Buďme úprimní, väčšina z nás väčšina času v prednej časti obrazovky chytrých telefónov, počítačov alebo televíznych prijímačov. Táto okolnosť nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje celkové zdravie a zdravie našich očí zvlášť. Ale veľa z toho, čo vieme o škodlivosti televízie, je klam alebo zvyšky. Napríklad, mnoho ľudí, zvlášť babičky, stále na pozore pred škodlivé elektromagnetické rušenie televízneho prijímača na tele, že už nemôže byť pravda.
V skutočnosti prevádzka starých modelov CRT televízorov predstavovať významné magnetické pole okolo zariadenia. Ale škoda z neho nie je vedecky dokázané. Moderné televízory sú už používané katódových trubíc, a v dôsledku toho, žiadne významné magnetické pole okolo nemôže byť v zásade.
Ako sa pozerať na televíziu
obsah článku
- Ako sa pozerať na televíziu
- Je to škodlivé pre sledovanie televízie v tme
Ako si vychutnať svoje obľúbené televízne programy a nepoškodzuje vaše zdravie? Hlavné záťaž pri sledovaní televízie padá na oči, krk, chrbát a nervový systém.
K udržaniu zdravia pri prezeraní, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých pravidiel:- nesedí v prednej časti obrazovky vo vzdialenosti menšej ako 2,5 metra;
- Pri sledovaní sedieť vzpriamene, aby sa vaše držanie tela;
- ak nie je potrebné vytvoriť intímne prostredie, zaistiť dostatočné osvetlenie v miestnosti - to výrazne zníži záťaž pre oči;
- každých 20 minút, s očami upretými na obrazovku, aspoň pol minúty (v túto chvíľu pozrieť z okna a pozeral sa po miestnosti, okolo alebo len zavrieť oči a relaxovať);
- Nejedzte pri sledovaní programov, a nikdy nebudete schudnúť na leto;
- Limit času sledovanie až 4 hodiny denne pre dospelých a 40 minút pre deti;
- pokúsiť sa pozerať na televíziu aspoň jednu hodinu pred spaním a všeobecne vzdať v tejto dobe gadget - to výrazne zlepší kvalitu spánku.
Je to škodlivé pre sledovanie televízie v tme
Každý, kto niekedy sledoval televíziu po dlhú dobu v tme, potvrdí, že sledovanie týchto podmienok sa zvýšila záťaž na oči a celého tela ako celok. Na túto tému veľa výskumu vykonanom - skúška potom, čo sledoval v tme častejšie sťažovali na očné kmeňa, únava a ospalosť, zhoršiť sa zamerať pohľad. Avšak žiadna z týchto zmien nie je dlhodobá a nie je zdraviu škodlivá - aspoň to tvrdí moderná veda.
To je spôsobené tým, že časté zmeny jasu obrazu na televízore v tmavej miestnosti robí naše oči neustále upravovať. V tme sa zornice rozšíria, svetlo, naopak zužuje - vzhľadom k vysokej dynamike televízneho obrazu, dostaneme neustála zmena veľkosti zrenice, výsledok - vodnaté červených očí pri dlhodobom sledovaní svoje obľúbené filmy a televízne relácie tma.
únava očí z pohľadu v tme môže byť významne znížená, čo znižuje kontrast medzi obrazovkou a okolitým prostredím: nastavenie jasu obrazu na televízore alebo pomocou off-obrazovka podsvietenie poskytuje v niektorých moderných modelov televízory.
Pomoc! V mojom televíznom prijímači možno zapnúť veľmi pohodlné jasu obrazovky automatickej zmeny režimu v závislosti na svetelných podmienkach. Tento režim umožňuje získať optimálny jas obrazu, minimálne zaťaženie na oko za denného svetla a v tme. Pozrite sa na pokyny pre vaše zariadenie - je si istý, že bude veľa, taký režim, ale o tom, málokto vie, pretože nie je v predvolenom nastavení povolená.
Únava očí po predĺžil sledovanie televízie v tme tam, ale ak to vedie k strate zraku? Mnohí odborníci tvrdia, že potom, čo na plný spánku už nie je možné zistiť negatívne dôsledky pre oči večerné posedenie v prednej časti televízora bez svetla.
Prajeme Vám k ochrane zraku, vyhnúť sa dlhé nočné filmový maratón v tme, alebo aspoň nezabudnite urobiť im krátke prestávky nielen k jedlu.
