Vsebina izdelka:
Domovina ananasa je Južna Amerika, habitati kulture pa niso vlažni tropi, ampak dolge suhe planine. In celo presenetljivo je, da ima rastlina, ki tvori močan, do dva metra v premeru, vtič od bodičastih listov, tako sočno in sladko sadje. Okus ananasa je človek cenjen že zelo dolgo časa, veliko pred odkritjem Amerike in njenim osvajanjem, ki so jo opravile conquistadorske čete.
Danes se ananas goji ne samo v svoji zgodovinski domovini, ampak tudi v mnogih azijskih državah. Tudi doma lahko ananas gojijo na okenski polici.
Povpraševanje po bodičastem, zelenem čopastem sadju je veliko po vsem svetu. Uporabljajo se sveže in konzervirane, iz ananasa se pripravijo sokovi in marmelade, dodajo različnim jedem in posušijo. Ampak, če je kulinarična vrednost sadja nesporna, potem so začeli govoriti o koristih kmeta relativno pred kratkim v Braziliji. Kaj je uporaben ananas za telo? Na katere lastnosti in snovi v sadju je treba paziti?
Vrednost ananasa za telo
Kot veliko drugih svežih sadežev, bo zreli ananas navdušil gurmane in zagovornike zdrave hrane z obilico vitaminov in mineralov. Absolutni vodilni med vitamini je askorbinska kislina, ki v pulpi na 100 gramov predstavlja do 50 mg. Poleg tega ananas vsebuje vitamine B, PP in karoten. Sladko in kislo okus sadja je posledica organskih kislin, saharoze in fruktoze v sestavi pulpe, pa tudi aromatičnih in eteričnih olj, ki določajo prepoznavno aromo ananasa.
Za telo je ananas vir kalcija, fosforja in železa, cinka, joda in železa, manije, kalija in mangana, bakra. V zadnjih letih se aktivno proučuje kompleks rastlinskih encimov, ki je dobil ime bromeliin zaradi družine bromelijevk.
Energijska vrednost 100 g serviranja je 48–52 kcal. To upošteva sveže meso, če v industrijskih pogojih ali doma kompot iz ananasa, kandirano sadje ali marmelado, zaradi dodatka sladkorja, se lahko kalorična vsebnost znatno poveča.
S precej nizko kalorično vsebnostjo svežega sadja na 100 gramov celuloze je potrebno:
- 0,3 grama beljakovin;
- 0,1 gramska maščoba;
- 11,5 gramov ogljikovih hidratov;
- 0,3 grama pepela;
- 85,5 gramov vode.
Res je, da se je rastlina poskušala kopičiti v visokih sadikih nad rozeto in vodo, kar je dalo sokost pulpe in druge snovi, ki določajo koristne lastnosti ananasa za človeško telo.
Blagodejni učinki ananasa na človeško telo
Vključitev svežih rezin ananasa ali soka iz tega sadja v dnevni meni bo pospešila prebavne procese. Zaradi visoke koncentracije kislin in prisotnosti edinstvenih encimov, ki jih zaužijemo kot sladico ananasa, se boste znebili teže v želodcu in dobesedno povzročili, da bo telo hitreje prebavljalo hrano. To delovanje encimskega kompleksa so ocenili tudi ljudje, ki želijo izgubiti težo. Danes je ananas vključen v prehrano in na njegovi osnovi proizvaja biološko aktivna sredstva za hujšanje.
Ananas je še posebej uporaben za telo, če oseba trpi zaradi nizke kislosti ali iz neznanega razloga ne proizvede dovolj lastnih encimov. V tem primeru lahko okusno naravno zdravilo enostavno nadomesti zdravila.
Hipertenzivni bolniki se dobro zavedajo, kako dragocen je ananas za moške in ženske, ki imajo visok krvni tlak. Plod se aktivno uporablja kot preventiva za njegovo zmanjšanje, kakor tudi za odstranjevanje škodljivega holesterola, krepitev sten krvnih žil in izboljšanje zdravja celotnega srčno-žilnega sistema.
Ananas ima še eno zanimivo lastnost. Celuloza in sok eksotičnega sadja naredi krvno tanko, kar zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter tveganje za možgansko kap, pomaga pa tudi pri zdravljenju tromboze in krčnih žil.
Govorimo o koristih ananasa za človeško telo, da ne omenjamo njegove učinkovitosti v obdobju masovnih bolezni dihal. Sadje, bogato z vitaminom C, ne bo le napolnilo telo z energijo, temveč bo okrepilo imunski sistem in pomagalo upreti virusnim in bakterijskim okužbam.
Ananas prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. Ta lastnost se uporablja pri boleznih urogenitalne sfere, s hipertenzijo, kot tudi med nosečnostjo.
Ženske, ki čakajo na otroka, in druge kategorije potrošnikov ananasa bodo cenile sposobnost mesa, da nežno vplivajo na njihovo razpoloženje in celoten živčni sistem. Ananas in ženske, moški pa lahko veljajo za naravno energijo in antidepresiv. Hrani se z energijo, pomaga pri boju proti nespečnosti in stresu, depresivnim stanjem in kronični utrujenosti. Vključite ananas v meniju, ki ga priporočamo z oslabljenim imunskim sistemom in anemijo.
Učinek ananasovega soka in celuloze na kožo
To sadje lahko telo ščiti pred zunanjimi vplivi in ga tudi pomlajuje. Snovi v sestavi pulpe ananasa na telesu delujejo kot naravni antioksidant. In to se zgodi, ko jedemo sadje za hrano in ko ga uporabljamo zunaj za njegovo kašo.
