Ak plánujete cvičiť meditáciu vo svojom byte, musíte si vytvoriť špeciálny priestor na cvičenie. Výhoda a radosť z lekcií môže priniesť iba v tomto prípade. Počas meditácie si človek môže užívať pokoj a samotu. Vytvorenie pohodlného priestoru nie je také ťažké, ak používate jednoduché tipy.
Presun do inej budovy alebo na čerstvý vzduch nie je potrebný na meditáciu. Môžete tiež zariadiť všetko v obývacej izbe a zdôrazniť tak výklenok alebo roh. Miesto pre meditáciu musí byť očistené od zbytočných vecí, aby nič nebránilo relaxácii a sústredeniu sa na lekciu. Je veľmi dôležité, aby sa človek cítil úplne bezpečne. Ostatní členovia rodiny musia byť upozornení, aby nezasahovali do procesu. Ak existujú dvere, mali by ste ich zatvoriť. Môže byť použitý na oplotenie obrazovky.
Človek zvyčajne chce meditovať znova a znova, ak je to miesto atraktívne a krásne. Je vhodné vybrať si priestor blízko okna, pretože všetko je podvedome priťahované k prirodzenému svetlu. Ak okno neotvára veľmi príjemný výhľad, môžete použiť rolety vyrobené z ryžového papiera. Z pohľadu bude skrytý, ale zároveň svetlo prenikne v rovnakom množstve.
Podpery potrebné na meditáciu by mali byť vždy po ruke. Miesto môže byť ozdobené takmer akýmkoľvek spôsobom, ale nemalo by tam byť ani ničenie. Nedostatok priestoru nemôže byť dôvodom na odmietnutie meditácie, je to iba ospravedlnenie. Dokonca aj v kúpeľni si niektorí dokážu zorganizovať pohodlný priestor pre seba.
Oprava pri usporiadaní meditačného miesta nie je absolútne nevyhnutná. V každom byte je vhodný roh, ak optimalizujete jeho priestor. Dostupné zdroje by sa mali spravovať kompetentne.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať kadidlu, pretože meditácia je činnosť duše. Príjemné arómy môžu pomôcť pri relaxácii alebo sústredení. Majú pozitívny vplyv na potápanie. Môžete použiť aromatické oleje a špeciálne paličky. Konštrukcia zdroja zápachu by mala byť príjemná a primeraná situácii.
Kontrastné a žiarivé farby by sa pri meditácii nemali robiť. Budú odvrátiť pozornosť od procesu. Je žiaduce, aby všetky povrchy boli hladké a nie sú chytľavé. Optimálnym štýlom je minimalizmus, v ktorom je správne zvolená vyváženosť farieb.
-
Za aké zariadenia ľudia nevykonávali kabeláž a potom veľmi ľutovali
-
Tam, kde by ste nemali dať práčku do kúpeľne
-
Prečo bol predtým do malty v murive pridaný popol
-
Inteligentné zásuvky: prečo zavolať kávovar alebo rýchlovarnú kanvicu
-
Časté a nebezpečné chyby pri práci s brúskou pre začiatočníkov
-
Aké typy skrutiek sa najlepšie nepoužívajú
-
Čo sa môže stať, ak nemáte v byte uzemnenie
-
Nový účet: koľko musíte zaplatiť za elektrinu
-
Slabé stránky lacného jedla: ako predĺžiť život
-
Je možné obnoviť poškodený základ
-
Je výhodné vypnúť napájanie a prepnúť na váš
-
Čomu budete čeliť, ak skombinujete balkón s miestnosťou
Nové publikácie sa uverejňujú každý deň na našom kanáli v Yandexe. Zen
Choďte na Yandex. Zen.
