Klop za klopjo tiska z rokami: preprost, poševno, s sprejemom in hrbtu.

Eden od najbolj priljubljenih vadbenih naprav za domače vadbe, se šteje klop za klopi tiska. Če imate željo, potrpežljivost in nekaj spretnosti, se lahko sestavi s pripravljen projekt same.

Vrste in značilnosti klopi za klopi tiska

Zahvaljujoč obrtniki so risbe različnih klopi za treninga za moč. Zadnji so dveh vrst.

vodoravno klop

To se lahko zloži in ne zložljivi. Na teh klopeh pogosto so zavarovane kovinska stojala za različne opreme in različnih naprav, kot so sponke. Funkcionalnost te vrste malih simulatorjev, ampak dodatnih komponent močno poveča njihovo sposobnost, da:

• Sklop zgrajena noge krepi stegna, teleta in zadnjico, da pomaga uresničevati pritiskom na sukanje vaj;
• stojalo s posebnimi pasovi ustavi odprto možnost, da sodeluje s palico brez nadzora;
instagram viewer
• prilagoditev na železnici - služijo za izvajanje na spodnji tiska;
• ročaji v obliki palic znatno razširi spekter športnih aktivnosti.

POMOČ! Širina klopi iz regala na stojalu - najmanj 1,10 m.

nastavljiva klop

Nastavljiv - sedež s hrbtom, je mogoče spremeniti položaj, ki. Vključuje: stojalo z vrtljivo montiranje, nosilec iz elastičnega materiala, prižemnega jezika, peresa za zaklepanje, verige, ki omejuje gibanje. Na tem simulatorju se lahko izvaja sedel, z uporabo Štangla ali dumbbells. Značilnosti tega tipa:

• Moč klop pod različnimi koti, ki pomaga, da se prilagodijo stopnjo obremenitve na različnih mišic, kar črpanje po vsem telesu;
• ti simulatorji so primerne za uporabo ne samo v telovadnici, ampak tudi doma, kjer je najbolje namestiti razvijajoče design.

Najbolj primerna za dom:

1. Preprosta klop (ippolitovka) je trajno Talni desko v debelini 40 mm. To se pogosto uporablja v vojski.
2. Klop nagnjen tip - trener majhnih profiliranih cevi premera 40x40 mm. Ostrenje je-gumirane palica, ki ne presega 10 mm.
3. Klop opremljena s posebnimi stojala pod prečko. Material je profilna cev 40x40 mm, stojalo je izdelana iz jekla, ki ima debelino, ki ni manjša od 6 mm. Ukvarja se na seji simulator in vaje za tisk prispeva k upogibanje hrbta. Zasnovan za športne fantje soočiti s težko palico enostavno. Montirani besedišče trdnih premera proftruby od 60x60 mm, in vezan les 20 mm ali več.

Kako narediti klop za bench tiska z rokami

Če v vašem arzenal ne bodo športne dosežke na področju usposabljanja samostojno učenje, v prvi fazi zadostovala za izgradnjo preprostih klop brez naslonjala. In da bi bilo lažje kot kdajkoli prej brez risb. Za oceno zahtevane parametre je mogoče videti na nekaj video Vadnice na internetu.

Ta klop je plošča pritrjena na okvir. Zadnja obrezani Color Možnosti ali kožo. Ni stebri ali spoji za medije ni predvidena. Čez nekaj časa, ko so vaje bolj zapleten, spreminjanje klop.

Kakršne koli težave z namestitvijo klopi za klopi tiska ne pride. Vsi podatki so v omrežju, in, če je potrebno, se lahko dimenzije vedno odstranite pravico v sobi s tovarniško simulatorju. Najbolj nerodno klop ima štiri noge, vendar to ne velja zelo prijetno.

POMOČ! Najboljša možnost - klop za klopi tiska, ki ima tri noge in tri stojala.

Še huje, če zajetno klop? Na splošno, ni. Samo nima smisla kup dodatnih komponent.

enostavna možnost

Osnova za klopi tiska oblikovanje klopi v tem primeru služi kot profilirane cevi. Najbolj primerna je njena velikost 40x40 mm. Izrastki na opornikih so izdelani iz kovinskih trakov širine okoli 40 mm. Želeno konfiguracijo je mogoče enostavno doseči z upogibanjem trakov iz kladivom, nato pa privarjen na vrhu končnega proftrubu izdelka. Končna faza - vrtanje lukenj za pritrditev pribora in pritrjen na primerno velikost okvirja plošče ali traku vezanega lesa.

Proizvodnja nagnjena klop za klopi tiska

Ta vrsta priljubljenih simulatorja nekoliko bolj zapletena prejšnje.

POMEMBNO! Najbolj udoben za njeno spremembo - klop za klopi tiska, s poudarkom noge. Strukturna značilnost - zamenjava dela nosilne pri debelostenska cev, tako da ne upogne pod nogami.

Ne potrebujete set-top box - uporaba konvencionalne premer podpora cevi 40x40 mm, kot v prejšnji različici.

Hrbet je v tem primeru mora biti nujno urejena. Da bi to naredili, čvrsto privarjen na podolgovatem kovinskega podpornega okvira obroča. Ni dodatnih lukenj v klopi ne potrebujejo - tabla nameščena na regulatorju. Za trdnosti opremljena z nastavljivim nazaj okvirjem počitka, varjene premer proftruby v 20x20 mm.

Potem, izvrtajte štiri luknje na vsakem od stojala. Najbolje je, da vrtati svoje običajno vrtanje, točno povzroča vnaprej oznake. Ta je poklical nazaj preprosto, t. Da. To je skupno pet položajev. Njen naklon ne presega 45⁰.

POMOČ! Dolžina nagnjenega tipa klopi presega običajne 20 cm.

Sestavljanje klop z zobato letvijo in naslonjala

Set nazaj 90⁰ To je lahko samo postavitev dodatnih letev s poudarkom na spodnjem delu klopi. Nosilce za imetnike ne potrebujejo.

Okvirja nasverleno številne luknje in pritrjevanje stročnica premoščen odpira širok spekter naslonjala. Varno pritrdite nosilni zatič vstavljen v stranske odprtine okvirja.

Kako izvesti stojalo? Stojala, ki so preprosto navedla, je mogoče storiti z uporabo dodatne gradnje. Naj jim proftruby premer od 30x30 mm z nosilci 40x40 mm. Imetniki stojala iz kovinskega traku. Namestitev teh komponent je enak kot zgoraj.

OPOZORILO! Optimalna dolžina oporniki - 0,82 m, odprtine razmaknjene na 0,15 m.

Za izboljšanje funkcionalnosti klopi za klopi tiska lahko popraviti zobate tirnice in jih uporabiti kot deske.

Ovojem klop? Kot osnovo lahko vzamemo vezanega lesa klopi (12 mm) in Obložite svojih barvnih možnosti.

POMOČ! Notranja vrata - odlična izbira za ustvarjanje preprostih klopi.

Za večje udobje pri vadil na simulatorju pod plastjo barvnih možnosti bi bilo treba dati peno. Da bi se izognili pristranskosti gradivo o Izbira barv že uporablja lepilo. Oblazinjenje žica za pritrditev kovinske naramnice iz posebne puške.

Tako, vidite, da je zelo preprost, da bi svojo klop za klopi tiska. Pomembno je, - da pridobijo izkušnje, da preuči predlagane navodilom na vaši hiši je bilo veliko mentor za redne športne aktivnosti.