Video o melonah različnih sortKoristi ledvice ali škodujejo prebavi? Ali lahko jem z beljakovinami, ali je bolje, da odidem na ločen obrok? Zakaj se veliko ljubiteljev tega sadja, kljub svoji nizki energijski vrednosti, ne more pohvaliti s tanko figuro? Melon ima mesto v skoraj vsaki dieti, ne glede na to, kateri cilj si si zastaviš in si ga pripraviš.Različne sorte omogočajo vsem, da najdejo svojo najbolj okusno kulturo melone. Težave se pojavijo pri ljudeh, ki jemljejo in so malo odvisne od vrste hrane. Na kratko o koristnih lastnostih in kontraindikacijah melone
Kot pri drugih sadežih, je tudi pogled na uporabo melon močno odvisen od tega, kdo vas skuša naučiti ali zdraviti. Klasična medicinska dietologija je trdno prepričana, da je melona uporabna. Konec koncev, to nam daje:
- Karotenoidi in vitamin C. Prvi so bolj v "rdeči" sorti melone, drugi - v rumeni, zeleni, med. Karotenoidi in vitamin C prispevajo k obnovi ostrine vida, pospešujejo regeneracijo kože, omogočajo hitro povečanje gostote mišičnega tkiva po vadbi. So močni antioksidanti. Delajo ne le za vašo lepoto, ampak tudi za dobro imunskega sistema, ki ga krepijo.
- Fruktoza. Pogosto se bojijo, da bi jedli v iskanju vitke figure, kar je napaka. Fruktoza zagotavlja energijo za delovanje mišic in možganov in je koristna pri zmernih odmerkih.
- Čista in biološko razpoložljiva voda, katalizator vseh presnovnih procesov v telesu.
- Vlakno, ki pospešuje naravno čiščenje črevesja.
Preberite tudi: Morate vedeti, zakaj jabolka pade jabolka, da bi razumela, kaj storiti
Ali vam bo zdravnik povedal, da je melona škodljiva? Da, v primeru alergijske reakcije na melone. Kontraindikacije za uporabo melone so tudi:
- Ledvice in bolezni srca, ki zahtevajo restriktivno pitno ureditev.
- Zastrupitve s hrano in bakterijske bolezni prebavil, za celotno obdobje rehabilitacije.
- Disbakterioza, ki se zdravi.
- Tendenca za napenjanje in napihnjenost.
- Eksacerbacija celiakije, ko oseba trpi za drisko brez melon.
- Otroška starost. Melon se ne uporablja za prvo hranjenje. Pri otroku lahko povzroči napenjanje in prebavne motnje.
Koliko kalorij je v meloni?
Čokolada in med vsebujejo 22 kcal na 100 g sveže kaše. Skoraj vsi so iz fruktoze, melona pa je pretežno ogljikohidratni proizvod. Ker vprašanje o tem, koliko kalorij v meloni se zahteva samo z izgubo teže, morate vedeti, da uživanje svežih melon skupaj s semeni poveča energijsko obremenitev. Posušena melona vsebuje približno 340 kcal na 100 g in dobesedno namočena. .. z rednim sladkornim sirupom. Sodobni proizvajalci niso zelo zaskrbljeni zaradi vašega pasu, zato sami posušite sadje v sušilniku. Možnost je lahko nakup tovarniških paketov z navedbo sestave izdelka.
Ali je melona uporabna? Pogled na alternativno medicino
Ali sprašujete to vprašanje? Verjetno ste seznanjeni z delom ameriških naturopatov začetka prejšnjega stoletja. Ali je melona dobra za vas? Odgovorili so podjetje, ne. Sadje de je preveč "lahko" za prebavo, zato povzroča fermentacijo v prebavnem traktu. Od njega, navsezadnje, pride do vseh težav. Paul Bragg je svojim privržencem zatrjeval, da se, ker se plazijo v grlo s koščkom dinice, pusti, da se zgodi na prazen želodec, in nobena druga hrana ne sme biti tam tri ure. Melon - ni zelo zadovoljiv izdelek. Mnogi se temu izogibajo zaradi strahu pred vrenjem. Moderna znanstvena dietetika zanika takšno priložnost za zdravo osebo.
Preberite tudi: Rastite simbol dobrega počutja - mandarina iz jame doma
Poleg tega je videz popolnoma uporaben. Melon lahko gojimo z uporabo nitratov. Nobene zelenjave, sadja in melon se ne more šteti za dobro za naše telo, če jih napade sodobna kmetijska proizvodnja. Nitrati so škodljivi za ledvice, jetra in srce ter lahko povzročijo resno zastrupitev.Če na posteljah ne uporabljate kemikalij, uživajte v tiho dišečem sladkem kosu melone.
Vpliv same melone, njenih lastnosti in učinkov na telo je močno odvisen tudi od tega, s čim se zaužije izdelek. Tudi če ne verjamete naturopatom in podpornikom ločene prehrane, se morate držati preproste formule. Na dan ne uživajte več kot 25 gramov vlaken, da ne bi trpeli zaradi napihovanja in napihnjenosti, in se izogibajte uživanju melone in križancev z stročnicami v enem obroku.»Ni prijazno« z njo in gobami različnih sort, pa tudi z juhami, bogatimi z ekstraktivnimi snovmi.
Prednosti melone za ženske in za hujšanje
Menijo, da so prednosti melone za ženske - področje uporabe tradicionalne medicine. Infuzijo listov( 2 žlici suhega na 200 g vrele vode, kuhamo 20 minut) se včasih priporoča peroralno jemanje amenoreje in kršitev cikla. Odgovornost za uporabo narodnih receptov je v celoti tista, s katero se ravna. Raziskovalne študije o uporabi melon za cikel niso potrjene.
Preberite tudi: Prednosti tople postelje za kumare
Hujšanje z melono? Ne gre za prehrano z istim imenom. Domače uradne organizacije molčajo o prednostih melone za hujšanje in o možnosti hitre izgube teže na mono-dieti tega sadja. Ameriško dietetično združenje neposredno navaja, da nobena prehrana iz enega samega izdelka, ne glede na to, kako zelo čisti črevesje, ni mogoče uporabiti za hujšanje. Omejevanje prehrane samo ene okusne melone vodi v kritično pomanjkanje beljakovin in maščob v prehrani. To lahko povzroči zmanjšanje imunosti in resne težave z delom ščitnice. Zaradi slednjega pišejo o nevarnostih melone diete. Kalorij v kilogramu melone, ki naj bi jedla na dan, ni dovolj. Prehrana z melono lahko povzroči prenajedanje. Ne sme se uporabljati neodvisno.
Običajno škodo melone za hujšanje opisujejo tudi tisti, ki verjamejo, da ljudje s prekomerno telesno težo ne smejo jesti živil z visokim glikemičnim indeksom. Izjava ni resnična, vsaj za tiste, ki nimajo družinske anamneze diabetesa. Melon ima nizko energijsko vrednost. Lahko je dobra izbira kot prigrizek in zdravljenje. Melona je bolj uporabna kot visoko kalorična sladica in nadomestek obrokov.
Video o melonah različnih sort
