Vsebinako lahko uživate v obilici naravnih vitaminov v obliki različnih vrst sadja in jagodičja. Marelice se upravičeno štejejo za enega najbolj slastnih sadežev, od katerih je bilo veliko napisanega o koristih in škodah. Preden jih uporabimo, ne vpliva na spomin, kakšen učinek imajo plodovi na telo in kaj lahko, če zanemarimo njihove stranske učinke. Glavne sestavine marelice
imajo pomembno vlogo v presnovnih procesih telesa in obnavljanju živčnega sistema; jod aktivira delovanje ščitnice, zmanjšuje pojavnost njenih bolezni in vpliva na raven holesterola; železo je vključen v hematopoetske procese; kalcij pospešuje strjevanje krvi in ojača kosti;
kalij pomaga ledvicam izločati odvečno tekočino, ki se je nabrala v telesu;Magnezij in fosfor uravnavata prebavni trakt, pospešujeta absorpcijo koristnih snovi in normalizirata kislost.
Pri vključevanju marelic v prehranski meni je treba upoštevati ne samo kalorično vsebnost, ampak tudi visoko hranilno vrednost zaradi visoke vsebnosti sladkorja( več kot 10%).
Pozitivni vidiki uporabe marelic
Marelice pomagajo odstraniti izpljunke pri suhem kašlju in pomagajo pri lajšanju splošnega stanja pri visoki telesni temperaturi. Organizirajte delo prebavnega sistema. Odstranite zaprtje. Deluje kot diuretik pri obnavljanju vodne bilance. Normalizirajo kislost in pozitivno vplivajo na delovanje jeter in žolčnika. Sposobnost odstranjevanja šibke bolečine. Velika količina karotina v marelicah, kadar se redno jemlje, ima zaščitno vlogo pred onkološkimi boleznimi, zlasti tistimi, ki so povezane z organi, kot so grlo, požiralnik in urinarni sistem. Uporablja se pri zdravljenju ateroskleroze in krčnih žil. Krepitev zob in kostne mase zaradi velike količine kalcija. Dobro odstranite simptome zastrupitve s težkimi kovinami. Imajo zdravilni učinek na rane in kosi. Preberite tudi: Edinstvena sestava mareličnih jedrc, njihove prednosti in škoda za človeško telo
Koristne lastnosti marelic najdejo svojo uporabo na področju duševne dejavnosti. Jedo oranžnega sadja napolni telo z energijo, kar pozitivno vpliva na vzdržljivost in učinkovitost. Poleg tega ti plodovi aktivirajo možgansko aktivnost.
Kontraindikacije za uporabo marelic
Diabetes. Zmanjšana funkcija ščitnice( hipotiroidizem). Hepatitis. Oranžni plodovi morajo biti previdni pri ljudeh, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam, saj lahko povzročijo izpuščaj.
Pediatri mladim materam ne priporočajo, da v dojenje vključijo marelice. Hranila, pridobljena z materinim mlekom, imajo lahko nasprotno vlogo in povzročajo alergijo dojenčkov ali živalske kolike.
Ločeno je treba omeniti uporabo marelic med nosečnostjo. Na splošno so plodovi zelo koristni za ženske v zanimivem položaju, saj dopolnjujejo zaloge železa, kalija, mineralov in drugih snovi, ki so tako potrebne za razvoj zarodka. Sveži marelični sok obnavlja kislost pri nosečnicah in zadovoljuje potrebo po karotenu.
Preberite tudi: Koristna poslastica - dandelion jam
ne jejte sadja na prazen želodec; ne pijejo vode; je bolje popolnoma opustiti marelice v primeru akutnega gastritisa, razjed in bradikardije. Lastnosti mareličnih jedrc
( nasičenih in nenasičenih);Tokoferoli ; fosfolipidi; železo; natrij; fosfor; kalcij;Magnezijev oksid ; kalij; vitamini skupin A, B, C, PP, F.
Pred samozdravljenjem s pripravki ali infuzijami na osnovi mareličnih koščic se morate vedno posvetovati z zdravnikom, da ne bi poslabšali stanja.
Koristne lastnosti suhih marelic
Posušene marelice. Na soncu sušene marelične polovice s predobdelavo s posebno pripravo za črnenje in škodljivce( žveplov dioksid). Marelica. Posušene marelice s kamni. Sheptala. Posušene marelice velikih sort brez kamnov. Kais. Posušeno sadje, obdelano z žveplovim dioksidom in rahlo posušeno. Suho sadje ima enak učinek na telo kot sveže, v nekaterih primerih pa prinaša še več koristi:
Suhe marelice vsebujejo fruktozo in saharozo, zato jih lahko uporabljajo tudi diabetiki. Posušene marelice pomagajo znižati krvni tlak in so indicirane za bolnike s hipertenzijo. Suho sadje je priporočljivo vključiti v meni, če imate težave s čiščenjem črevesja. Lahko se dodajo v terapevtske mešanice za podporo delovanja srčnega sistema, kot tudi za povečanje hemoglobina. Posušene marelice so uporabne za ljudi s težavami z vidom. Posušene marelice v sestavi maske odlično očistijo in pomladijo kožo. Preberite tudi: Izvleček Aloe vera po Fedorovih - zdravilo ali trženje
Če kuhate bogato brozgo iz suhih marelic in pustite, da se dobro kuha, se lahko znebite edema in aktivirate robota mehurja.
Kot v primeru svežih marelic, uporabite suhe marelice morajo biti previdni. To še posebej velja za ljudi z alergijami ali težavami z želodcem ali tlakom.
Posušeno sadje sorte šepeta zadrži do 80% sladkorjev, zato je ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, bolje, da se vzdržijo njihove uporabe.
Koristne lastnosti lubenice marelice
Glede na koristi in škodo marelic, jih je treba vključiti v meni, zlasti mlajše generacije. Navsezadnje mlado telo potrebuje dobro prehrano in vitamine. Ja, in starejši ljudje je koristno, da jih jedo za ohranjanje zdravega ravnovesja v telesu. Zmerni vnos sadja bo obogatil vitamine in pomagal v primeru nekaterih zdravstvenih težav.
Video o koristnih lastnostih suhih marelic
