Zakaj je limona koristna za človeško telo?

click fraud protection

Vsebina članka:


Kisel okus sočne celuloze agrumov, ki se tradicionalno šteje za učinkovito zdravilo za prehlad, je povezan z jesenskim in zimskim obdobjem masivnega ARVI.Toda zakaj je limona zelo uporabna? Kaj je v sestavi sadja vredno pozornosti zdravnikov? Ali obstajajo kontraindikacije za uživanje limon?

Okus in zdravilne lastnosti limone so ovrednotili naši predniki pred nekaj tisoč leti. Plodovi so bili spoštovani v Indiji in na Kitajskem, malo kasneje pa so se pojavili v Egiptu in sredozemskih državah in postali praktično domorodci teh regij. Grki so smatrali kožo in kislo celulozo za učinkovit protistrup, zdravilci na Kitajskem pa so priporočili zdravila z limono kot protivnetna zdravila za celjenje ran.Še pred sto leti so zdravniki predpisovali limonine losjone kot pomirjevalo.

instagram viewer

In koristi limone za prehlad in ne more govoriti! Sladka ura s krogom svežega sadja je najboljša pijača, ko je temperatura visoka, grlo boli in vsi ostali imajo znake respiratorne bolezni ali gripe.

Katere snovi v sestavi limone so ljudem pomagale tisoče let, da se ne zanašajo na koristnost kislega sadja?

Lemon sestavine

Lastnosti limone določajo njegova sestava, v kateri prevladujejo vlaga, mineralne soli, prehranska vlakna in sladkorji, vitamini in seveda citronska kislina. To je njena in ne askorbinska, kot mnogi verjamejo, da plod dolguje svoj edinstven okus. Od daleč pa je prepoznavni vonj sadja sestava hlapnih aromatičnih spojin, ki prav tako prispevajo k zdravju in dobremu počutju ljudi.

Kateri vitamini v limoni so najbolj koristni? Najprej je vredno tradicionalno omeniti vitamin C ali askorbinsko kislino.Čeprav so ljubitelji limone, kot je že postalo jasno, ne bi smeli biti hvaležni za njihov svež okus, vendar zaradi visoke koncentracije tega vitamina vključitev sadja v meniju pomaga:

  • normalizirati metabolizem;
  • krepi imunsko obrambo telesa;
  • za obnavljanje zalog energije in ohranjanje dobrega razpoloženja. Blagodejne lastnosti limone vplivajo na prisotnost vitaminov A in D, E in P v pulpi, prisotnost zadnjih vitaminov pa je značilna za skoraj vse agrume, za katere se spojina imenuje citrin. Velika skupina vitaminov B je široko zastopana v celulozi limonedejavno vplivajo na človeško telo in njegovo zdravje.

    Zakaj je limona še vedno uporabna? Je naravni vir pektinov, prehranskih vlaknin in vlage. Majhna količina sladkorja vam omogoča, da zgoščeno odgovorite na vprašanje: "Koliko kalorij v limoni?" V primerjavi z drugimi priljubljenimi in znanimi sadeži - zelo malo. Sto gramov celuloze predstavlja samo 15,8 kcal.

    Citronska kislina ostaja najpomembnejša in dragocena sestavina sadne pulpe. Ljudje ji dolgujejo večino blagodejnih lastnosti limone, ki jih zahtevajo na različnih področjih tradicionalne in tradicionalne medicine, v kozmetologiji in prehrani.

    Zdravilne lastnosti limone

    Čeprav farmacevtska industrija ponuja ljudem novejša in novejša zdravila, koristne lastnosti limone niso le pozabljene, temveč tudi vedno bolj razširjene pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolečih stanj za zdravljenje in krepitev človeškega telesa. Zakaj je limona koristna in kako se uporablja za zdravstvene namene?


    Kisline in vitamini, ki sestavljajo plod, določajo njegov protivnetni, anti-sklerotični, imunostimulacijski in pomlajevalni učinek.

    Takšen kompleksen učinek nakazuje koristi limone za tiste, ki so doživeli hude bolezni, kirurške posege in poškodbe. Vključitev svežega sadja v meniju vam bo omogočila hitro rehabilitacijo, okrepitev moči in imuniteto, da boste zdržali verjetne zaplete in okužbe.

    Koristi limone za prehlad

    Zato je limona že od otroštva priporočljiva ne le zaradi prisotnosti simptomov prehlada, temveč tudi med množičnimi boleznimi.

    Navsezadnje so zdravilne lastnosti limonine pomoči in lažje prenašanje obstoječe bolezni in uspešno prenašajo okužbe. Poleg ugodnih učinkov na imunost:

    • spodbuja znojenje, limona pomaga obvladovati toploto;
    • kislo aromatično sadno meso ima dezinfekcijski, sušilni učinek na sluznico, pomirja vnetje in olajša potek bolezni;
    • askorbinska kislina v sestavi limone zagotavlja telesu potrebno energijo v težkem obdobju.
    Preberite tudi: Neprimjeten in koristen planinar pripada zdravilnim rastlinam

    Glavobol in drugi znaki slabega zdravja bodo olajšali brisanje templjev s svežo limonino lupino.

    Topli čaj z limono in ingverjem, medom in zdravilnimi zelišči bo v jesensko-zimskem obdobju dober preventivni ukrep.

    Kako je limona koristna za telo?

    Lemon je učinkovit pri boleznih srca in ožilja. Z uvedbo v dnevni meni v krvi zmanjša količino škodljivega holesterola, oziroma zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in druge nevarne bolezni.

