Kako izbrati sobno kolo za dom? Vrste sobnih koles. Top nasveti za izbiro domače vadbene opreme - Setafi

Preprosto je ugotoviti, kako izbrati sobno kolo za vaš dom. Najprej se morate odločiti za namene njegove uporabe, nato preučiti glavne vrste in njihove tehnične značilnosti. Za več informacij o pravilih izbire si oglejte ta članek.

Namen uporabe

Najprej morate razumeti, za kakšne namene bo naprava uporabljena. Pogojno je mogoče razlikovati 3 skupine nalog:

1. Ohranjajte zmerno aktivnost, zlasti med okrevanjem po poškodbi. Sem sodijo tudi wellness tečaji za starejše, varčne vadbe za ljudi z veliko prekomerno telesno težo.
2. Hujšanje z zmernim tempom, ohranjanje mišičnega tonusa.
3. Aktivna izguba teže in hitro oblikovanje lepega reliefa nog.

V prvem primeru lahko vadite le 1-2 krat na teden. Za te namene so primerni standardni modeli, pa tudi kolesarski ergometer - to je orodje, ki simulira vožnjo s kolesom. V primerjavi z običajnimi simulatorji so to naprednejši modeli. Omogočajo vam čim natančnejšo prilagoditev obremenitve zaradi potrebnih nastavitev.

V drugem primeru je priporočljivo izbrati običajni model za domačo uporabo, poceni, a hkrati ne preveč poceni. To je najpogostejša skupina modelov, ki se najpogosteje kupujejo. Število vadb je zmerno - 2-3 krat na teden.

Nazadnje, za hitro hujšanje in športno vadbo (tretji primer) je priporočljiv nakup profesionalnih naprav. So dražji, vendar jih odlikuje povečana odpornost proti obrabi. Zasnovan za intenzivno vadbo 5-6 krat na teden.

Vrste sobnih koles

Pri izbiri morate preučiti tudi glavne vrste sobnih koles. Glede na dimenzije obstajata 2 vrsti:

1. Navpično - klasična različica s sedežem, kot običajno kolo. Kompaktni, zato so zelo primerni tudi za majhno mestno stanovanje.
2. Vodoravno – ima sedež z naslonom, s čimer se zmanjša obremenitev hrbta. Primerno za ljudi s prekomerno telesno težo, kot tudi za bolezni, poškodbe hrbta.

Drug pomemben kriterij je povezan s sistemom nadzora. Lahko je 3 vrst:

1. Mehanski – deluje brez priključka na elektriko, je enostaven in priročen za upravljanje. Takšni modeli so cenejši, vendar vam ne omogočajo, da nastavite določen program, da določite stopnjo obremenitve.
2. elektromagnetni - sodoben simulator z mrežno povezavo. Opremljen z več programi z različnim številom stopenj obremenitve (najmanj 16). Deluje iz električnega omrežja, manj pogosto iz vgrajenega generatorja, ki ga je treba občasno polniti.
3. indukcija - najnaprednejše naprave spadajo med profesionalne simulatorje. Zanje je značilna največja zanesljivost, ki lahko dolgo časa vzdržuje določeno stopnjo obremenitve. Hkrati so najdražji od vseh, najpogosteje se uporabljajo v fitnes centrih.

Kriteriji izbire

Pred nakupom bodite pozorni tudi na druge kriterije, kako izbrati domače sobno kolo:

1. Teža uporabnika - vsak model ima največjo obremenitev, vendar morate kupiti z maržo (optimalno dodajte 20%).
2. Prostor v stanovanju - če je premajhen, se ne smete odreči simulatorju. Preprosto lahko kupite zložljivi model ali kompaktno navpično napravo.
3. Razpoložljivost programov - če so cilji povezani s hujšanjem, kardio vadbo, morate izbrati model z vnaprej nameščeno programsko opremo.
4. Prisotnost informativnega zaslona je priročen dodatek, ki vam omogoča, da med vadbo dobite vse potrebne informacije.
5. Teža vztrajnika je zelo pomemben parameter, ki je pogosto spregledan. To je disk, ki se začne vrteti, ko pritisnete na pedala. Optimalno je, da ima dovolj veliko težo - vsaj 8 kg. Če nameravate čim bolj natančno simulirati kolesarjenje, naj bo teža od 15-20 kg.

Tako obstaja več načinov za izbiro sobnega kolesa za vaš dom s preučevanjem vrst sobnih koles. Vsi opisani kriteriji so pomembni - od vrste naprave do teže vztrajnika. Bolje je kupiti modele naprednih blagovnih znamk z dolgo garancijsko dobo. Ne bo odveč preučiti ocene strank na različnih spletnih mestih.