Užitočné vlastnosti a kontraindikácie lieska

Hazel( lieskový orech) je jedným z najobľúbenejších plodín, ktorých chuť je pre všetkých výnimočná.Okrem atraktívnej chuti lieskových orechov majú vysokú nutričnú hodnotu pre ľudské telo, majú liečivé vlastnosti.

Preto sú často zahrnuté do kompozícií terapeutických diét, receptov tradičnej medicíny a kozmetológie.

veľké plody liesky

kríkov a stromov liesky majú rozšírená oblasť.Rozsah rastliny sa rozširuje od Baltského na Ďaleký východ, kde sa nachádza na okrajoch zmiešaných lesov alebo pozdĺž okrajov roklín. Plody pestovaných druhov lieskových orechov sa nazývajú lieskové orechy.

100 g lieskových orechov obsahuje:

• tuky 62,6 g;Proteíny
• 13 g;Uhľohydrát
• 9,3 g;
• diétne vlákno 6 g;Organické kyseliny
• 0,1 g;
• voda 5,4 g;
• popol 3.6 g

Energetická hodnota - 653 kcal. Takže 400 g orechov úplne pokrýva dennú rýchlosť kalórií dospelých, miernej fyzickej aktivity.

Vitamíny:

• alfa tokoferol( E) 21 mg;
• kyselina nikotínová( PP) 4,7 mg;
• pyridoxín( B6) 0,24 mg;
• tiamín( B1) 0,46 mg;
• riboflavín( B2) 0,15 mg. Orechy

obsahujú beta-karotén( 0,042 mg), ktorý sa premenil na vitamín A( 7 μg) v tele.

makroelementy: draslík

• 445 mg;
• fosfor 310 mg;
• vápenatý 188 mg;
• horčík 160 mg;Sodná soľ
• 3 mg. Matice

obsahuje stopové prvky železo 5,6 mg, zinok 2,2 mg.

Fazuľa lieskových orechov na vetvách

Užitočné a liečivé vlastnosti plodov a lístia lieskových orieškov

Výhody liehoviny sú neoceniteľné!Zloženie veľkých lieskových orechov - perfektná kombinácia zdravých tukov, vlákniny a bielkovín. Diétne vlákno spomaľuje uvoľňovanie glukózy, ktoré dlhodobo prispieva k energii tela. To zvyšuje vytrvalosť tela a znižuje čas zotavenia po cvičení.Preto sú orechy užitočné pre športovcov, aktívne deti, ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou v práci.

Orechy obsahujú rekordné množstvo draslíka a horčíka. Tieto makroživiny sú účastníkmi regulácie acidobázickej rovnováhy, cyklu srdcových kontrakcií, zvyšovania tolerancie nedostatku kyslíka myokardom( srdcový sval).

Draslík v tele nahrádza sodík, ktorého nadbytok vedie k tvorbe nadmernej tekutiny a je veľkou záťažou pre srdce. Draslík posilňuje steny ciev, čím zabraňuje vývoju ich priepustnosti.

matice budú užitočné pre: zlyhanie srdca

• ;
• koronárna choroba srdca;
• senilné opotrebovanie myokardu;
• ateroskleróza;
• kŕčové žily;
• angína pectoris;
• cerebrálna vaskulárna skleróza;
• tromboflebitída;
• hemoroidy;Hypertenzia
• .

Fosfor a vápnik tvoria pevnú kostnú štruktúru a podieľajú sa na prestavbe kostry a zubov. Ďalšou funkciou fosforu je prenos, transformovaný z prichádzajúcej energie jedla do tkanív svalov, mozgu a nervov. Akumuluje sa vo fosforových molekulách a vstupuje do krvi, cez ktorú sa prenáša do všetkých častí tela. Preto je svalové kontrakcie a mentálna aktivita bez fosforu nemožné.Horčík znižuje podráždenosť nervov a reguluje funkcie dýchania.

Preto sa používajú matice, ak:

• zvýšila duševnú aktivitu;Neuropatie
• ;
• kĺbové ochorenia;
• bronchopulmonárne ochorenia;Reumatizmus
• ;Senilná demencia
• .

Stabilný príjem železa v tele zabraňuje riziku anémie a podporuje endokrinný systém.

Mastné kyseliny v kombinácii s minerálmi majú priaznivý účinok na tráviaci systém, pomáhajú liečiť vredy a gastritídu. Zvyšujú sekréciu žlče a znižujú toxicitu krvi. Preto sú orechy zaradené do klinickej výživy pacientov s hepatitídou B.

Zinok je základným prvkom zdravia mužov. Podieľa sa na produkcii mužského hormónu - testosterónu, ktorý reguluje sexuálnu funkciu a kvalitu spermií.

Vitamín E reguluje obnovu tkaniva, ktorá urýchľuje hojenie rán, ulceróznych lézií a podráždenia kože. Pre schopnosť obnoviť prirodzený kolagén kože sa nazýva krása vitamín. Vitamín E je antioxidant, ktorý podporuje odstránenie toxínov z tela. Spolu s betakaroténom zlepšuje funkciu pľúc a dýchacích ciest.

Vitamín PP je neodmysliteľnou súčasťou tvorby imunitného systému, metabolizmu, bunkového dýchania a redoxových reakcií organizmu. B vitamíny regulujú metabolizmus buniek, podporujú vstrebávanie mastných kyselín a makronutrientov.