Če uporabljate svežo sadno kašo kot masko ali uporabljate led iz kaše, koža po ananasu izgubi masten sijaj, zategne in osvetli. Po nanosu kozmetike z ananasom se koža znebi mrtvih celic, mimične gube so poravnane. Protivnetne lastnosti pomagajo obvladati gnojne tvorbe na koži, pod vplivom tega naravnega zdravila pa se izboljša regeneracija.
Samo z nagnjenostjo k alergijskim reakcijam, kot tudi s poškodovano ali suho kožo, je bolje, da pred postopkom ne uporabljate ananasa ali da opravite test zapestja.
Blagodejni učinki ananasa na ženske
Če zdrava ženska uživa v ananasu, se počuti le z užitkom in koristmi za zdravje, zato mora noseča mama v svoj meni vključiti eksotične sadeže. Med nosečnostjo, ananasom in drugimi izdelki, ki lahko aktivno vplivajo na žensko in otrokovo telo, zdravniki priporočajo ali popolnoma izločijo iz prehrane, ali pa se uporabljajo v hrani z veliko previdnostjo. V zvezi z ananasom so taki pomisleki in previdnostni ukrepi zelo pomembni, ker je zdravilo navedeno kot aktivni alergen. Kot rezultat, telo prejme tuje beljakovine precej nasilne in boleče reakcije, izražene v respiratornih pojavih, otekanje sluznice nazofarinksa in vseh dihal, prebavne motnje, kožni izpuščaji in srbenje.
To pomeni, da tudi v odsotnosti znakov nestrpnosti sadja pri materi obstaja potencialna nevarnost ananasa za otroke.Če je bil ananas že v prehrani noseče ženske, in ženska ni občutila nobene spremembe v svojem stanju po tem, ko je bila vzeta:
- v prvem trimesečju je še bolje odstraniti sadje iz menija;
- v trimesečju II in III se lahko razvajate z nekaj rezinami vaše najljubše poslastice.
Hkrati je treba strogo spremljati lastno reakcijo na ananas in fetalno vedenje.
Ananas je bolje odstraniti iz menija doječe ženske v prvih mesecih, da ne bi povzročili neželenih reakcij na sadje pri otroku. Ravno zaradi visokega tveganja za alergije ali preobčutljivosti na hrano se ananas otrokom, mlajšim od treh let, ne daje.Če ima otrok nagnjenost k takim reakcijam, potem je celo do 6–7 let bolje, da otroka ne seznanite s sončnim sadjem.
Je ananas primeren za endometrij?
Danes je zelo pogosto mogoče slišati o koristih ananasa za endometrij, to je za notranjo sluznico maternice, ki igra pomembno vlogo v procesu nosečnosti in po njem, med njegovim razvojem. Prav ta rastoči sloj med ciklom prejme oplojeno jajčece.Če se to ne zgodi, potem endometrij umre in skupaj z menstrualno krvjo odstranimo iz telesa. Z začetkom novega cikla se postopek ponovi.
Ženske, pri katerih endometrij ni dovolj debel, kot pravijo zdravniki, pogosteje imajo težave ne le z nošenjem otroka, ampak tudi z zanositvijo.
Zato ženske, ki želijo postati mati, izkoristijo vse priložnosti, tako da endometrij doseže želene kazalce. Obstaja mnenje, da je za endometrij ananas skoraj eliksir, ki spodbuja razvoj. Vendar zdravniki to izjavo ovržejo. Dejstvo je, da takšne medicinske raziskave niso bile izvedene, in če govorimo o koristih ananasa za ženske, lahko strokovnjaki za prehrano ugotavljajo prisotnost v pulpi:
- široko paleto vitaminov;Antioksidanti
- ;Organske kisline
- .
Toda druga sadja imajo enako vrsto zdravilnih učinkovin. Toda alergenost ananasa za nosečnico nikakor ne more iti!
Da bi spremenili debelino endometrija, zdravniki svetujejo, da bodite pozorni na proizvode, ki vsebujejo beta-karoten in vitamin E, kot tudi selen:in breskve.
Prednosti ananasa za moške
Navedite hranilne lastnosti ananasa za moške, strokovnjaki za prehrano nujno govorijo o sposobnosti tega sadja, da hitro obnovi energijo, neguje zaloge vitaminov in mineralov. Ker za veliko ljudi močnejšega spola današnje življenje dnevno pripravlja resne duševne in fizične napore, bo vključitev ananasa v prehrano pomagala nevtralizirati negativne učinke prekomernega dela.Človek ananas krepi imunski in živčni sistem, bo pokazal svoj učinek kot učinkovit antioksidant. To ne vpliva na splošno dobro počutje in spolno aktivnost moških.
Možne kontraindikacije in potrebna previdnost
Kljub nespornim prednostim ananasa za moško in žensko telo, zloraba tega sadja in brezumno sklicevanje na tako aktivno sredstvo ne more.
Najprej je treba ananas zavreči z nagnjenostjo k prenašanju hrane in alergijam. Ta sadni previdnost velja za vse starostne kategorije. V meniju ni treba vključiti ananasa za otroke do treh let, kot tudi doječe ženske in nosečnice v prvi polovici nosečnosti. Nevarnost uporabe ananasa za nosečnice je v tem, da lahko sadje povzroči nenadno generično aktivnost.
Ker ima ta izdelek precej visok glikemični indeks, morajo uporabo ananasa pri diabetesu spremljati vsi previdnostni ukrepi. Neprijetni simptomi po uživanju ananasa in poslabšanje zdravstvenega stanja čakajo na bolno osebo, ki trpi zaradi peptične razjede in gastritisa z visoko kislostjo. Povečana vsebnost aktivnih kislin v pulpi negativno vpliva na sklenino zob, zato je po uživanju svežega sadja vredno izpirati usta in si umiti zobe.
