Beneficiile și răul de mandarină

Cuprinsul articolului:


Se poate distinge mandarinele de fructele altor fructe citrice într-o formă ușor aplatizată, mică în comparație cu portocalele sau grapefruitul, în mărime și conținut ridicat de zahăr în pulpa suculentă, împărțită în funcție de varietate în 8-12 felii. Tangerinele si coaja de portocala stralucitoare ies in evidenta, ceea ce in cele mai multe fructe coapte este usor separat, si uneori chiar ramane in spatele pulpei.

China este considerată patria acestor fructe dulci, dar din secolul al XIX-lea, când mandarinele au fost aduse pentru prima dată în Lumea Veche, livezile de mandarine au apărut în țările mediteraneene și în Africa de Nord. Citricele juicy sunt acum cunoscute de majoritatea oamenilor în majoritatea țărilor din Asia și America de Sud. Iar cei mai nordici arbori de mandarin de plantare se găsesc în Caucazul de Nord și în Teritoriul Krasnodar.

Există multe lucruri comune între mandarine, de exemplu, din Abhazia și Japonia, dar există și diferențe, de exemplu, în dimensiuni și nuanțe de aromă, număr de pietre și felii, conținut de zahăr și acizi.

Cu toate acestea, toate mandarinele sunt un depozit de substanțe utile și o mare de plăcere pentru gurmanzi mici și adulți.

Care sunt avantajele tangerinelor și există vreun rău din consumul de suc de portocale plin de fructe?

Pentru ce sunt folositoare mandarinele?

Și utilitatea mandarinelor poate fi judecată de setul de substanțe biologic active.100 de grame de pulpă de mandarină cu conținut scăzut de calorii sunt prezente:

  • 88,5 grame de umiditate;
  • 0,8 grame de proteină;
  • 0,2 grame de grăsime;
  • 7,5 grame de carbohidrați reprezentate de sucroză, fructoză și glucoză.

Grame rămase sunt în acizi, fibre, pectine și cenușă.Ce sunt tangerinele utile?

Pe lângă faptul că fructele dulci de portocale potolesc setea bine și sunt o sursă excelentă de carbohidrați, mandarinele se disting printr-un set bogat de macronutrienți.

Calciul se numără printre astfel de substanțe, nu numai că conferă rezistență oaselor și dinților, ci și indispensabil în mecanismul contracției musculare, al sistemului nervos și responsabil pentru coagularea sângelui. Potasiul din lobulele de mandarină furnizează, de asemenea, activitate neuronală și, într-o oarecare măsură, asigură accesul la creier și accesul la oxigen. Mandarinele sunt bogate în astfel de elemente valoroase pentru organism, cum ar fi magneziu și sodiu, fosfor și o serie de alte substanțe la fel de populare.

Citiți și: Îngrijirea mandarinei din cameră

Elementele oligoelemente din fruct sunt reprezentate de fier, o substanță indispensabilă pentru sinteza hemoglobinei. Ce este mandarinele utile, deci este cantitatea celor mai diferite vitamine. Un astfel de set, care include acidul ascorbic, vitamina PP și beta-carotenul, B1, B2, B6 și E, este invidiat de complexele multivitaminice moderne.În coji, semințele și parțial în pulpă conțin flavonoide și phytoncides, uleiuri esențiale și ganglion tangeuritină, numite în onoarea uneia dintre varietățile de mandarine culturale.

Proprietăți utile și reguli pentru utilizarea mandarinelorCojile de mandarină după spălarea temeinică vor da note proaspete de citrice pentru coacere și ceai, preparate din orez și pește de mare.

Valoarea dietetică și culinară a fructelor este fără îndoială și de ce sunt folositoare tangerinele ca agent terapeutic și profilactic? Vitaminele și alte substanțe din compoziția pulpei ne permit să concluzionăm despre utilizarea eficientă a mandarinelor pentru răceli, ca antipiretic natural, care conferă rezistență și agent antiinflamator.

Citiți și: Mandarin - ce trebuie să știți despre îngrijirea unei plante exotice

Dacă frigul este însoțit de o tuse ascuțită, obsesivă, pulpa de mandarină sau suc proaspăt, va ajuta:


  • să înmoaie gâtul;
  • facilitează evacuarea sputei;
  • pentru decontaminarea membranei mucoase și reducerea inflamației.

Mandarinele pot elimina sau preveni chiar și manifestările astmatice.

După ce ați scăpat de o răceală, bronșită sau boli mai grave, nu trebuie să renunțați la tangerine, coacăze și alte fructe și fructe de pădure. Felii lor dulci, nu mai rău decât preparatele scumpe de vitamine, ajută la refacerea organismului, umplerea cu microelemente și vitamine, îngrijirea imunității și recuperarea rapidă a eficienței.

