Uporabne lastnosti in kontraindikacije za uporabo goji jagod

Himalajski plodovi goji se gojijo na gorskih vrhovih Tibeta. Kaj je izjemno: sadovi goji imajo drugo ime - skupno wolfberry in zelo podoben jagodičevja jagode, od katerih so ženske v Rusiji kuhani kompoti in je marmelado. In šele veliko kasneje, ko so odkrili zdravilne lastnosti žitnice, so začeli jesti tudi jagode: dodane juhe in žitarice, kuhane čaje in decoctions. Goji jagode se imenujejo "čarobno" in "čudežno", pogosto se uporabljajo v medicinske namene in se uporabljajo kot naravni izdelek za hujšanje.

Kaj je vključeno v goji jagode?

Te tibetanske jagode so le skladišče hranil. Njihova sestava je bila dolgo časa proučevana, nove dragocene lastnosti pa so še vedno identificirane. Bogastvo sestavin goji jagode presega številne izdelke, ki so nam znani. Upoštevajte sestavo sadja: mikroelementi

• 21( železo, kalcij, fosfor, kalij, germanij, jod itd.);Aminokisline
• , kisline omega 3 in 6, poli- in monosaharidi, antioksidanti;Vitamini A, E, C in B
• , askorbinska kislina, rastlinski protein;
• beta-karoten, beljakovine, vlakna, linolna kislina, ksantofilni pigment.

Omeniti je treba, da je vsebnost nekaterih snovi v sestavi goji jagode zelo visoka. Na primer, v njih je več železa kot v špinači;količina beljakovin je višja kot pri pšenici;karoten več kot korenje;in vitamin C je bistveno večji od limonov.

Kakšne so prednosti himalajskih jagod?

Goji jagode so precej dali z zdravilnimi lastnostmi, do podaljšanja življenjske dobe dvakrat. Seveda ti plodovi nimajo takšnega magičnega učinka, vendar so njihove dragocene lastnosti nesporne. Uporaba goji jagod je zelo koristna za telo:

• krepi krvne žile, normalizira krvni obtok, stabilizira pritisk;
• poveča hemoglobin, izboljša spanje, se bori s stresom in depresijo;
• upočasni proces staranja, zmanjša raven holesterola v krvi;
• izboljša spomin in vid, prepreči hipertenzivne krize;
• daje koži svežino in elastičnost, spodbuja hujšanje;
• normalizira delovanje srca, jeter, ledvic, želodca in črevesja;
• krepi imunski sistem, izboljšuje tonus in učinkovitost;
• lajša glavobole, nespečnost, apatijo in aterosklerozo;
• lažje prenaša menopavzo in bolečine med menstrualnim ciklusom;
• poveča libido in moč, uravnava telesno presnovo.

Poleg tega so te himalajske jagode malo kalorične: 100 g svežega proizvoda( brez semen) vsebuje le 112 kcal. Zato jih je dovoljeno vključiti v prehrano, tudi pri strogih dietah. Primer: Dyukana prehrana s skrbnim štetjem kalorij.

Še posebej goji jagode so priporočljive za ljudi, ki živijo v velikih mestih s slabo ekologijo. Ti himalajski plodovi vsebujejo snovi, ki iz telesa izločajo toksine in toksine ter krepijo oslabljeno imuniteto.

Škoda in kontraindikacije za goji jagode

Kot vse druge prehrambene izdelke imajo goji jagode koristne lastnosti in kontraindikacije. Kljub blagemu učinku na telo ti eksotični plodovi v nekaterih primerih niso priporočljivi:

• za ljudi z alergijsko reakcijo na rdeče sadje;
• med nosečnostjo in dojenjem;
• pri visoki temperaturi goji jagode so kontraindicirane;
• mora biti previden, če se pojavijo resni želodčni problemi;
• majhni otroci brez dovoljenja pediatra;
• za hipertenzijo in sladkorno bolezen zahteva posvet z zdravnikom;Konstipacija
• , bruhanje, napenjanje in driska so prav tako kontraindicirani.

Strogo je prepovedano uporabljati te himalajske plodove hkrati z jemanjem antikoagulantov( zdravil, ki zavirajo strjevanje krvi).Pomembno je tudi, da spremljate stanje telesa, tako da jagode ne vzamete v obdobju, na primer vročino.

Goji jagode v boju proti prekomerni telesni teži

Vsak tretji prebivalec planeta sanja, da se znebi dodatnih kilogramov, in veliko ljudi uporablja goji jagode za hujšanje.Že zgoraj smo omenili kalorično vsebnost svežega sadja( 112 kcal na 100 g), kaj pa suhi? Imajo višjo kalorično vsebnost: 253 kcal na 100 g suhega jagodičja in prisotnost maščobe. Zakaj nutricionisti še naprej priporočajo goji jagode za hujšanje? Odgovor je preprost: prehranski. Ti eksotični sadeži hitro utrujajo lakoto in pretvarjajo podkožno maščobo v energijo. Presnova se normalizira, prebava in delovanje črevesja se izboljšata, apetit se zmanjša in toksini se izločijo iz telesa. Kako jemati goji jagode z koristjo in brez škode? V tem ni nič težkega, vsa priporočila so preprosta.