    Ljudje se pogosto sprašujejo: "Ali limona povečuje ali zmanjšuje pritisk?".Ker je v sestavi sadja veliko kislin, se pod njihovim vplivom zmanjša krvni tlak in za razliko od mnogih drugih zdravil je limona zelo mehka, učinek pa traja precej časa.

    Koristi limon za bolnike, ki trpijo zaradi motenj v delovanju jeter, želodčnih motenj, bolečin v sklepih in mišicah, se po nežnem kuhanju plodov vztrajajo, npr.

    Kisli citrusi nabrusijo apetit, ugasnejo žejo in dobro oživijo. Da bi dosegli ta učinek, je dovolj, da damo rezino toplega pijače ali naredimo domačo limonado.

    Kaj je limona dobra za telo, če oseba trpi zaradi prebavnih motenj?Če je disfunkcija povezana z nizko kislostjo, bo uvedba majhnih porcij tega sadja ali soka v prehrano pomagala:

    • za ublažitev bolnikovega stanja;
    • lajšanje napadov;
    • za intenziviranje prebave hrane;
    • se znebite neprijetnih simptomov, povezanih s povečanim plinom in težo.

    Kozmetičarke in večina žensk vedo o prednostih limone za kožo obraza. Sadne kisline aktivno očistijo, pomladijo in zategnejo kožo. Zaradi baktericidnih, protivnetnih lastnosti limone je možno v kratkem času, ne da bi se zatekali k dragim postopkom, spopadati z gnojnimi izpuščaji, draženjem in drugimi manifestacijami aken.

    Limona v nosečnosti

    Vprašanje: »Ali lahko limone v nosečnosti?« Na svetu je veliko žensk. Po eni strani je to odličen vir vitaminov, po drugi strani pa mora biti vsak izdelek v jedilnici nosečnice ne le zdrav, ampak tudi varen.

    Koristne lastnosti limone se lahko uporabljajo v čakalni dobi otroka, še posebej, če ženska v prvi polovici nosečnosti trpi zaradi slabosti in drugih pojavov toksemije.

    Preberite tudi: Popularno na Japonskem, Azuki fižol

    Sadje ščiti pred prehladami in krepi moč, vendar z vsemi koristmi limonine škode tudi v tem primeru ni mogoče izključiti. Dejavnik tveganja za bodoče matere je lahko alergijska reakcija na svežo celulozo citrusov, pa tudi povečana kislost.

    Bližje rojstvu, močnejši je otrok pritiska na želodec in druge prebavne organe. Torej, če ženska trpi zaradi povečane kislosti, bo zaužitje dodatne količine kisline nujno povzročilo zgago, bolečino in druge simptome, ki poslabšajo dobro počutje bodoče matere.

    Poleg tega lahko med nosečnostjo odvisnost od kislih živil negativno vpliva na stanje zobne sklenine.

    Zato ne glede na to, kako koristni so limoni, morate biti previdni, ko jih uporabljate, ko ste noseči. Bolje je, da ga vključite v meni po posvetovanju s strokovnjakom in ustreznim pregledom.

    Kontraindikacije za uporabo limone

    Kot del celuloze sveže limone najdemo veliko biološko aktivnih snovi. Obstajajo vitamini in mineralne soli, organske kisline in druge spojine, ki vplivajo na človeško telo. Ampak kot je pogosto, ima vsaka medalja negativno.Če so plodovi brezbrižno vključeni v prehrano, ne da bi upoštevali značilnosti organizma in razpoložljive medicinske kontraindikacije, oseba tvega, da bo čutila ne le koristi, temveč tudi škodo, ki jo povzročajo limoni.

    Katere bolezni ne smete zlorabiti s svežimi limonami? Kontraindikacije vključujejo:

    • gastritis z visoko kislostjo, pri vstopu v prebavni trak limonine kaše samo poslabša sliko;
    • peptični ulkus vseh delov črevesja in želodca.

    Tako kot drugi agrumi, lahko limona povzroči alergijske reakcije, ki jih spremlja srbenje in draženje kože, dihalni pojavi, glavobol, boleče oči.Če ima oseba predispozicijo za alergije na hrano, ogromna poraba svežega sadja in soka pogosto postane vzrok za resno bolezen.

    Ne dajajte limone majhnim otrokom, prav tako ne uporabljajte kozmetičnih izdelkov, ki temeljijo na njej, kadar se na koži pojavijo erozije ali sveže odrgnine.

    Lemon je koristno sadje, vendar je največje koristi od njega mogoče čutiti le z zmerno, razumno uporabo.

    Video o neverjetnih lastnostih limone

Bougainvillea - tropska lepota v starem svetu

Bougainvillea - tropska lepota v starem svetuRože In Rastline

Vsebina članka: popotnik. Bougainvillea, prebivalec tropskih gozdov iz Brazilije, je lepa, vendar gospa z značajem. Pogoji za vzdrževanje bugenvilije Tropska rastlina v ...

Preberi Več
Razmnoževanje Ficus Benjamin doma

Razmnoževanje Ficus Benjamin domaRože In Rastline

Vsebina članka: Razmnoževanje Benjaminovih fikusov s potaknjenci Razmnoževanje Benjaminovih fikusov s plasti S prihodom novih sort rastlin raste njegova priljubljenost, za ...

Preberi Več
Sajenje na odprtem terenu Badane in pravila o varstvu rastlin

Sajenje na odprtem terenu Badane in pravila o varstvu rastlinRože In Rastline

Vsebina članka: Kje in kako posaditi bane? Nega Badana po sajenju Badan reprodukcija Saditev badane v odprtem terenu in nega rastlin Težave pri gojenju in negi Ba...

Preberi Več
Instagram story viewer