Vem borde äta mycket pumpa frön per dagSå här behöver du arbeta rötterna och lämnar för att få centners av nytt kött och frö för säsongen. Ja, enskilda exemplar av jättar väger över 100 kg. I villor och privata gårdar växer mycket stora frukter. Men den mest värdefulla produkten - pumpa frön i sammansättningen upp till 11% av vikten av frukten. Skorpa väger upp till 17%, resten är massa. Frö skördas, torkas och används för hälsofrämjande åtgärder. Pumpasfrön Användbara egenskaper hos
Sammansättningen av pumpafrön, vars kärnor samlade de mest nödvändiga ämnena för utveckling av plantan och dess näring under den första perioden, studerades. All utveckling av fostret syftade till att skapa reserver för den kommande generationen. Därför samlade en fjärdedel av ett glas nukleoliter så mycket bra att det utgör en påtaglig del av det dagliga behovet:
- -fosfor - 39,7%;
- järn - 15,7%;Zink
- - 16,8%;
- mangan - 73,5%;
- tryptofan - 53,1%;Magnesium
- - 47,7%;
- koppar - 21,5%;
- -protein - 19,5%.
Totalt 33 gram skalade pumpa frön ger 180 kcal eller en tiondel av det dagliga energibehovet för en kvinna som inte är engagerad i tungt fysiskt arbete och håller ögonen på sin vikt. Om den totala mängd användbara ämnen sönderdelas i separata ingredienser, kommer deras exklusivitet att upptäckas under vissa förhållanden för kvinnor, i andra sparar man den könnsliga könsfären eller blir en panacea för utvisande av parasiter.
Denna artikel handlar bara om råa frön utan värmebehandling och lagras i skalet före användning! Soldade skalade frön har oxiderade oljor i det övre skiktet och stekt, har den förstörda strukturen av arganin och andra biologiskt aktiva komponenter.
Gör en unik produkt som är oumbärlig i frön upp till 40% av den totala kompositionen: cucurbitin
- ;
- glykosider;
- hartser, alkaloider;
- eteriska oljor och vitaminer i grupp B och E.
Läs också: Kära trädgårdsmästare, bekanta sig med bilder av populära sorter av äppelträd
Innehållet i energireserver av pumpafrön presenteras i detta scenario per 100 g produkt:
- kolhydrater - 8,2 g;
- -proteiner - 25,4 g;
- fetter - 45,7 g;
- Fiber - 4,1 g.
Kalorier är 540 Kcal, inte mindre än andra plantor.
Hur torkar pumpa frön?
Metoden att lagra frön är oförändrad, endast den tekniska utrustningen läggs till under industriproduktionen. På privata gårdar använder du den gamla vägen. Förberedd pumpa skär, gör ett hål nära stammen, och välj den fibrösa massan, i vilken fröna är gömda. Om frukten går längre för att göra pumpa honung, så är pappersmassan noggrant vald med hand. Du kan skära pumpan i hälften, om ytterligare arbete innebär att klippa. Hur man torkar pumpafrön beror på deras ytterligare användning.
Vald frön ska separeras från massan som kasseras. Frön tvättas och torkas på filterpapper och sedan i solen eller utkastet. Huvudkravet är att fröna ska torka ut och vara lätta, inte mögliga. För närvarande är det möjligt att skapa en låg temperatur i en grönsakstork. Det viktigaste är att bevara de positiva egenskaperna hos pumpa frön bör torkas vid en temperatur på upp till 40 grader.
För att använda kärnor i matlagning utförs torkning vid temperaturer över 60 grader och till och med stekt. Ett tecken på fröberedskap är skrovets skörhet. I framtiden lagras frön i tygväskor.
Pumpa frön med honung - den helande kompositionen av
Honung, innehållande:
- Threonin, som genom serin och glycin deltar i konstruktionen av proteiner, ökar muskelaktiviteten, läggs till den exceptionellt fördelaktiga kompositionen av frön, inklusive arginin, som verkar på den manliga kroppen som inte är svagare än Viagra. Han är en antidepressiv och fungerar spännande.
