Modalități de utilizare a ghimbirului pentru pierderea în greutate

Conținutul articolului:


Rădăcini de ghimbir îngroșate și foarte ramificate pot fi găsite astăzi pe rafturile magazinelor de bacanie sau cultivate pe pervazul ferestrei. Pentru o lungă perioadă de timp, planta este considerată medicină, este considerată ca un condiment pentru mâncăruri de carne și pește, și în același timp, din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume folosesc ghimbir pentru pierderea în greutate.

Includerea în băuturi alimente și băuturi alimente cu ghimbir ajută:

  • să crească procesele metabolice;
  • pentru ajustarea digestiei;
  • pentru a ridica vitalitatea,
  • pentru a simula producerea de căldură;
  • curăță corpul de acumulări de toxine și toxine.

Deci efectul luminos al radacinii se datorează substanțelor bioactive în compoziția sa. Cel mai valoros pentru pierderea în greutate este ghimbirul, în timp ce rizomul este tânăr. Este posibil să se distingă o astfel de rădăcină:

  • pe o coajă subțire aurie-bej, pe care nu există zone întărite;
  • în absența unui număr mare de ochi și noduri;
  • pe pulpa suculentă fără fibre grosiere.

În rețetele pentru slăbire, rădăcina de ghimbir este utilizată pentru a face băuturi vindecătoare și, în exterior, pentru a menține tonul pielii în compoziția scruber, wrap și cremă.Remediul natural este folosit în stare proaspătă și uscată.

Acțiunea de ghimbir pentru pierderea în greutate

Corpul uman este un sistem extrem de complex și bine reglat. Din anumite motive, balanța este deranjată și corpul reacționează cu aspectul de kilograme în plus și de centimetri.

Acest lucru se datorează cel mai adesea mecanismului dezordonat de ardere a caloriilor derivate din alimente.

Cum să piardă în greutate cu ghimbir? Ce substanțe din rădăcină fac literalmente "arde" acumulările de grăsimi?

Rădăcina de ghimbir conține astfel de compuși bioactivi, cum ar fi gingerol și shogaol, care, o dată în organism, activează metabolismul și provoacă, de fapt, acumularea de grăsimi. Adică, calorii "extra" ingerate cu alimente nu sunt stocate în rezervă, la fel ca în cazul persoanelor care câștigă în greutate, dar sunt consumate, transformându-se în căldură.

Cu toate acestea, capacitatea de a transforma excesul de greutate în energie nu este singurul avantaj al celebrului condiment. De la antichitate, proprietatea de revigorare a ghimbirului și efectul său stimulativ asupra proceselor digestive erau bine cunoscute.

Răsfățîndu-se în sărbătoare, romanii dintre feluri de mâncare trebuie să fi mestecat o felie de rădăcină proaspătă.Acest lucru nu numai că a ajutat la descurajarea gustului mâncărurilor anterioare, a vă reîmprospăta respirația, dar și a salva pe cei care mănâncă de efectele supraalimentării.

Citiți și: Îngrijirea la domiciliu pentru răsadurile de ghimbir

Hrana care intră în stomac este digerată și absorbită mai repede, ceea ce împiedică dezvoltarea infecțiilor bacteriene și a proceselor inflamatorii. Ghimbirul ajută la neutralizarea sindromului intestinului iritabil, reducând drastic flatulența.

Acest impact complex este apreciat de multe mii de oameni din întreaga lume, iar numărul de fani ghimbir proaspeți crește. Până în prezent, utilizarea ghimbirului - modul cel mai eficient de a pierde în greutate, și rețete care vă permit să pregătiți alimente și băuturi sănătoase sunt foarte accesibile și simple.


