obsah článku:
čaju alebo infúziou kyslého mlieka a špeciálne sušené listy čajového kríky -Svetový obľúbený nápoj. Spôsoby varenia a pitia môžu byť veľmi odlišné, ale prvýkrát sa objavil v Rusku, čaj s citrónom prišiel na chuť v rôznych častiach sveta.
Dôvod popularity spočíva v:
- v ideálnej kombinácii chuti a arómy rastlinných zložiek;
- v schopnosti uhasiť smäd a teplý a studený nápoj;
- v infúzii s nízkym obsahom kalórií;
- prináša tela čerstvému čaju s citrónom.
zloženie a výhrevnosť čaj s citrónom
plátkom čerstvého pridaného do horúceho čaju na celom svete uznávanú ruský spôsob varenia citróna, hoci tradícia ochutený nápoj vysuší kôra už dlho existovala v Anglicku, Nemecku a ďalších európskych krajinách. Američania radšej vytlačia ovocný džús do pohára. Ale v tomto a v inom prípade čaj nefunguje tak voňavý a nasýtený.
So správnym varením čaju s citrónom kombinuje všetky biologicky aktívne, obsiahnuté v listoch čajovníka a v šťavnatom ovocí.
Preto piť celý pohár, môžete očakávať, že telo dostane veľkú časť: esenciálne oleje
- ;
- činidlá na opaľovanie;Rastlinné alkaloidy
- ;Aminokyseliny
- ;Vitamíny
- ;Stopové prvky
- ;
- prírodné pigmenty.
Pridaním citrónu, ako je na fotografii, je čaj obohatený o kyseliny, pektíny a vitamíny, esenciálne oleje, cukry a bielkoviny. Obsah kalórií v nápoji bez pridania cukru alebo medu nepresahuje 1 kcal na 100 gramov. Ale sladený citrónový čaj má vyšší obsah kalórií a pohybuje sa od 29 do 31 kcal na šálku.
čaj s citrónom: prínosy a škody piť kombinácii
biologicky aktívnych látok v čaji s čerstvou plátkom citróna umožňuje hovoriť o výhodách horúci nápoj pre prechladnutie a riziko ich výskytu.
Kyselina askorbová, éterické oleje a citrónové fytóny pomáhajú vyrovnať sa s patogénmi, obnoviť silu a posilniť imunitný systém.
Táto akcia sa dá očakávať od čierneho aj zeleného čaju s citrónom. Ak má pacient horúčku, nápoj spôsobuje potenie. Použitie liečebného čaju:
- zmierňuje pocit žívania;
- uľahčuje dýchanie, keď máte zima;
- urýchľuje proces vylučovania spúta;
- jemne vysušuje a dezinfikuje sliznice hrdla a úst.
nápoj má priaznivé účinky na cievny systém, čo znižuje riziko cholesterolových plakov, zlepšenie pružnosti a priepustnosti ciev. Antioxidanty v zložení čaju s citrónom - silným efektívnym nástrojom na udržanie zdravia a zdravia mládeže.
Pravidelná konzumácia čierneho čaju s plátkom kyslej citrusov umožňuje aktivovať mozgovú činnosť a necíti únavu aj pri mimoriadnej psychickej a fyzickej námahe, strese.
Sladké infúzie s medom - výborný prostriedok pre normalizáciu krvného tlaku, získať náboj živosti a rehabilitácii po najzávažnejších chorôb. Stopové prvky obsiahnuté v mede včiel premenia čaj na skutočný elixír pre ľudské zdravie.
Čaj s citrónom napomáha podpore tráviaceho procesu pri nízkej acidite a používa sa aj pri diétach na zníženie hmotnosti. Ešte efektívnejšie pre chudnutie čaju so zázvorom a citrónom.
Ale s takým pôsobivým zoznamom výhod nie je možné bezpodmienečne zaobchádzať s konzumáciou nápoja. Koniec koncov, vysoká aktivita biologických zložiek znamená, že prínosy a škody čaju s citrónom patrí k sebe:
- Hoci je nápoj je cenený pre svoje antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti, vysoká koncentrácia kyseliny je škodlivá a môže spôsobiť zhoršenie gastritídy s vysokou kyslosťou a vredovej choroby.
- Existuje riziko kožných a respiračných reakciách s použitím čaju, ak človek náchylný k alergiám na citrusy. Z tohto dôvodu by ste sa nemali zúčastňovať lahodného čaju pre očakávané matky a malé deti.
čaj s citrónom: ako sa pripraviť zdravé pitie
Lemon čaj v kombinácii s maximálnym prínosom, nemali by ste byť ponorený do voňavej plátku len prevarenou vodou. Teplo zničí väčšinu vitamínov, prchavé zložky okamžite opúšťajú nápoj, a to ešte pred opitím. V ideálnom prípade sa do infúzie dostáva citrónový rez pri teplote nižšej ako 75 ° C.
prchavé a éterické oleje, ktoré je preslávené citrónovú kôru sú in, takže by nemal byť vydrhnúť pred varením čaju. Je však nevyhnutné dôkladne umyť ovocie. Urobte to pod tečúcou horúcou vodou štetcom alebo čistiacim prostriedkom.
Prekvapujúco užitočný a chutný čaj s citrónom, ako na fotografii ochutené zázvorom. Tento nápoj aktívne tóny, má protizápalový, antipyretický účinok, rovnako ako komplexná diéta pomáha vyrovnať sa s nadváhou.
používanie receptu čaju so zázvorom a citrónovou každý môže. Nápoj je jednoducho pripraviť, a všetky jeho zložky sú k dispozícii:
- koreň zázvoru dôkladne sa premyje a rozdrvené plaváku;
- citrón sa umyje pod tečúcou horúcou vodou a rozreže na tenké plátky;
- vložte zázvorovú hmotu do vriacej vody a priveďte tekutinu do varu na nízkej teplote;Kapacita
- sa odoberá z tepla a zázvorová voda sa varí čiernym alebo zeleným čajom;
- pod vekom nápoja sa infúzi asi 8-10 minút;
- čaj s koreňom zázvoru sa naleje cez sito;
- v minulosti od okamihu vytiahnutia času ohňa, čaj dostatočne ochladí, aby mohol byť vložený do plátku citróna alebo trošku šťavy z ovocia.
Ak je to žiaduce, do nápoja sa môže pridať štipka korenia, šafranu alebo škorice.
Takýto nápoj je veľmi chutný a zdravý, ak do neho pridáte nakrájaný citrón, zmiešaný s cukrom alebo medom. Recept na čaj s citrónovým zázvorom a medom pomôže so zápalovými ochoreniami dýchacích ciest a nosohltanu, s horúčavou a únavou.
V zime čaj s citrónom, varený s korením, ako je škorica, klinček a kardamom, dobre zahrieva a eliminuje zimnicu. A v horúcich letných dňoch nie je nič lepšie ako studený citrónový čaj s prídavkom mäty, harmančeka a tymiánu.