Tulburări gastro-intestinale asociate cu letargia proceselor digestive, aciditate scăzută sau dispepsie, acestea sunt exact situațiile în care mandarinele sunt utile și vă pot îmbunătăți bunăstarea.

În plus, citrice stimulează apetitul, are efect antiparazitar, antifungic, dezinfectant.În plus, această proprietate se aplică nu numai organelor digestive. Comprese sau loțiuni din pulpă sau suc de mandarină sunt eficiente pentru infecțiile fungice.

Utilizarea regulată, dar atentă a decoctării zest din mandarină ajută pacienții diabetici să controleze nivelurile de zahăr și să-și îmbunătățească astfel bunăstarea.

Mandarine în timpul sarcinii

Întrebarea dacă femeile gravide pot mânca tangerinele nu își pierde relevanța de mai multe decenii. Scepticii subliniază presupusul risc ridicat de reacții alergice la viitorul mamă și copil.

Astăzi există o altă opinie. Potrivit lui, mai mult decât în ​​tangerine, numărul de alergeni este în ouă de pui, arahide și caviar din multe specii de pește.În același timp, mandarinele au o mulțime de proprietăți utile, care sunt foarte valoroase pentru sănătatea femeii și pentru dezvoltarea fătului:

  • Fructele dulci, în special în afara sezonului și timpului de iarnă, au un efect pronunțat anti-rece.
  • Cu o utilizare moderată, mandarinele vor proteja împotriva infecțiilor intestinale.
  • Carbohidrații și acizii din fructe, inclusiv ascorbicul, asigură o refacere rapidă a rezervelor de energie.
  • Este important ca datorită conținutului ridicat de potasiu, sucul de mandarină sau câteva felii de mâncare să scadă edemele asociate cu sarcina.
  • Un risc crescut de carii și deteriorarea calității osoase a calciului și a fosforului.
  • Chiar și tensiunea nervoasă și depresiile care apar în timpul sarcinii, mandarinele pot fi îndepărtate datorită prezenței unui astfel de element, cum ar fi magneziu.
Citeste si: Beneficiile si daunele cauzate de semintele de pepene verde pentru sanatatea noastra

Nu trebuie sa uitati de pericolele alergiilor. Dacă o femeie înainte de sarcină, utilizarea mandarinelor a provocat probleme cu sănătatea, fructul va trebui abandonat.

Dacă nu există simptome tulburătoare, o cantitate mică de suc, una sau două mandarine - nu în detrimentul, ci pentru cele bune.

Cine sunt dăunători dăunători?

Contraindicațiile privind utilizarea mandarinelor sub orice formă sunt boli ale sistemului digestiv ca gastrită, însoțite de producerea de cantități excesive de ulcer acid, gastric sau duodenal, enteritis și colită.

Atât avantajele, cât și daunele provocate de mandarine depind de prezența compușilor biochimici extrem de activi în carnea lor.

De aceea, în acest caz, abundența acizilor proprii în fructe va agrava situația. Așteptarea bolilor acute poate fi, de asemenea, cea care suferă de boli de rinichi, pancreatită și colecistită.Datorita concentratiei ridicate de zaharuri, diabeticii au nevoie de prudenta in consumarea unei delicatese din vitamine. Cu toate acestea, toate aceste avertismente se referă la cantități excesive de citrice.În cantități rezonabile, mandarinele pot fi consumate de toată lumea, cu excepția copiilor de până la trei ani.

Video despre mandarina

Cunoașterea soiurilor de gloxinia din fotografii și descrieri

Cunoașterea soiurilor de gloxinia din fotografii și descrieriFlori și Plante

Conținutul din articol: clasele de clasificare Gloxinia Grupa clasele Gloxinia Avante, Avanti Gloxinia Yesenia Gloxinia Hollywood Gloxinia Kaiser Wilhelm Glox...

Citeste Mai Mult
Fotografii de Kalanchoe terapeutice și recomandări pentru utilizarea sa

Fotografii de Kalanchoe terapeutice și recomandări pentru utilizarea saFlori și Plante

Conținutul din articol: Proprietăți utile de tratament Kalanchoe de rinita si sinuzita Aplicarea în cosmetologie Contraindicații Cum de a vindeca un copil curge na...

Citeste Mai Mult
Proprietăți de vindecare și reguli de aplicare a amarantului

Proprietăți de vindecare și reguli de aplicare a amarantuluiFlori și Plante

Conținutul din articol: compoziția și proprietăți utile ale plantelor ulei amarant amarant ulei Aplicarea în semințe de amarant cosmetică Contraindicatii video...

Citeste Mai Mult