Du kan lära dig att röka en elektronisk cigarett på bara några timmar. Vapen är ganska enkel, så reglerna för dess användning är intuitiva. Det finns flera röktekniker som oftast väljs. En beskrivning av huvudmetoderna och allmänna rekommendationer finns i detta material.
Innehållet i artikeln
- Regler för rökning
- Grundläggande rökteknik
- Hjälper vaping dig att sluta röka?
Regler för rökning
Det finns flera sätt att röka en vape. Men oavsett vald teknik bör du följa de allmänna reglerna:
- Använd inte all vätska i förångaren - även efter långvarig rökning bör åtminstone en liten mängd finnas kvar. Annars kommer spolen att överhettas, vilket kommer att ha en dålig effekt på både den och smaken av den nya vätskan.
- Andas för lite. Det är nödvändigt att ångan flödar fritt, så puffen ska vara medium. Deep do alltför ofta är också inte värt det, för på grund av missbruk utvecklas beroendet av elektroniska cigaretter.
- Av personliga hygienskäl är det oacceptabelt att använda samma vape av olika personer. I de flesta fall tillhandahålls inte engångsmunstycken, som i en vattenpipa. Därför måste du förstå att en elektronisk cigarett är föremål för individuell användning.
- Att sluta röka med en vape fungerar om du bara använder den. Samtidig kombination med vanliga cigaretter leder till motsatt effekt. I sådana fall ökar rökaren beroendet, och mer skada görs för hälsan.
- Rök inte för länge – vanligtvis räcker det med några minuter, max 10. Annars kan atomizern brinna ut.
- Om vi pratar om huruvida vapes röks i puffar eller inte, väljs det första alternativet oftare för att njuta av vätskans smak. I det här fallet, oavsett inspirationsdjupet, blockera inte luftintaget.
Grundläggande rökteknik
Varje användare kommer förr eller senare till sin rökstil. Ändå finns det tre tekniker som är vanligast:
- Först andas rök in i munnen, hålls i några sekunder och passerar först sedan in i lungorna. Andas sedan ut direkt.
- Andas omedelbart in i lungorna - ger en djup bloss, låter dig känna intensiteten och omfånget av aromen.
- Hybrid punch är den bästa tekniken för att smaka på en ny smak. Först dras ånga in i munnen, sedan släpps den ut lite, varefter en djup puff tas. Detta gör att du kan känna röken väl på grund av dess inträde i nasofarynx.
Hjälper vaping dig att sluta röka?
En annan viktig fråga är om det är möjligt att sluta röka med hjälp av en vape. Det finns inga entydiga uppgifter om denna fråga, eftersom den systematiska användningen av elektroniska cigaretter bara stärker beroendet av nikotin. Men det finns också tillförlitliga fakta som delas av majoriteten:
- Weitz är mindre skadligt än vanliga cigaretter.
- Att röka e-cigaretter är fortfarande skadligt för hälsan och kan snabbt bli en vana.
- Till viss del minskar den elektroniska cigaretten beroendet. Men detta är sant endast med en fullständig övergång till vaping och ett gradvis avslag till och med av det.
Verklig erfarenhet gör att du kan vara säker på om den elektroniska cigaretten hjälper till att sluta röka. Om du agerar enligt en viss metod och försöker att regelbundet minska rökningens varaktighet och styrkan av tobak, kan detta hjälpa till att bli av med en dålig vana. Men i alla fall är vaping inget universalmedel, man kan inte klara sig utan självständigt arbete med sig själv och stärkande av viljestyrka.
