Video o melónoch rôznych odrôdVýhody obličiek alebo poškodenie trávenia? Môžem jesť s bielkovinami, alebo je lepšie odísť na samostatné jedlo? Prečo sa mnohí milovníci tohto ovocia nemôžu pochváliť štíhlou postavou napriek svojej nízkej energetickej hodnote? Melón má miesto v takmer ľubovoľnej strave, bez ohľadu na to, aký cieľ si nastavíte pre seba, čím sa vytvorí.Rozmanitosť odrôd umožňuje každému nájsť najkrajší kultúru melónu. Problémy s hmotnosťou sa vyskytujú u overeaterov a závisia len od typu jedla. Stručne o prospešných vlastnostiach a kontraindikáciách melónu
Rovnako ako u iných druhov ovocia, pozornosť pri použití melónov silne závisí od toho, kto sa pokúša naučiť alebo liečiť vás. Klasická medicínska dietológia je pevne presvedčená, že melón je užitočný.Koniec koncov, to nám dáva:
- karotenoidy a vitamín C. Prvé sú viac v "červenej" odrôd melónu, druhý - v žltej, zelenej, medu. Karotenoidy a vitamín C prispievajú k obnove zrakovej ostrosti, zrýchľujú regeneráciu pokožky, umožňujú nám rýchlo zvýšiť hustotu svalového tkaniva po cvičení.Sú to silné antioxidanty. A fungujú nielen pre vašu krásu, ale aj pre prospech imunitného systému a pomáhajú jej posilňovať.
- Fruktóza.Často sa bojí jesť pri snahe o štíhlu postavu, čo je chyba. Fruktóza poskytuje energiu pre svaly a mozog do práce a je užitočná v miernych dávkach.
- Čistá a biologicky dostupná voda, katalyzátor pre všetky metabolické procesy v tele.
- vlákno, ktoré podporuje prirodzené čistenie čriev.
Prečítajte si tiež: Potrebujete vedieť, prečo jablko klesá jablká, aby ste pochopili, čo robiť
Bude lekár výživu povedať, že melón je škodlivý?Áno, v prípade alergickej reakcie na melóny. Kontraindikácie používania melónov sú tiež:
- Obličky a srdcové choroby vyžadujúce reštriktívny režim pitia.
- Otravy potravín a bakteriálne ochorenia gastrointestinálneho traktu počas celého obdobia rehabilitácie.
- Liečba dysbakteriózy.
- Tendencia plynatosti a nadúvania.
- Exacerbácia celiakie, keď človek trpí hnačkou bez melónov.
- Vek detí.Melón sa nepoužíva na prvé podávanie. Môže spôsobiť nadúvanie a poruchy trávenia u dieťaťa.
Koľko kalórií je v melóne?
Cantaloupe a med obsahujú rekordnú hodnotu 22 kcal na 100 g čerstvej buničiny. Takmer všetky z nich sú z fruktózy a melón je prevažne karbohydrátový produkt. Vzhľadom na to, že otázka o tom, koľko kalórií v melóne sa opýta len na zníženie hmotnosti, mali by ste vedieť, že jesť čerstvé melóny spolu so semenami zvyšuje energetické zaťaženie. Sušený melón obsahuje asi 340 kcal na 100 g a doslova namočený. .. s bežným cukorným sirupom. Moderní výrobcovia nie sú veľmi obávaní vášho pásu, takže sušené ovocie v sušičke sami. Možnosťou môže byť nákup výrobných obalov s uvedením zloženia výrobku.
Je melón užitočný? Pozrite si alternatívnu medicínu
Pýtate sa na túto otázku? Pravdepodobne ste oboznámení s dielami amerických prírodovedcov začiatku minulého storočia. Je pre vás dobrý melón? Firma "nie" odpovedali. Ovocie de je príliš "ľahké" na trávenie a preto spôsobuje fermentáciu v zažívacom trakte. Od neho sa nakoniec dejú všetky problémy. Paul Bragg argumentoval svojim nasledovníkom, že keď sa plazili do hrdla kusom cantalupu, nech sa to stalo prázdnym žalúdkom a žiadne ďalšie jedlo by tam nemalo ísť tri hodiny. Melón - nie je veľmi uspokojivý produkt. Mnoho ľudí sa tomu vyhýba kvôli strachu z kvasenia. Moderná vedecká dietetika popiera takú príležitosť pre zdravého človeka.
Čítajte tiež: Vyrastajte symbol pohody - mandarínka z jam doma
Okrem toho existuje čisto užitočný vzhľad. Melón sa môže pestovať s použitím dusičnanov.Žiadna zelenina, ovocie a melóny nemožno považovať za dobré pre naše telo, ak sú napadnuté modernou poľnohospodárskou produkciou. Dusičnany sú škodlivé pre obličky, pečeň a srdce a môžu spôsobiť skutočnú otravu. Ak na lôžkach nepoužívate chemikálie, vychutnajte si tichú vôňu sladkej melóny.
Vplyv samotného melónu, jeho vlastnosti a účinky na telo sú tiež silne závislé na tom, s akým produktom je konzumovaný.Dokonca aj keď neveríte prírodovedcom a zástancom samostatnej výživy, mali by ste sa držať jednoduchého vzorca. Nezjedzte viac ako 25 gramov vlákniny denne, aby ste netrpeli plynatosťou a nadúvaním a vyhýbajte sa jedlu v jedle s melounmi a krížikmi."Nie je priateľský" s ňou a hubami rôznych odrôd, rovnako ako bujóny, bohaté na extrakčné látky.
Výhody melónu pre ženy a pre chudnutie
Predpokladá sa, že výhody melónov pre ženy - rozsah tradičnej medicíny. Infúzia listov( 2 lyžice sušenej na 200 g vriacej vody, varenie po dobu 20 minút) sa niekedy odporúča užívať perorálne na amenoreu a porušenie cyklu. Zodpovednosť za používanie ľudových receptov spočíva úplne na tom, s kým sa s nimi zaobchádza. Výskumné štúdie o použití melónov pre cyklus nie je potvrdené.
Pozri tiež: Výhody teplých postelí pre uhorky
Chudnutie s melónom? Nie je to o strave s rovnakým názvom. Domáce oficiálne organizácie mlčia o výhodách melónu kvôli úbytku hmotnosti a možnosti rýchleho úbytku hmotnosti na monodédiu tohto ovocia. Americká diétna asociácia priamo konštatuje, že žiadne diéty z jediného produktu, bez ohľadu na to, ako veľké čistenie čriev, nemožno použiť na chudnutie. Obmedzenie stravy len jedného lahodného melónu vedie k kritickému nedostatku bielkovín a tukov v strave. To môže spôsobiť zníženie imunity a skutočné problémy s prácou štítnej žľazy. Kvôli druhej strane píšu o nebezpečenstvách mono-diétnych melódií.Kalórie v kilograme melóna, ktoré má denne jesť, nestačí.Diéta s melónmi môže spôsobiť prejedanie. Nemalo by sa uplatňovať samostatne.
Zvyčajne je poškodenie melóna pre chudnutie tiež opísané tým, ktorí veria, že ľudia s nadváhou by nemali jesť potraviny s vysokým glykemickým indexom. Toto tvrdenie nie je pravdivé, aspoň pre tých, ktorí nemajú rodinnú anamnézu cukrovky. Melón má nízku energetickú hodnotu. Môže to byť dobrá voľba ako občerstvenie a liečba. Melón je užitočnejší než vysokokalorická diéta a cukráreň.
Video o melónoch rôznych odrôd
