článku:
Voda s citrónom je účinným nástrojom pre ranné cvičenia tráviaceho systému. Je dôležité správne pripraviť limonádu a prijať nápoj podľa určitých pravidiel. Potrebujem obmedziť citrónovú vodu alebo pre väčšiu užitočnosť pridávať do zberu zázvoru, škorice alebo iných prísad? Aké podmienky je potrebné splniť, aby sa dosiahlo čo najlepšie výsledky z ochuteného nápoja? Tu sú najnovšie informácie.
Ako urobiť vodu s citrónom, zázvorom, medom
Lekári a odborníci na výživu odporúčajú začína deň s prázdnym žalúdkom príjem nekipyachonoy čistou vodou. Počas nočných hodín stráca určitá vlhkosť.Ukázalo sa, že pohár vody opitý v okamihu prebudenia je elixír, ktorý je potrebný:
- Prvé malé dúšok teplej vody rozbehne GIT;
- urýchľuje metabolizmus;
- obnovuje tekutinovú rovnováhu v tele.
Muž sa skladá zo 70% vody a je potrebné doplniť zníženie jeho príjmu v noci.
Efekt sa mnohonásobne zvýši, ak pridáte čerstvú citrónovú šťavu na čistenie pitnej vody.Čo je užitočná voda s citrónom? Prírodná chemická továreň priniesla ovocie, každá kvapka šťavy je liečiteľná.
Kousek citróna pridaného do vody premieňa obyčajnú vodu na medicínu.
Množstvo pridaného citróna závisí od telesnej hmotnosti osoby. Zneužívanie kyslého výrobku by nemalo byť, pretože môžete narušiť kyselinovú rovnováhu žalúdka.
Voda na prípravu nápoja sa odoberá ne-sýtená, prípadne po čistení v špeciálnych filtroch. Ak sa používa vodovodná voda, musí sa nechať stáť, aby sa chlór odparil. Môžete použiť vodu s nízkou slanosťou.
V praxi, v kadičke zahriate na 25-40 stupňov vody znížená niekoľko lobulu jemne sekané citrónu alebo pridaná do kadičky, vylisované šťavy z pol citróna. Dôležité je, aby horná kôra citróna namočeného vo vode v podobe klínu bola dobre čistená.Ak je ovocie zakúpené, odštepte hornú vrstvu potiahnutú parafínom. 
Voda s citrónom a medom je navyše nasýtená liečebným produktom. Môžete si ho pripraviť pridaním medu do hrnčeka a dôkladným rozmiešaním. Jednoducho po pití vody vložte do jazyka čajovú lyžičku medu a rozpustite ju.
vody s citrónom a zázvorom infúzie prípravu jemne mletej citrón a strúhaným koreň vo vode po dobu niekoľkých hodín, je možné v chladničke, ale pred prijatím vody nalačno so zázvorom treba zahriať.Na prípravu dvoch litrov vody bude potrebné jeden citrón a čajová lyžička strúhaného koreňa. Chuť nápoja je ostrý, mali by ste na to zvyknúť.
Správny prívod vody s citrónom
Po opití vody v malých dúškoch alebo slame postupujte podľa postupov s vodou. To je dôležité, pretože kyslý nápoj zožiera zubnú sklovinu.
Raňajky by mali byť 45 minút po pití vody s citrónom na prázdny žalúdok. Takáto jednoduchá metóda môže bez liekov obnoviť zdravie človeka alebo ho zmierniť.Vodoliečba pod vedením zaznamenaných špecialistov: známky dehydratácie
- zmiznú do dvoch týždňov;Gastritída
- sa nezobrazuje po 10 dňoch;
- znižuje hladinu cukru v krvi po mesačnom príjme vody;
- zlepšuje stav hypertenzívnych pacientov v druhom mesiaci hydroterapie;
- zlepšuje zdravie pacientov s tuberkulózou, pitnú vodu na prázdny žalúdok po 3 mesiacoch.
Dokonca taký neškodný postup, akým je voda s citrónom na prázdny žalúdok, môže byť prospešné a škodlivé.Pri chronických ochoreniach je potrebné konzultovať s lekárom.
Takže onkologickí pacienti, ľudia trpiaci artrózou, s ulceratívnymi ochoreniami vnútorných orgánov by nemali používať vodu s citrónom, vápnom, zázvorom.
Prečo potrebujete vodu, ak ste mladý a zdravý?
Chronické choroby vznikajú dlhodobo z nesprávneho životného štýlu. Preto ochrana zdravia mladých ľudí nie je len fráza, ale naliehavá potreba. Užitočné a nie časovo náročné opatrenia prinesú pozitívny výsledok, zlepšenie zdravia:
- Prezentujte vo vode s citrónom, živiny nasýtené telo s vitamínmi a stopovými prvkami. Toto je obzvlášť dôležité pre rannú náladu pre pracovný deň.
- Citrónová šťava s vodou má podobné zloženie ako sliny a médium v žalúdku. Opitý pohár nápoja začne tráviaci systém. Výsledkom bude neprítomnosť pálenia záhy a pálenia, tvorba plynu. Súčasne citrónová zložka urýchľuje odstraňovanie toxínov z pečene a ich voda sa rozpúšťa a prispieva k skorému odňatiu.
- Pravidelné používanie vody, okyslené citrónovou šťavou, čistí steny krvných ciev a robí ich elastické.Zároveň zlepšuje zloženie krvi. Nástroj je účinný na zníženie tlaku. Okrem toho sa cholesterol rozpúšťa z nádob a obsah cukru klesá.V dôsledku toho je uľahčený krvný obeh a stres na srdci.
