Je to škodlivé pre spánok, keď je televízor zapnutý?

SEN S TV ZAPNUTÝMožno väčšina ľudí súhlasí s predpokladom, že zaspať, keď je televízor zapnutý, je omnoho jednoduchšie a rýchlejšie. Málokto však vie o negatívnom vplyve na tento jav. V tomto článku sa zameriame na zdroje zvyku a naučíme sa spôsoby jeho ukončenia.

Odkiaľ pochádza zvyk spať v televízii?

Obsah článku

  • Odkiaľ pochádza zvyk spať v televízii?
  • Je to škodlivé a prečo?
  • Ako odstaviť sami zaspať pod televízorom

Pretože väčšina programov sa hrá priamo večer, keď dospelí prichádzajú z práce a trávia svoju dovolenku na gauči, v priebehu času sa objaví nedobrovoľná stálosť. To znamená, že sledovanie programov pred spaním je hlboko zakorenený voľný čas. Teraz stojí za to prísť na to, prečo ľudia môžu zaspať tak rýchlo pod zahrnutým televízorom. Zjednodušene je uvedený zoznam faktorov, ktoré nejako ovplyvňujú ľudstvo:

  1. Televízne programy na displeji majú určitú vlastnosť, ktorá umožňuje užívateľovi fascinovať používateľov.
  2. Dôležitým bodom je únava ľudí. Po dlhom pracovnom dni je teda pozorovaná osoba ponorená do pokojnej atmosféry, a preto mozog postupne nezohľadňuje realitu.
  3. instagram viewer
  4. Horizontálna poloha sa dá pripísať aj ovplyvňujúcim aspektom.

Preto, keď vyššie uvedené body ovplyvňujú ľudí, každý deň človek zaspáva v televízii. To je v priebehu času, väčšina z nich vyvinúť druh zvyku.

Je to škodlivé a prečo?

TURNING V TVExistuje názor, že zariadenie v procese vykonávania svojich funkcií kazí kvalitu spánku. Vysvetľuje to skutočnosť, že modré svetlo, ktoré sa reprodukuje priamo z obrazovky, zhoršuje stav používateľa. Je to on, kto inhibuje produkciu takého hormónu, ako je melatonín. Okrem toho periodické blikanie môže takýmto spôsobom nepriaznivo ovplyvňovať niektoré štádiá snov.

POZOR! Vedci z Austrálie však tieto predpoklady popreli. Na základe štúdií sa zistilo, že globálne zmeny sa už niekoľko rokov nezaznamenali.

Informácie o pacientoch v rokoch 1992 a 2006 sa nezmenili: skrátila sa doba spánku. Aj keď vďaka moderným technológiám sa počet vynálezov zvýšil a zlepšoval.

Ako odstaviť sami zaspať pod televízorom

normálna ostrosťV skutočnosti existuje niekoľko odporúčaní, ktorých dodržiavanie môže skrátiť zábava pred televíziou.

  1. Najprv musíte nastaviť limit v nastaveniach priamo na samotnom zariadení. Takto nebudete spať v televízii celú noc, ale iba čas, na ktorý ste nastavili časovač.
  2. Je tiež vhodné vyskúšať výmenu televízora, napríklad čítanie knihy. Alebo môžete skúsiť meditáciu.
  3. Ak všetko ostatné zlyhá, odporúča sa nahradiť prehrávanie jednotky počúvaním melodickej melódie. V zásade vytvára podobný účinok, ale absencia blikajúcich pruhov nebude schopná náhodne zobudiť človeka v procese snov.

Chovanie pred televízorom tak môže obmedziť iba určité obmedzenia alebo spôsob výmeny.

Ako pripojiť telefón k monitoru: je možné pripojiť smartphone k počítačovému monitoru, pre a proti

Ako pripojiť telefón k monitoru: je možné pripojiť smartphone k počítačovému monitoru, pre a protiMonitory

Pripojenie telefónu k monitoru je čoraz populárnejšie. Pretože mnohí ľudia sú zvyknutí na pohodlné sledovanie filmov, rôznych relácií a televíznych relácií, potrebujú veľký monitor. Malo by byť ta...

Čítaj Viac
Ako pripojiť televízny set-top box k monitoru

Ako pripojiť televízny set-top box k monitoruMonitory

Pri kúpe nového set-top boxu vyvstáva veľa otázok o jeho pripojení. Preto v tomto článku budeme analyzovať základné princípy tohto procesu a tiež nájdeme spôsoby, ktoré určite pomôžu aj neskúseném...

Čítaj Viac
Ako pripojiť kamkordér k monitoru priamo pomocou kábla alebo prostredníctvom siete

Ako pripojiť kamkordér k monitoru priamo pomocou kábla alebo prostredníctvom sieteMonitory

S cieľom chrániť nielen svoj život, ale aj svojich blízkych, ako aj svoj vlastný majetok, ľudia najčastejšie pripisujú akvizícii videokamery osobitný význam. Táto metóda skutočne funguje ako záru...

Čítaj Viac