Výhody a poškodenie fíg pri diabete mellitus?hlad a obsahujú veľa živín. Dnes však navrhujeme hovoriť o sušených fíkoch, ktorých výhody a škody sú už dlho známe. Starovekí Egypťania, Rimania a obyvatelia mnohých východných krajín sa tešili plodom sušených fíg. Toto ovocie sa často spomína v Biblii, kde sa nazýva fig, a s ňou sú spájané aj mnohé zaujímavé legendy a legendy. Zloženie a užitočné vlastnosti sušených fíg
Sušené figy obsahujú beta-karotén a množstvo vitamínov skupiny B. Taktiež sušené ovocie je bohaté na bielkoviny, minerálne soli draslíka, horčíka a železa. Aj v plodoch sušeného figu je vlákno, pektíny. Ale prečo lekári odporúčajú svojim pacientom používať sušené figy? Tento produkt má pomerne málo užitočných vlastností.Tu je len malý zoznam chorôb, ktoré mnohé sušené ovocie pomáhajú mnohým z nás, aby sa s nimi vyrovnali:
- Liečba za studena. Sušené ovocie, varené v mlieku, je výborným liekom na kašeľ.Tento liek má tiež diaforetické a antipyretické vlastnosti.
- Eliminuje problémy spojené s trávením. Tradičná medicína odporúča konzumovať sušené ovocie na zápchu a gastritídu. Je známe, že figy pomáhajú črevám vďaka vysokému obsahu vlákniny.
- Sušené figy sa odporúčajú používať pre ľudí, ktorých povolanie je spojené s duševnou prácou. Ukazuje sa, že stopové prvky obsiahnuté v sušenom ovocí majú pozitívny vplyv na mozog a pomáhajú zmierniť nahromadený stres.
- Tento užitočný produkt má priaznivý vplyv na funkciu pečene a obličiek. Enzýmy obsiahnuté na fígách pomáhajú rýchlo odstraňovať toxické látky z tela. Sušené figy, prínosy a nebezpečenstvá, o ktorých sa dozvieme veľa užitočných faktov, majú bohatú minerálnu kompozíciu. Vďaka tomu môžu sušené ovocie pomôcť človeku zotaviť po otravách.
- Pravidelná konzumácia suchých fíg má priaznivý účinok na srdce. Tento účinok je spôsobený prítomnosťou veľkého množstva draslíka v produkte. Nedostatok tohto prvku môže viesť k narušeniu srdcového svalu.
Prečítajte si tiež: Aké sú liečivé vlastnosti malých plodov jalovca
Ako súčasť sušeného ovocia fíg je serotonín, ktorý sa často nazýva hormón šťastia. Ak máte zlú náladu alebo sa cítite slabý, potom jedzte jeden alebo dva sušené ovocie. Nezabudnite potom, aby ste šli a prechádzali aspoň pol hodiny. Faktom je, že serotonín sa uvoľňuje v našom tele len vtedy, keď je vystavený slnečnému žiareniu.
Treba poznamenať, že sušené ovocie nie je liek. V niektorých prípadoch skutočne pomáhajú vyrovnať sa s ochoreniami, ale nemôžu vyliečiť z vážnych chorôb.
Sušené figy a zdravie žien
V mnohých východných krajinách sú sušené figy tradične podávané ženami na dezert. Od staroveku si ľudia všimli, že pomáhajú zmierňovať fyzické nepohodlie počas menštruácie. Použitie sušeného ovocia tiež prispelo k normalizácii duševnej rovnováhy v tomto období.
Čítajte tiež: Figy, rastúce doma - je to možné?
Čo iné sú užitočné sušené figy pre ženy? Moderní lekári odporúčajú používať ju pre tých, ktorí plánujú otehotnieť alebo očakávajú dieťa. Toto odporúčanie je založené na skutočnosti, že figové ovocie obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej. Táto látka pomáha chrániť integritu placenty a má pozitívny vplyv na vnútromaternicový vývoj budúceho dieťaťa.
Moderné štúdie ukázali, že je výhodné, aby ženy zahrnuli sušené figy v druhom a treťom trimestri tehotenstva do stravy. Ukázalo sa, že práca, ktorú uľahčujú, a celkový čas práce je znížená o jednu hodinu. Okrem toho ženy, ktoré po prvýkrát narodili, je zverejnenie rýchlejšie a jednoduchšie.
Figy pre mužov
Existuje rozšírená legenda, že sušené figy majú pozitívny vplyv na účinnosť.Ale bohužiaľ, neexistujú žiadne kúzelné produkty, ktoré by sa zbavili tohto problému. Sušené figy sú však dobré pre mužov, rovnako ako pre ženy. Veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov pomáha udržiavať zdravie ľudí každého veku a pohlavia.
Ozdoby pre deti
Pediatri neodporúčajú zahrnúť sušené ovocie do menu detí mladších ako jeden rok. Po dosiahnutí tohto veku môžete dať jednému sušenému ovocie dieťaťu, ale je lepšie ho rozdeliť na malé časti. Veľké množstvo rýchlych sacharidov obsiahnutých v akomkoľvek sušenom ovocí môže poškodiť zdravie dieťaťa. Preto, ak máte takúto príležitosť, vyberte pre neho čerstvé zrelé ovocie.
Prečítajte si tiež: Užitočné vlastnosti špargle a kontraindikácie používať
Čo ešte sušené figy majú na zdravie detí?Výhody pre deti môžu byť identifikované nasledujúcimi bodmi:
- Sušené figy môžu pomôcť pri zápche. Ale ak drvené sušené ovocie neprinieslo očakávaný výsledok, mali by ste užívať drogy.
- Použite sušené ovocie na výrobu dezertov. Prirodzená sladkosť týchto výrobkov pomôže vylúčiť cukor a sladkosti z detského menu.
Čo je nebezpečné u sušených fíg?
Najprv si pamätajte, že sušené ovocie obsahuje veľmi málo vody. Z tohto dôvodu sa množstvo cukru v ovocí zvyšuje na 70%.Táto skutočnosť nezanedbáva výhody sušených fíg pre telo, ale mala by sa brať do úvahy u ľudí trpiacich určitými ochoreniami a nadváhou.
Zdraví ľudia by tiež nemali dopriať chutné sušené ovocie príliš často. Sušené figy, ktorých obsah kalórií nepresahuje 50 kcal na 100 gramov, je telom dokonale absorbovaný.Ale vysoký obsah uhľohydrátov v ňom by vás mal premýšľať.
Sušené figy, ktorých výhody a nebezpečenstvá, ktoré sme podrobne popísali v tomto článku, možno často vidieť na regáloch ruských obchodov. Bohužiaľ, čerstvé plody zriedkavo k nám v bezpečnej forme a zriedkavo prezentujú.Ale ak chcete doplniť výživu svojej rodiny s užitočným a chutným produktom, potom môžete bezpečne kúpiť figy v suchej forme.
Výhody a poškodenie figov v cukrovke - Video
