipite.
2. Culoare. Roșu strălucitor, cu nuanță portocalie, fără alte culori.
3. Gust. Musca un boabe, ar trebui să gust acru, dar nu dulce.
4. Aroma. Dacă mirosul de sulf provine de la fructele meciurilor - acestea sunt fructe de pădure rău.

Fructe proaspete deteriorate rapid, astfel încât durata lor de valabilitate este limitată.Fructele uscate ar trebui să fie turnate într-o pungă de bumbac curată și îndepărtate din locul uscat întunecat - astfel încât acestea să poată fi păstrate timp de până la doi ani. Principalul lucru - pentru a evita expunerea la lumina soarelui.

Cum să luați goji fructe în mod corect?

Nu toată lumea știe cum să utilizeze în mod corespunzător fructele de goji și să facă o greșeală, purtând doar o mână de fructe cu apă clocotită.Pe de o parte, acest lucru este corect și, pe de altă parte, este necesar să se fierbe inteligent pentru a utiliza întregul potențial al boabelor. Mai întâi de toate, numărați doza: rata zilnică nu trebuie să depășească 100 g( o lingură la un moment dat).Cea mai ușoară modalitate este de a arunca fructele în ceainic, dar în acest fel veți completa doar ceaiul cu vitamine.

Cum se prepară boabe de goji? Nutriționiștii recomandă una dintre cele mai rapide căi: spălați fructele sub apă curgătoare, turnați apă fiartă cu 100 g de produs pe jumătate de litru de apă clocotită, lăsați timp de o jumătate de oră și beți în trei doze în timpul zilei. Dacă doriți, puteți adăuga o linguriță de miere sau o felie de lămâie la băutură după perfuzie - calitățile valoroase ale fructelor de padure nu se vor strica, iar gustul se va îmbunătăți.

Este recomandabil să facem o alegere în favoarea fructelor uscate, deoarece proaspete pot provoca greață, mai ales dacă există probleme cu stomacul. Când boabele sunt uscate, ele devin absolut sigure pentru organism.

Goji Berry Tea: Retete medicale

Aceste fructe exotice gust foarte plăcut, usor acre și seamănă vag cu stafide, deci este o plăcere să beți ceai cu fructe goji. Vă oferim să încercați rețete de băuturi, care sunt nu numai delicioase, ci și pentru a vă îmbunătăți sănătatea:

1. pumn de boabe goji, se amesteca cu o jumatate de lamaie, coaja de portocala, miere, mai multe gadget-uri cuișoare, un vârf de cuțit de ghimbir și se toarnă două cești de apă clocotită.Insistați-vă o jumătate de oră și luați-vă cu oboseală, încărcături puternice, stil de viață sedentar și chiar ca o băutură de încălzire și tonic.
2. Cum să beți fructe de pădure goji cu viziune scăzută și hipertensiune arterială?Doar adăugați 15 g de fructe Himalaya la ceaiul negru clasic și luați două până la trei cesti pe zi. Acest bulion este, de asemenea, foarte util pentru zahăr din sânge ridicat.
3. pentru a stimula imunitatea și întineri corpul, se toarna o lingura goji cana de apa fierbinte si se lasa la infuzat peste noapte. Dimineața, perfuzia rezultată ar trebui să fie beată, iar boabele îmbibate ar trebui să fie consumate. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, imunitatea va reveni rapid la normal, presiunea se va stabiliza și oboseala va dispărea ca o mână.

băutură de fructe de padure goji:

reteta pierdere în greutate pentru a afla mai multe despre aceste fructe medicinale din Himalaya, mulți sunt interesați de întrebarea: cum să facă goji pentru pierderea in greutate? Pentru a pregăti în mod corespunzător băuturi aromatizate, veți avea nevoie de tibetan fructe, miere, cuisoare, lamaie, coaja de portocala si ghimbir:

1. Pasul 1: Se fierbe un litru de apă și aruncați-l în coaja de portocala tocat marunt, o lingurita de radacina de ghimbir ras, cuisoare si stoarce putina zeama de lamaie.
2. Pasul 2. Încălziți din nou băutura următoare și lăsați-o să stea timp de aproximativ zece minute, apoi tulpina - nu veți mai avea nevoie de ingredientele folosite.
3. Pasul 3. Apoi aruncați o lingură de fructe tibetane în bulion și lăsați timp de o jumătate de oră.Înainte de a utiliza ceai din boabe de goji, adăugați miere la gust.

Dar tine minte lucrul cel mai important: aceste fructe exotice - nu o pastila miracol sau panaceu pentru toate relele, dar numai unul dintre „ajutoare“ în lupta împotriva excesului de greutate. Dacă beți doar ceai din fructe de padure himalayane și nu faceți altceva, atunci nu va exista un efect special. Desigur, cu aplicarea corespunzătoare a acestor fructe, se poate obține o pierdere de două până la trei kilograme pe lună. Dar pentru cel mai bun rezultat, nu trebuie să uitați să urmați o dietă și să trăiți un stil de viață mobil. Reteta pentru modul de a lua goji fructe de padure pentru pierderea in greutate este doar un instrument suplimentar care ajuta la pierderea in greutate. Dacă obiectivul dvs. nu este pierderea în greutate și terapia medicală, boabele goji - ceea ce aveți nevoie!

Sfaturi utile privind creșterea goji - video