Zelené orechy orieškov

Kontraindikácie pre použitie

Bez nákladov, samozrejme, bez kontraindikácií.Nadmerná spotreba lieskových orechov spôsobuje bolesti hlavy a poruchy trávenia. Denná sadzba lieskových orechov pre dospelých je 50 g a pre deti 30 g. Ide o približne 10-12 jadier. Orechy

- potenciálne alergény. Preto sú vylúčení z stravy ľudí so senzibilizáciou tela a autoimunitnými ochoreniami. Ide o psoriázu, žihľavku, diatézu a dermatitídu. Pri cukrovke je denná dávka orechov znížená na polovicu.

Je dôležité, aby ľudia s ochorením pečene a pankreasu používali produkt na konzultáciu s lekárom. Pri obezite je lepšie odmietnuť konzumovať orechy

Výhody orechu počas tehotenstva a laktácie

Štrukturálne zmeny sa vyskytujú v tele ženy počas tehotenstva dieťaťa. Je to spôsobené výskytom tehotenských hormónov progesterónu a relaxínu, prírastku hmotnosti a tlaku placenty na cievy. Preto, aby sa zabránilo komplikáciám a plná tvorba plodu vyžaduje konštantný tok živín z potravy.

Produkty odporúčané pre tehotenstvo zahŕňajú lieskové orechy. V prvom rade zabezpečujú stabilnú dodávku najdôležitejších makelementov: draslíka, vápnika a fosforu. To posilňuje krvné cievy, ktorých porucha spôsobuje komplikácie počas tehotenstva - preeklampsiu, kŕčové žily, edém.

Vápnik a fosfor sa podieľajú na tvorbe kostného systému plodu, čím zabraňujú vzniku rachiet. Materské tkanivo je tiež posilnené, zaťaženie, ktoré sa zvyšuje s každým ďalším mesiacom.

Vitamín E je potrebný na vytvorenie dýchacieho systému plodu. Okrem toho látka prispieva k dozrievaniu placenty, reguluje jej funkcie a bunkový metabolizmus, zabraňuje odlúčeniu. Tokoferol sa podieľa na syntéze hormónu prolaktínu, ktorý poskytuje laktáciu. Vitamín A je účastníkom tvorby fetálnych vizuálnych pigmentov.

Počas tehotenstva zvyšuje telo objem cirkulujúcej krvi na podanie rastúcej maternice. Preto sa zvyšuje potreba železa, hlavného účastníka tvorby krvi. V tomto kontexte sa často rozvíja anémia s nedostatkom železa. Jemné matice zabraňujú tomuto problému.

Starostlivo používajte matice počas laktácie. Toto je povinný alergén, ktorý môže spôsobiť zápalovú reakciu v tele dieťaťa. Preto sa odporúča postupne pridávať lístie do strave po odbere menej alergénnych orechov: orech alebo borovica. Odporúčaný vek dieťaťa je 3-4 mesiace.

Orechové orechy pripravené k jedlu

Lesné plody v ľudovej medicíne

Ovocné jadrá, listy, vinič( zelené orechy) a lieskový orech majú liečebné vlastnosti. Mladé listy rastliny sa zozbierajú v máji a kôra na začiatku jari alebo na jeseň.

Najlepšie recepty: Urolitiáza

• . Vyblednuté matice( 200 g) nalejte horúcu vodu( 200 ml) a inkubujte jednu hodinu. Vezmite 50 ml 3 krát denne. Pozitívny výsledok sa dosiahne za 10 dní.
• Anémia. Narezané matice( 200 g) zmiešané s medom( 40 g).Vezmite 1 polievkovú lyžičku.l.3 krát denne. Tento recept bude užitočný pri hypovitaminóze, svalovej dystrofii, reumatizme, srdcových ochoreniach.
• Bronchopulmonárne ochorenia. Nasekané lieskové jadrá( 100 g) sa zmiešajú s horúcim mliekom( 150 ml).Vezmite vyhrievaný stav 50 ml trikrát denne. Liečba pokračuje až do pozitívnych výsledkov.
• Prerušenie potencie. Zemiakové matice( 150 g) sa zmiešajú s kozím mliekom( 250 ml).Vezmite 100 ml 3 krát denne medzi jedlami.
• Dyzentéria. Sušený plyus( 20 g) sa naleje do vody( 200 ml) a pomaly sa ohrieva 15 minút. Liečivo sa infúziou podáva 1 hodinu a prefiltruje sa. Vezmite 4x denne na 100 ml. Hypertenzia
• . Juice z mladých listov zmiešané s medom 1: 1. Prijmite 1 polievková lyžica.l.3 krát denne medzi hlavnými jedlami.
• Žltačka. Rozdrvené listy( 10 g) trvajú 8 hodín v bielom víne( 200 ml) a pridá sa šťava z zlatých fúzií( 25 ml).Rozdelené na 3 časti infúzie počas dňa. Liečba trvá 12 dní.
• Zápal obličiek, pečene. Plátky lieskových orechov( 2 polievkové lyžice L.) Sa varia vo vriacej vode( 0,5 l), naplnenej 12 hodín. Deformovaná infúzia užívaná 3 krát denne, 100 ml. Liečba trvá jeden týždeň.Rovnaký nástroj pomôže obnoviť intestinálnu pohyblivosť.
• Ateroskleróza. Jemne nasekaná kôra( 40 g) sa odreže vo vriacej vode( 0,5 l), naplnená 2 hodiny. Vezmite 2 polievkové lyžice.l.4 krát denne počas 10 dní.

Lieskové lieskové orechy sú dôstojným doplnkom stravy dospelých a detí.Je to chutný a výživný produkt, ktorý posilňuje imunitný systém každý deň, podporuje dobrú náladu a energiu pri akomkoľvek strese.