Nästan alla åtminstone en gång i sitt liv lidit av sömnlöshet. Denna sjukdom men smärtfri, men ger en hel del problem. Som regel, sömntabletter kan köpas receptbelagda, men i själva verket mycket få människor går till läkaren klagade över sömnlöshet - majoriteten löser problemet självständigt och utan antagning läkemedel. Från denna sjukdom för att bli av med påsar med salt under kudden.
Varför lider av sömnlöshet, de främsta orsakerna
Artikelinnehåll
-
Varför lider av sömnlöshet, de främsta orsakerna
- Som salt hjälper till att klara av sömnlöshet och mardrömmar
- Hur man gör en bunt av salt under kudden
Cirka 45% av befolkningen lider av sömnlöshet. Tyvärr har vissa väljer att ignorera denna sjukdom, med tanke på det oseriöst. Men dess effekt på kroppen verkligen kolossala. Sömnlöshet bidrar till ansamling av trötthet, vilket gör det svårt att återvinna kroppens reserver av energi, och det påverkar inte bara hälsotillståndet hos den person just nu, utan även på dess övergripande hälsa. Långvarig ignorera det kan leda till en betydande försvagning och utveckling av sjukdomar i olika organ.
Orsakerna till sömnlöshet är olika. De viktigaste källorna till problem är:
- Obekväma förhållanden för sömn. Buller, ljus, värme - det är motståndare till normal sömn, så innan du går till sängs rekommenderas att ventilera rummet och stänga av alla lampor. Bullrig utrustning rekommenderas att ha utanför sovrummet.
VIKTIGT! hänvisar också till olika LED nedanför ljuskällorna (effekt på den bärbara datorn, den telefon laddare anordningen).
- Användning av produkter och ämnen som främjar excitation av nervsystemet. Dessa inkluderar nikotin, kaffe, droger, grönt te, choklad, energi, cola.
- Stressiga situationer.
- Plötsliga förändringar i ditt liv. Sömnlöshet kan orsaka både negativa och positiva förändringar.
- Sjukdom, inklusive symtom som har sömnproblem, eller med konstant smärta.
- Störd viloläge. Ofta hjälper det att arbeta olika skift.
- Depression, apati.
- Ålder. Äldre människor är ofta det sker förändringar i hjärnbarken, som innebär olika sömnstörningar.
Dessa är bara de främsta orsakerna till sömnlöshet. Ibland för att identifiera källan till sjukdomen i en viss person är svårt, även läkare, på grund av individualitet varje organism.
Som salt hjälper till att klara av sömnlöshet och mardrömmar
salt Energivärde är obestridlig och unika. I Ryssland sedan urminnes tider är det ett kraftfullt verktyg för att bli av sömnstörningar. Man tror att saltet är det bästa sättet bidrar till att återställa bortkastad dag kraft.
Enligt andra legender salt hjälper till att lappa "hål" i skyddet av den astrala kroppen, så att kroppen förstår att det nu är i färd med att sömnen inte hotat honom och lugnt somnar.
HJÄLP! Salt är bra bidrar till att klara av sömnlöshet, men om det inte är en kronisk typ. Annars är resultatet mindre märkbar.
Ofta normaliseringen av sömn och bli av med mardrömmar salt rekommenderas att ta genom munnen (ibland blandat med socker), men det är inte det säkraste alternativet, som dess överflöd i kroppen kan leda till olika sjukdomar, och den lämpliga doseringen för traditionella läkemedel är svårt hitta. Använd salt att normalisera sömn och kan vara "externt". Det bekvämaste sättet är att lagra nod med salt under kudden.
VIKTIGT! Om du ordineras medicinska preparat, finns det inget behov av att ersätta dem med salt. I denna anda bör det uppfattas som ett extra verktyg.
Hur man gör en bunt av salt under kudden
En sådan metod har blivit så populär att de färdiga knutor, små påsar eller kuddar kan hittas i butiken. Men mycket enklare och mer lönsamt att göra knut själv. Algoritmen är enkel:
- Ta några nypor rent salt.
- Lägga ut på en näsduk eller liten segmentet bomull.
- Knyt en stark knut.
Knöl kan lagras under kudden, och bredvid henne. Människor märker ofta förändringar redan den första natten fältet.
För att få mer och den helande effekten av denna dröm, är det rekommenderat att droppa på salt några droppar eterisk olja. Utmärkt lugnande lavendel, är eukalyptus användbar för immunitet. Citrusfrukter betraktas som en tonic, så för att sova är det bättre att inte använda. Den idealiska utföringsformen kommer världar olja.
Hälsa för alla och god natts sömn!
Tid påminde, tack.
Det är fantastiskt... .I tillhör saltet med vissa - viss bävan. Det faktum att jag fortfarande lägga salt, är min omgivning förvånande, men saltet för mig - inte bara ett aromämne, jag behöver henne. Där - Jag hörde att saltkristaller har kakoy- den fantastiska minne. Denna andlighet, och det är intressant. Kan någon - en del kommer att öppna detta ämne?
