článku:
Diospyros - názov tomel je latinčina pre božskou požiaru alebo jedlo bohov. Obe interpretácie sú správne, pretože rajčiak, ktorého prospech a ublíženie je známy po mnoho storočí, je neuveriteľne chutný a svetlý ako plameň.
Kvality ovocia sa dnes posudzujú nielen vzhľadom na ich vzhľad a sladkosť, ale aj na základe ich biochemického zloženia, nutričnej hodnoty a schopnosti ovplyvňovať zdravie.
Ako užitočné
rajčiak je, rovnako ako mnoho druhov ovocia, ako rajčiak pre medovo-sladkú chuť taviacej mäkkej buničiny. V priemere zrelé ovocie získava až 15,5% cukru, ale okrem sacharidov obsahuje:
- 0,5% bielkoviny;
- 0,4% tuku;
- až do 3% vlákniny;
- menšie množstvo organických kyselín;
- 81,5% vlhkosť.
Sacharidy sú prvé v tomto zozname. Veľká oranžová ražnička poskytuje 10-12% dennej potreby. Koľko kalórií v rajčiaku?100 gramov obsahuje 67 kcal, čo je menej ako 5% dennej hodnoty.
tomel - skladisko takých významných ľudských látok, ako sú vitamíny C, A, E, PP, B.
Priemerné ovocie tvoria takmer štvrtinu telo potrebuje pre vitamín A, beta-karoténu a kyseliny askorbovej.Čo iné je užitočné ražni? Bohatá minerálna kompozícia, hlavným miestom, kde sa používa železo, horčík, draslík, fosfor a sodík.
Znalosť zloženie ovocie, tomel môžu byť konzumované s prínosom a bez ujmy na zdraví, užívať ho ako veľký ovocný dezert.
Užitočné vlastnosti tomel tomel
liečivé vlastnosti sú určené vysokou koncentráciou základných vitamínov, makro- a mikroprvkov, ako aj množstvo cukru a vlákniny.
Vitamín C je mimoriadne dôležitý ako prvok redoxných reakcií, ktoré sa vyskytujú v tele. Kyselina askorbová je zdrojom energie a prírodným antioxidantom, ktorý chráni bunky pred predčasným starnutím a zničením. Nedostatok tejto látky má negatívny vplyv na imunitný ochrany a stav ciev, vedie k chronickej únavy, slabosti, a robí telo zraniteľné voči všetkým druhom infekcií.
Vitamín A a beta-karotén v reakcii:
- pre zdravie pokožky;
- pre zrakovú ostrosť;
- pre fungovanie reprodukčného systému;
- pre imunitu.
nie menšie úlohy vo prospešných vlastností tomel hrajú vitamíny E a B, podporuje rýchlu regeneráciu vlasovej pokožky, udržuje zdravý nervový systém.
Teleso potrebuje horčík, draslík, fosfor a vápnik, rovnako ako ostatné stopové prvky. Sú zapojení do procesov, ktoré sa odohrávajú v močovom a nervovom systéme, v kostiach, šľachách a iných tkanivách. Fosfor podporuje mentálnu aktivitu.Čo je užitočné želva je obsah železa, ktorý určuje kvalitu krvi.
vlákno aktivuje gastrointestinálny trakt, pomáha čreve účinne zbaviť toxínov a toxínov. Sacharidy v rajčiaku rýchlo nasýtia a poskytujú telu energický náboj.
Toto je najdôležitejšie pri rehabilitácii po ochorení a po nízkokalorickej diéte. Rastlina a prospešné vlastnosti ovocia sa môžu úspešne použiť:
- na prevenciu ochorení očí;
- pre anémiu nedostatku železa;
- ako mierny prírodný diuretikum;
- ako vynikajúce antidepresívum, nárast nálady a antidepresiu;
- pri zápche a iných tráviacich poruchách.
Keď sa aplikuje zvonka, ovocná buničina zmäkčuje pokožku, nasýti energiou a živinami, zmierňuje opuchy a zlepšuje pokožku.
Liečivé vlastnosti rajčiaka počas gravidity
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, rajčiak bude podporovať ženu, ktorá očakáva dieťa. Zrelé, plné vitamínov a mikroprvkov obsahujú všetko potrebné na to, aby:
- posilňoval imunitný systém očakávanej matky;
- zvyšuje hemoglobín v krvi;
- odstraňuje nadbytočnú tekutinu, eliminuje opuch a jemne normalizuje krvný tlak;
- zlepšuje náladu a eliminuje riziko vzniku depresívnych stavov;
- posilňuje kostný systém plodu a matky;
- sa stará o srdce a cievy;
- chráni telo pred prechladnutím a sezónnymi vírusovými infekciami;
- zabrániť zápche a vytvoriť pravidelné stoličky.
Vďaka sladkosti a množstvu vlákniny, rajčiak počas tehotenstva rýchlo vyživuje, zmierňuje hlad a rannú nevoľnosť.Pravidelná konzumácia niekoľkých druhov ovocia denne pomáha rýchlo normalizovať pohyby čriev.
Zrelé, drobné plody eliminujú zápchu. Ak sa ružovka pletie, naopak, posilňuje a dokonca zastavuje hnačku.
Kontraindikácie použitia rajčiaka
Výhody a poškodenie pečene závisí od vlastných vlastností ovocia. Hrubé vlákno nielen pomáha vyčistiť telo. Nadmerné používanie žemľa môže viesť k tomu, že vláknina, ktorá sa hromadí v čreve, zhutňuje a upcháva ju. Obštrukcia je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená zneužitím nezrelé ovocie. Nemali by ste jesť takú žemľu s tendenciou k zápche.
Perzon je kontraindikovaný, pokiaľ ide o gastritídu, kolitídu a iné ochorenia tráviaceho traktu v akútnom štádiu. Zrelý žemľa je príčinou žalúdočnej ťažkosti, bolesti a ťažkostí s defekáciou. Keď individuálne predisponované minerály v ovocí môžu spôsobiť tvorbu obličkových kameňov.
A hoci alergia na rajčiak nie je bežná, pred vstupom do stravy je lepšie zabezpečiť, aby nedošlo k žiadnej reakcii kože a dýchacích ciest. Je obzvlášť dôležité vedieť vopred, že počas tehotenstva nedošlo k žiadnej škodlivej úlohe, nedôjde k zhoršeniu zdravia dieťaťa alebo dieťaťa staršieho ako 3 roky, ktorý sa najskôr pokúša o toto chutné a zdravé ovocie.