Efectul ghimbirului asupra hormonilor și bunăstării

Astăzi, medicii au stabilit cu exactitate relația dintre creșterea în greutate și stres. Faptul este că, atunci când se confruntă cu anumite supraîncărcări, corpul uman le răspunde la creșterea producției de cortizon, un hormon. Corpul percepe un astfel de semnal de pericol ca o comandă de salvare, iar unele dintre substanțele nutritive nu sunt consumate ca în timpul unei vieți liniștite, ci sunt depuse pe margini și stomac pentru o zi ploioasă.

Pentru ca frugalitatea propriului corp să nu ducă la consecințe triste, meniul include ghimbir uscat și proaspăt, precum și feluri de mâncare cu el.

În acest caz, efectul de ghimbir pentru pierderea în greutate constă din mai multe componente. Acestea includ: inhibarea

  • a producției de cortizon și ameliorarea stresului;
  • creând un sentiment de sațietate lungă;
  • a îmbunătățit circulația cerebrală și îmbunătățirea dispoziției;
  • slăbirea oboselii fizice și a durerii musculare după exercițiu;
  • lipsa de exces de colesterol pe peretii vaselor de sange.

Cum să folosiți ghimbirul pentru pierderea în greutate?

Retetele cu radacina de ghimbir sunt cunoscute de toata lumea, dar planta este folosita pentru pierderea in greutate nu cu mult timp in urma. Rădăcina tocată, proaspătă și proaspătă, se adaugă la carne și pește, oferind feluri de mâncare o notă de cimbru și un gust plăcut revigorant. Marinatul de ghimbir este un sezon celebru în Țara Soarelui Răsare. Plăcile subțiri sunt servite pentru a pescui produse, inclusiv sushi și sashimi. O bucată de rădăcină proaspătă nu va fi superfluă în marinada pentru legume și ciuperci.

Cel mai mare beneficiu nu este degustări culinare, dar eficient pentru ceaiul cu pierdere în greutate cu ghimbir, în rețeta căruia, în funcție de sezon și de preferințele personale, puteți face o varietate de schimbări.

De exemplu, în zilele fierbinți de vară, apa de ghimbir pentru pierderea în greutate va fi un ajutor răcoritor și foarte util pentru organism.În timpul iernii, oamenii care au grijă de greutatea lor și de a-și menține sănătatea se vor bucura de ora de încălzire prin adăugarea de rădăcină de ghimbir și alte mirodenii și condimente.

Citește și: Pepene Fermierul colectiv - delicatețe de vindecare

Infuzie cu efect de ghimbir proaspăt:

  • stinge setea bine;
  • ajută toxinele și zgura să părăsească corpul;Sunete
  • ;
  • activează procesele metabolice;
  • are un efect profilactic antibacterian și antiinflamator asupra tractului digestiv;
  • rezistă efectiv îmbătrânirii.

Cum se utilizează ghimbirul pentru pierderea în greutate și băuturile pe baza acestuia? Ce rețete merită atenție?

Dacă băuturile răcoritoare pe rădăcină de ghimbir sunt incluse în regimul alimentar pentru a reduce și menține greutatea, aportul lor este împărțit în mod egal pe tot parcursul zilei. Infuzarea rădăcinii sau a ceaiului cu ghimbir pentru scăderea în greutate în conformitate cu rețeta de mai jos, beți câteva gume, încercând să nu utilizați suficient lichid activ pe stomacul gol.

Ceaiul de ghimbir și lămâie este foarte gustos și util pentru menținerea tonusului și a pierderii în greutate, conform unei rețete cunoscute încă din secolul al XIX-lea. Băutura aromatizată a fost folosită ca un medicament în mai multe țări din Europa și America cu febră, răceli, afecțiuni intestinale, slăbiciune și bătăi de greț.Relativ recent, a devenit clar că o utilizare atât de largă a ceaiului este pe deplin justificată și, în plus, reduce în mod eficient greutatea.

Cu toate beneficiile infuziilor și ceaiurilor de ghimbir, nu trebuie să fiți dependenți de ei. Doza zilnică de consum a unui astfel de mijloc gustos și util pentru pierderea în greutate nu trebuie să depășească două litri.