- Proline förstärker musklerna, som deltar i skapandet av kollagen, har en fördelaktig effekt på benvävnad.
- Vitamin B6 främjar sexualitet.
Läs också: För att skörda bönor för vintern behöver du veta hur man torkar det.
Två läkningskompositioner av honung och kärna stärker varandra och fungerar bra för att förebygga och behandla prostata. Kompositionen är värdefull eftersom den används utan värmebehandling. Om en gång om året att använda bollar av pumpa frön med honung, kommer människors hälsa att garanteras i många år. För förebyggande av manliga sjukdomar behöver man äta några pumpa frön dagligen.
Fiber av pumpafrön
När man klämmer oljan ur pumpkärnorna kvarstår måltiden, vilket är den mest värdefulla produkten. Kallpressad olja används separat, och återstoden används för att förbereda fibern från pumpafrön. Detta kosttillskott används som en kostprodukt för diabetiker, för sjukdomen hos inre organ och fetma. Utnämningen av fiber i rengöringsfunktionen. Det kommer att ta bort toxiner och parasiter, rensa tarmväggarna och ge bort de fördelaktiga ämnen som inte har gått in i oljan.
Fiber producerar generell rengöring i alla interna organ, vilket garanterar en effektiv drift. Måltid används för viktminskning, eftersom det ger en känsla av mättnad när den går in i magen.Åtgärden syftar till att:
- städar kroppen från radionuklider, tungmetallsalter, sediment och skadliga radikaler;
- ökad aktivitet för att smälta mat och reglera flödet av galla, stimulera dess bildning;
- förstörelse av tätt kolesterol på blodkärlens väggar och dess uttag genom rengöringssystemen;
- -diuretisk effekt;
- metabolism acceleration;
- antiparasitisk effekt.
Pumpa mjöl
Nyligen har bakverkindustrin använt sig av kärnor av solros och pumpa vid bakning av bröd. Sådant bröd anses vara användbart och överstiger smaken av vanligt bröd framställt av vetemjöl. Det finns dock pumpkinmjöl, där tillsatsen gör konditori luftig, produkterna blir inte inaktuella under lång tid. Under värmebehandling lagras inte organiska användbara komponenter i sin helhet. Men mineraldelen, och askresterna mer än 4%, när man bakar, berikar bröd med zink, fosfor och andra mineraler.
Läs också: Användbara egenskaper för Reishi-svamp och metoder för användning
Vem och hur många pumpa frön ska ätas per dag
Liksom med alla kaloriprodukter har användningen av pumpa frön begränsningar. I det här fallet är det en produkt med aktiva ingredienser, och det första budet av healers är ingen skada. Därför kan överdriven konsumtion av frön leda till saltavsättning och immobilisering av en person.
Det finns några rekommendationer som inte är uttömmande, men låter dig navigera hur många pumpafrön du behöver äta per dag:
- För att förebygga prostatahälsa borde män använda 55 bitar torkade pumpafrön som den dagliga normen.
- Det rekommenderas att gravida kvinnor inte äter högst 40 frön per dag under hela graviditetsperioden.
- Sjuksköterskors mödrar kan börja använda frön snarare än en vecka efter att ha fött flera frön, vilket ger intaget till 40 stycken, inte längre kan, det kan finnas tarmproblem, förstoppning hos mamma och barn.
- När du tar ut maskar, följ noga receptet och konsumera 100 frön per dag i en tre dagars kurs.
- För profylaktiska ändamål är 33 g renade nukleoler per dag tillräckligt, det är en kvart kopp.
Använd naturens helande kraft i rimliga kvantiteter och effekten är inte lång för kommande. Dessutom bär pumpa frön kvinnors reproduktiva och fysiologiska hälsa, och används i kosmetologi.
Video om fördelarna och farorna med pumpa frön
