Vedci dokázali, že interiér môže pozitívne aj negatívne ovplyvniť váhu človeka. Dôvodom je, že niektoré farby alebo predmety zvyšujú chuť do jedla alebo sekréciu žalúdočnej šťavy. Poďme to zistiť podrobnejšie.
Ako môže interiér ovplyvniť priberanie
Obsah článku
- Ako môže interiér ovplyvniť priberanie
- Ktoré interiérové prvky spôsobujú priberanie?
- Aký by mal byť interiér, aby ste schudli
Ak v miestnosti nie je dostatok svetla, telo začne relaxovať. Objaví sa pocit hladu. Dôvodom je, že nedostatok svetla znižuje produkciu vitamínu D.
Ktoré interiérové prvky spôsobujú priberanie?
V interiéri sú dve veci, ktoré môžu ovplyvniť hlad - farba samotného interiéru alebo dekoratívne predmety. Poďme sa pozrieť na nasledujúce farby:
- Oranžová a žltá zvyšujú sekréciu žalúdočnej šťavy, zvyšujú chuť do jedla.
- Fialová a červená môžu byť stresujúce. A v strese sa vám často chce jesť. Tiež zlá voľba, ak potrebujete schudnúť.
- Ostatné teplé odtiene (piesok, zlato) tiež zlepšujú chuť do jedla, ale nie až tak.
- Ale modrá, béžová, zelená, ružová, šedá a fialová môžu znížiť chuť do jedla. Tieto odtiene sú považované za chladné a neutrálne, takže neovplyvňujú náladu a pohodu.
Teraz o dekoračných predmetoch:
- Sledujte. Odborníci na výživu sa domnievajú, že by mali byť pri jedle na očiach. Hodinky vám umožnia kontrolovať čas jedenia a stanoviť si špecifický režim, ktorý vám pomôže s diétou.
- Riad. Voľba žltého alebo bieleho taniera zvýši vašu chuť do jedla. Nemali by ste si však vyberať veľké jedlá pre malé porcie, pretože v dôsledku toho budete chcieť vložiť viac jedla. Ale čierne jedlá výrazne znižujú chuť do jedla a budú vynikajúcim riešením, ak potrebujete schudnúť. Príbor je sivej farby (studený odtieň), takže nijako neovplyvňuje chuť do jedla.
- Záclony. Odporúča sa zvoliť studené odtiene. Tu však nastáva iná situácia, pri jedle je najlepšie roztiahnuť závesy, aby do miestnosti vniklo svetlo. S dostatkom slnečného žiarenia chcete jesť menej.
- Zrkadlo. Nevešajte ich tam, kde jete. Vyvolávajú vo vás chuť urýchliť si jedlo, čo my nepotrebujeme.
Aký by mal byť interiér, aby ste schudli
Existujú určité pravidlá, ktoré nám pomôžu vytvoriť interiér, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla:
- Otvárame závesy. Keď slnečné lúče vstúpia do miestnosti, telo dostane malé množstvo dodatočnej energie (schopné nahradiť malé množstvo potravy).
- Tapetu alebo farbu vyberáme v studených odtieňoch.
- Odstránime zrkadlá.
- Hodiny si dáme pred oči.
- Výber správnej farby a tvaru tanierov.
- Riad a domáce spotrebiče sa odporúča skladovať na uzavretom mieste (napríklad v skrini), aby neboli nápadné a nenútili vás jesť.
- Ďalším pravidlom je čo najmenej nábytku. Nemali by ste umiestňovať ozdobné predmety, ktoré môžu odvrátiť pozornosť človeka od jedla alebo ho nútiť zrýchliť.
Ak sa vám nedarí schudnúť, mali by ste venovať pozornosť interiéru miestnosti, kde jeme. Možno je v tom dôvod a potrebujeme len zmeniť farbu miestnosti a vymeniť pár dekoračných predmetov.