Sistematičen obisk športnih igrišč ali telovadnic je včasih preprosto nemogoč le zaradi sodobnega življenjskega tempa in visoke zaposlenosti. Sedentarno delo na daleč najboljši način vpliva tudi na naše zdravje in splošno fizično stanje.
Za tiste, ki se želite le znebiti odvečnih kilogramov, morate vedeti, da tudi najboljša prehrana brez ustrezne ravni telesne aktivnosti ne bo dala želenih rezultatov.
In če za telovadnice ni dovolj časa, zakaj potem tega ne bi opremili v svojem domu z izbiro ustreznih simulatorjev. Vse domače vadbene stroje lahko razdelimo na dve vrsti: za trening moči in kardio obremenitve. Pred nakupom te ali one vrste bi se morali natančno odločiti, za katere namene je tak nakup izveden. S pomočjo moči lahko zgradite mišice, kardiovaskularna oprema pa vam bo pomagala prilagoditi svojo figuro in izboljšati zdravje.
Najboljših pet
Tekalna steza bo odlična možnost za tiste, ki se raje ukvarjajo s športom doma. Z njim lahko ohranite svoje telo v dobri formi s simuliranjem teka ali hoje. Nastavili boste lahko potrebno obremenitev za vas.
Steper vam omogoča, da simulirate gibanje stopnic. Najpomembnejša prednost takega simulatorja je njegova lahka teža in velikost, saj je primeren za absolutno kateri koli prostor.
Telovadno kolo je zelo priljubljeno tudi doma. Zahvaljujoč njemu lahko trenirate različne mišice, ohranjate svoje telo v dobri formi, predvsem mišice medenico in noge, če redno telovadite in postopoma povečujete obremenitev - te mišice lahko črpalka.
Eliptični trener se zelo pogosto izbere tudi za domače športe in je še posebej priljubljen. Uporaba je preprosta, hkrati pa s takšno preprostostjo pomaga, da brezhibno izpopolnite vse mišice.
Za usposabljanje doma lahko kupite komplet simulatorjev moči, vendar je v tem primeru bolje opremiti ločen prostor za razrede. Dejstvo je, da takšen kompleks zavzame veliko prostora, vendar lahko na njem naredite veliko različnih vaj, prilagajate njihovo obremenitev. Lahko se šteje za najboljše za dom, dobili boste mini telovadnico.
Pri izbiri simulatorja za dom ne pozabite upoštevati osebnih želja in želja, pomemben vidik so tudi finančna sredstva, ki ste jih pripravljeni nameniti za nakup.
-
5 nepričakovanih idej za shranjevanje
-
5 razlogov za spremembo čarovnika, ne da bi čakali, da se popravilo konča
-
Top 5 načinov, kako vas električarji prevarijo
-
5 pogostih težav stropne kuhinje
-
Katere vrste svetilk so veliko boljše od LED
-
Ali je mogoče obnoviti staro kopalnico
-
Kako se lahko plin dostavi v hišo za polovično ceno
-
5 točk, ki jih prihranite pri popravilih
-
Katere napake se naredijo, ko je radiator priključen diagonalno?
-
Ali moram v kopalnici nepremočljiv
-
5 modelov računalniških stolov, ki bodo škodili vašemu zdravju
-
Naj postavim mešalnik s termostatom?
Na našem kanalu v Yandexu vsak dan objavljajo nove publikacije. Zen
Pojdi na Yandex. Zen