Și este posibil să se recurgă la o dietă bazată pe ghimbir numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.Dacă nu găsește contraindicații, durata tratamentului este de două săptămâni, după care este necesară o pauză de încă 2-4 săptămâni.

Citește și: Beneficii și contraindicații pentru utilizarea tincturii de ghimbir pe vodca

Ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate: rețete de gătit

Baza tuturor băuturilor este perfuzarea sau decoctarea ghimbirului. Pentru pregătirea sa va necesita: litru de apă

  • ;
  • mic, de aproximativ 4 cm în dimensiune, rădăcină proaspătă.

Ghimbirul este pre-curățat și frecat de un răzuitor. Masa rezultată este trimisă la apă clocotită și apoi lichidul este din nou adus la fierbere. Cinci minute mai târziu, viitoarea perfuzie de ghimbir pentru pierderea în greutate este îndepărtată din foc. Sub un capac strâns, lichidul trebuie să se infuze timp de 10-15 minute.

Decoctionul poate fi folosit atât la rece cât și la cald, și chiar mai gustos și util, va fi după adăugarea de ingrediente cum ar fi lămâie, miere, ceai negru, alb sau verde, condimente, menta și alte plante medicinale.

Lămâia și mierea sunt adăugate la ceaiul de ghimbir care slăbește când lichidul sa răcit la 65-70 de grade, altfel majoritatea acidului citric ascorbic se va prăbuși și nu va aduce beneficii suplimentare. Pe măsură ce mierea este încălzită, ea își pierde și proprietățile, prin urmare, este mai bine să o adăugați la un ceai cald potrivit pentru băut.

În plus față de ghimbir, miere și lămâie, o băutură rece poate conține o frunză de ceai cu diferite grade de fermentație.Și în ei mai bine de a prepara un bulion proaspăt preparat și apoi insistă până la 10 minute.

Retetele pentru prepararea ceaiului de ghimbir pentru pierderea in greutate sunt multe. Incredibil de răcoritoare, liniștitoare și de ajutor în vara va fi o infuzie de ghimbir cu adăugarea de verde proaspete de menta, suc de lamaie sau de portocale.Îndulciți băutura poate fi zahăr sau, mai util, fructoză sau miere.

În ziua rece a iernii, ghimbirul nu numai că va scăpa de acele kilograme în plus, ci vă va încălzi cu ușurință și vă va ține departe de răceală.În acest caz, rețeta pentru pierderea în greutate, pe lângă rădăcina de ghimbir, include coaja de lămâie și portocală, semințele de coriandru, scorțișoara, cardamomul și cățelele picante.

Rețetă pentru prepararea ceaiului cu ghimbir, var și miere pentru pierderea în greutate - video

Proprietăți utile ale frunzelor de nuc și contraindicații posibile

Proprietăți utile ale frunzelor de nuc și contraindicații posibileFlori și Plante

Cuprins: Compoziție și proprietăți de vindecare a frunzelor de nuc Utilizarea frunzelor de nuc Ceai de frunze de nucă - video Nucul este una din...

Citeste Mai Mult
Diferite moduri de plantare și reguli pentru îngrijirea Mirabilis în câmp deschis

Diferite moduri de plantare și reguli pentru îngrijirea Mirabilis în câmp deschisFlori și Plante

Conținutul al articolului: reguli de aterizare Specie Mirabilis și de îngrijire în câmp deschis pentru metodele de aterizare Mirabilis plante Îngrijire de Noapte ...

Citeste Mai Mult
Grijă specială pentru abilitatea capricioasă de acasă

Grijă specială pentru abilitatea capricioasă de acasăFlori și Plante

Conținutul din articol: îngrijire Maranta la domiciliu, vederi și fotografie Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru arorut la semne acasă de îngrijire necorespunză...

Citeste Mai Mult