- Ranná voda s citrónom obsahuje vyvážené zloženie a aktívne bojuje proti chladu. Telo sa aktivuje na boj proti vírusom a mikróbom a potláča ich. Dokonca aj keď je choroba beží, pitie veľa vitamínovej vody uľahčí stav osoby.
- Systematický príjem prospešných zložiek vody s citrónom ráno posilňuje imunitný systém a vyživuje telo so zdravím. Výsledok bude viditeľný na tvári. Zdravá, žiarivá pokožka je dôkazom zdravého tela.
- Opitý pohár vody s citrónom obnoví ústa. Kyslé prostredie s príjemným zápachom ovplyvňuje bakteriálnu flóru v dutine.
- Pohár teplej citrónovej infúzie pomôže letnému dňu začať ľahko av dobrej nálade. Prítomnosť vitamínu P a kyseliny askorbovej zlepšuje náladu. Akcelerovaný metabolizmus napĺňa telo energiou, človek sa cíti pohodlne.
Voda s citrónom na chudnutie
Dietitians pri práci s klientmi na programe úbytku hmotnosti majú veľký význam pre pitnú vodu s citrónom. Motivujú, že kompozícia prispieva k rozpadu tukov.Žalúdok naplnený vodou rýchlo dáva signál saturácie malým množstvom potravy.
Špeciálne diéty boli vyvinuté na základe používania citrónov, ktoré sa podieľajú na rozklade tukov. V receptoch na chudnutie vody s citrónom, ktoré sa používajú ráno na prázdny žalúdok, bolo nutné.Počas dňa sa príležitostne odporúča použiť na citrónový klin. Táto technika znižuje chuť do jedla. Chudnutie prispieva k čistej vode, ktorá rozpúšťa a odstraňuje toxíny.
Nalačna voda s citrónom a medom alebo zázvor slúži ako rovnako efektívny spôsob, ako schudnúť.Všetky tieto látky sú najsilnejšie katalyzátory na rozkladanie a odstraňovanie tukových usadenín. Súčasne saturujú kompozíciu s aktívnymi zložkami a dopĺňajú citrón.
Korenový zázvor, ktorý sa používa na vodu so zázvorom a citrónom, má takisto nenáročné chemické zloženie. Tento nápoj má ostrú chuť.Zázvor s citrónom sa dvakrát naleje do teplej vody, medzi infúziami sa infúzia uchováva v chladničke.
Voda s citrónom a medom pre chudnutie tiež prináša dobrý účinok, ale je príjemnejšie ju piť.Dve lyžice medu a citrónovej šťavy zriedenej v teplej vode a na prázdny žalúdok je najjednoduchšie použiť zloženie.
Sassi Voda - účinný ranný nápoj na chudnutie. Známy odborník na výživu vyvinul tukový horák s jemne nasekanou uhorkou a mätou v citrónovej zázvorovej vode.
Kto potrebuje nalačnú vodu?
Existuje veľa receptov na chudnutie a diéty, ale snažiac sa o dokonalosť, mali by ste neustále počúvať svoje telo. Pred užitím vody s citrónom by lekár mal určiť výhody a poškodenie postupu. Nikdy nevieme všetko o zdraví:
- Piesok v obličkách, keď sa používa v citrónovej vode, sa môže premeniť na kamene. Ale ak sú obličky čisté, tým istým nápojom bude zabránenie ich vzhľadu.
- Nemôžete používať vodu s citrónom na prázdny žalúdok pre tých, ktorí už majú problémy s gastrointestinálnym traktom vo forme pálenia záhy alebo peptického vredu.
- Kyslá voda môže byť škodlivá pre pacientov s cukrovkou.
- Ak je osoba alergická na akúkoľvek zložku nápoja, mala by byť vylúčená.
- Nie je možné často opakovať priebeh citrónových infúzií kvôli úbytku hmotnosti, nadhodnocovať odporúčané dávkovanie, pretože môžete narušiť rovnováhu kyselín.
- Vodný vitamín C je diuretikum. Ak používate veľa vody, môže dôjsť k dehydratácii.
V každom prípade konzultácia so svojím lekárom a odborníkom na výživu pomôže vyhnúť sa možným problémom.
Koncentrácia medu a citrónu v rannom pohári vody závisí od individuálneho vkusu. Je užitočné pridať do pohára a päť kvapiek citrónovej šťavy a celé ovocie. Závisí to od vnútorných pocitov. Kyslý nápoj môže spôsobiť pálenie záhy.
Optimálny pôst je 200 mililitrov nápoja. V Japonsku, kde ľudia žijú dlhú dobu, v tradícii začatia dňa s odberom pohára vody po celý život. Kvapalina
s citrónom by mala byť čerstvo pripravená.Niektoré citrónové prvky sú nestabilné a po hodine alebo dvoch od momentu prípravy sa ich prínos výrazne zníži. Prázdny žalúdok znamená, že pred jedlom musí prejsť najmenej 30 minút.
Výhody vody s citrónom a zázvoru
Ginger Root je špajza vitamínov a stopových prvkov. 
Optimálna sada vitamínov skupiny B zvyšuje stresovú odolnosť tela a zlepšuje duševnú pozornosť.Na pozadí vysokých čistiacich schopností tráviaceho traktu a urýchľovania metabolizmu, produkt dopĺňa citrón dobre.Účinnosť prijímania vody s citrónom a zázvorom sa zdvojnásobuje.
Je potrebné upozorniť, že musíte naladiť svoj ranný pôst. Tento postup prinesie najlepší účinok, ak sa opakuje naraz a systematicky. Pitná voda sa má užívať pomaly, v malých dúškoch, vychutnávaná, ako dobré víno.
