House - är en pålitlig fästning på drifts bekymmer, dåligt väder och aggressiv världen.Många människor vill att korsa tröskeln till sin lägenhet, stängde dörren och andas. Men stämningen hemma väntar på trötthet, alla irriterande och resten är inte uppnås. Och anledningen till det kan vara harmlösa saker.
Ständigt kör TV
Artikelinnehåll
- Ständigt kör TV
- mess
- Blått och andra kalla färger väggen
- Brist på ljus
- Doftljus och ätpinnar
- Kallt i lägenheten
- Gadgets läggdags
Informationsflödet effekt på en person som hela tiden. Om han inte stannar hemma - känslan av avkoppling du kan säkert glömma. TV är bara en av de informationskällor buller. Även ofarliga program och utbildningsprogram på TV kan orsaka känslan av trötthet och letargi. Så om handen når slå på TV: n omedelbart efter hemkomsten, bör du inte ge efter för denna önskan. Även farligt och somna till ljudet av TV: n. Ljud och ljus kommer att minska produktionen av melatonin, vilket påverkar återhämtningen av kroppen under sömnen.
mess
Nej, steril lägenhet inte heller lägga till hälsa och vigör. Men kullen lager av damm, smutsiga fönster och en negativ inverkan på det mänskliga psyket. Dessutom kan damm och smuts provocera allergier eller utseendet av infektioner. Om känslan av apati och utmattningsgräns uppnåtts - kommer att bidra till rengöring av lägenheten. Bör ompröva skåp, hyllor och dölja och bort lådan, kasta skräp och ordna saker som bekvämt. Och om du inte har någon styrka eller lust att skörda, det finns många städ byråer som kommer att städa lägenheten vid en lämplig tidpunkt. Och i en ren lägenhet och det verkar lättare.
Blått och andra kalla färger väggen
Blått, grått och blå färger ger rummet en känsla av fräschör. De har en lugnande effekt på hetlevrad och emotionella människor, men deras utbredda användningen i det inre rekommenderas inte. Om den blå nyanser av väggarna är mycket omtyckt, sedan målade i en färg kan vara något annat än sovrummet rummet. Sovrum i blågrå färg inte ge en känsla av kraft, även efter en lång och djup sömn. För att inte sjunka ner i ett tillstånd av evig trötthet, colorists råd att välja för väggarna i sovrummet varma färger.
Brist på ljus
Dyster rum leder till dåliga tankar, ge inte att slappna av och ha en negativ inverkan på synen. Mörkret hjälper resten bara i en dröm. Resten tid rekommenderas för att säkerställa en tillräcklig ljusmängd platt. Under sommaren och soliga dagar bara ge upp gardiner och persienner. Och på vintern för att sätta flera lampor och mer kraftfulla lampor. Dessutom är de enskilda lampor eller armaturer lägga komfort rum. De kan placeras i anslutning till arbetsområdet när läshörna och bevara vision.
Doftljus och ätpinnar
Alla människor har olika uppfattningar om lukter. Men även med en annan uppfattning av hjärnan blir trött på konstant blandning av smaker och deras tvångstankar. Därför använder doftljus och spridare måste vara klokt. Lukt ska inte förväxlas och bättre att låta en smak att spridas över hela lägenheten, och inte 2-3 rör från olika hörn.
Den bästa lösningen - regelbunden vädring rum och städning. Och om den naturliga lukten är inte tillräckligt, är det nödvändigt att använda aromatiska agent klokt. På morgonen är bättre att välja citrus smaker: de glatt. En lugn och lull luktar lavendel. Och viktigast av allt - överdriv inte med lukten. En eller två timmar är tillräckligt för att fylla en lägenhet enkelt och diskret smak ofta.
Kallt i lägenheten
Luftning är mycket viktigt för huset, men det alltför kallt, för den fiende glädje. Om lägenheten är ständigt kallt, är det frestande att slå in i en filt och ta en tupplur ett par timmar. är dagen därför nödvändigt att hålla en behaglig temperatur, inte att slå upp i en filt. En uppfriskande lägenhet bör vara före sänggåendet.
Gadgets läggdags
Bläddra sociala nätverk, eller tejpa nyheterna före sänggåendet och omedelbart efter uppvaknandet - en del av en ritual i den moderna människan. Men överskottet av information inte tillåter att somna första, och på morgonen bar ner och massor av information utanför hjärnan. Hjärna att vila på natten, är telefonen bättre att inte använda minst en timme före sänggåendet. Inte alltid är det möjligt att rengöra bort från sängen - många använder larmsmartphone.
Därför vana kan ersättas av användbara. Innan vi går till sängs, i stället för telefonen kan du chatta med någon, meditera, ta en promenad i friska luften eller ta ett bad. En morgon 15-20 minuter internet spenderar på matlagning en läcker frukost, laddning eller dusch.
Sådana småsaker omger en person och inte dra hans uppmärksamhet. Men om bara ett par punkter för att ändra i ditt liv, styrka och kraft förbättrats avsevärt sedan början. Och de positiva effekterna och en önskan att anpassa sitt sätt att leva i framtiden.