Potrebno je nadzorovati odmerjanje jagod, sicer se lahko pojavijo neželeni učinki, na primer nespečnost.Če odmerek ni presežen, vendar je motnje spanja, potem ni priporočljivo uporabljati himalajskega sadja zvečer, temveč odložiti sprejem zjutraj.

Pravila za izbiro in skladiščenje himalajskih jagod

Da bi izdelek čim bolj koristil telesu, je pomembno vedeti, kako izbrati in shraniti sadje. Ta priporočila vam bodo pomagala, da se izognete ponaredkom in kupite ne le visoko kakovostne goji jagode, temveč jih boste tudi dolgo uporabljali učinkovito:

1. Videz. Plodovi morajo biti brez zobnih oblog, razpadati in se ne smejo držati skupaj.
2. Barva. Svetlo rdeča z oranžnim odtenkom, brez drugih barv. Okus. Ugrizajte jagode, okusite kislo, vendar ne sladko.
3. Aroma.Če vonj žvepla prihaja iz plodov tekem - to so slabe jagode.

Sveže jagode hitro propadajo, zato je rok trajanja omejen. Suho sadje se vlije v čisto bombažno vrečko in odstrani iz temnega suhega prostora, da se lahko shranjuje do dve leti. Glavna stvar - da bi se izognili izpostavljenosti sončni svetlobi.

Kako pravilno vzeti goji jagode?

Ni vsakdo ve, kako pravilno uporabljati goji jagode, in narediti napako, samo nalivajo peščico sadja z vrelo vodo. Po eni strani je to pravilno, na drugi strani pa je potrebno pametno kuhati, da bi lahko izkoristili celoten potencial jagodičja. Najprej preštejte doziranje: dnevna količina ne sme preseči 100 g( ena žlica naenkrat).Najlažji način je vrganje sadja v čajnik, vendar boste na ta način čaj le dopolnili z vitamini.

Kako skuhati goji jagode? Nutricionisti svetujejo enega od najhitrejših načinov: umijte sadje pod tekočo vodo, nalijte vrelo vodo na podlagi 100 g izdelka na pol litra vrele vode, vztrajati približno pol ure in piti v treh odmerkih čez dan.Če želite, lahko po infuziji dodate čajno žličko medu ali rezino limone - dragocene lastnosti jagode se ne bodo pokvarile, okus pa se bo le izboljšal.

Priporočljivo je, da se odločite za suho sadje, saj lahko sveže povzročijo slabost, še posebej, če imate težave z želodcem. Ko se jagode posušijo, postanejo popolnoma varne za telo.

Čaj Goji Berry: Medicinski recepti

Ti eksotični plodovi so zelo prijetnega, rahlo kislega in nejasno podobnega rozinam, zato je užitek piti čaj z goji jagodami. Ponujamo vam, da preizkusite recepte pijač, ki niso le okusne, temveč tudi pomagajo izboljšati vaše zdravje:

1. Zmešajte peščico goji jagod z pol limono, pomarančno lupino, žlico medu, nekaj polnjenih klinčkov, ščepec ingverja in pokrijte z dvema skodelicama vrele vode. Vztrajati pol ure in vzeti s utrujenostjo, močnimi obremenitvami, sedečim življenjskim slogom in prav tako kot toplo in tonično pijačo.
2. Kako piti jagode z nizkim vidom in hipertenzijo? Klasičnemu črnemu čaju dodajte 15 g himalajskega sadja in vzemite dve do tri skodelice na dan. Ta juha je zelo uporabna tudi za visok krvni sladkor.
3. Za izboljšanje imunosti in pomlajevanje telesa, nalijte žlico goji jagod z kozarcem vrele vode in pustite, da se čez noč prelije. Zjutraj je treba infuzijo napiti in namočeno jagodo jesti.Če to delate redno, se bo imuniteta hitro vrnila v normalno stanje, tlak se bo stabiliziral in utrujenost bo izginila kot roka.

Pijača iz goji jagod: recept za hujšanje

Po zaslišanju o teh zdravilnih himalajskih sadežih jih veliko zanima vprašanje: kako vzeti goji jagode za hujšanje? Za pravilno pripravo aromatične pijače potrebujete tibetansko sadje, med, klinčki, limono, pomarančno lupino in ingver..

Korak 2. Naslednjo pijačo ponovno segrejte in jo pustite stati približno deset minut, nato pa seva - uporabljenih sestavin ne boste več potrebovali.

Korak 3. Nato v žlico vlijte žlico tibetanskega sadja in pustite pol ure. Preden uporabite čaj iz goji jagod, dodajte med po okusu.

Toda ne pozabite na glavno stvar: ti eksotični plodovi niso čudežna tabletka in niso rešitev za vse bolezni, ampak le eden od "pomočnikov" v boju proti debelosti.Če pijete samo čaj iz himalajskih jagod in ne storite ničesar drugega, potem ne bo posebnega učinka. Seveda, s pravilno uporabo teh plodov, lahko dosežemo izgubo dveh do treh kilogramov na mesec. Ampak za najboljši rezultat ne smete pozabiti na prehrano in živeti mobilni življenjski slog. Recept za goji jagode za hujšanje je le dodatno orodje, ki pomaga pri izgubi teže.Če vaš cilj ni hujšanje in medicinska terapija, goji jagode - kaj potrebujete!

Koristni nasveti za goji - video