Ät ananas hemma inte bara på semester

Ananashemmelandet är Sydamerika, och kulturens livsmiljöer är inte fuktrika tropiker, men långa torra slätter. Och det är till och med överraskande att växten, som bildar en kraftig, upp till två meter i diameter, socket av prickiga hårda löv, har en saftig och söt frukt. Smaken av ananas uppskattas av en man under mycket lång tid, långt före upptäckten av Amerika och dess erövring av conquistador-trupper.

I dag odlas ananas inte bara i sitt historiska hemland, men också i många asiatiska länder.Även hemma kan ananas odlas på vindrutan.

Efterfrågan på prickly, med en grön tuftad frukt är stor över hela världen. De används fräscha och konserverade, från ananasjuicer och sylt, tillsätt till olika rätter och torkade. Men om fruktens kulinariska värde är obestridligt, började de prata om fördelarna med en jordbrukare relativt nyligen till Brasilien. Vad är användbar ananas för kroppen? Vilka egenskaper och ämnen i frukten bör uppmärksammas?

Värdet av ananas för kroppen

Liksom många andra färska frukter, kommer mogna ananas att glädja gourm och hälsosam matförespråkare med ett överflöd av vitaminer och mineraler. Den absoluta ledaren bland vitaminer är askorbinsyra, vilken i massan per 100 gram står för upp till 50 mg. Dessutom innehåller ananas B, PP och karoten vitaminer. Den söta och sura smaken av frukten beror på organiska syror, sackaros och fruktos i kompositionen av massan, såväl som aromatiska och eteriska oljor som bestämmer den anmärkningsbara aromen av ananas.

För kroppen är ananas en källa till kalcium, fosfor och järn, zink, jod och järn, mani, kalium och mangan, koppar. Under senare år har ett komplex av växtenzymer studerats aktivt, vilket har fått namnet bromeliin på grund av bromeliadfamiljen.

Energivärdet för en 100 g servering är 48-52 kcal. Detta tar hänsyn till det färskt köttet, om det i industriella förhållanden eller i hemmet ananas komposit, kanderade frukter eller sylt, på grund av tillsats av socker kan kaloriinnehållet avsevärt öka.

Med en ganska låg kalori frisk frukt per 100 gram massa beräknas för:

• 0,3 gram protein;
• 0,1 gram fett;
• 11,5 gram kolhydrater;
• 0,3 gram aska;
• 85,5 gram vatten.

Platsen försökte faktiskt ackumuleras i de höga plantorna ovanför rosetten och vattnet, vilket ger massapressen och andra ämnen som bestämmer de anmärkningsvärda egenskaperna hos ananas för människokroppen.

De positiva effekterna av ananas på människokroppen.

Inkluderandet av färska skivor ananas eller juice från denna frukt i den dagliga menyn kommer att bidra till att påskynda matsmältningsprocesserna. På grund av den höga koncentrationen av syror och närvaron av unika enzymer som ätas som en ananas efterrätt, kommer att hjälpa till att bli av med tyngd i magen och bokstavligen få kroppen att smälta maten som ätas snabbare. Denna verkan av enzymkomplexet utvärderades också av människor som vill gå ner i vikt. Idag ingår ananas i kosten och producerar biologiskt aktiva medel för viktminskning.

Ananas är särskilt användbar för kroppen om en person lider av låg surhetsgrad, eller av någon anledning producerar han inte tillräckligt med egna enzymer. I det här fallet kan en välsmakande naturlig lösning enkelt ersätta läkemedel.

Hypertensiva patienter är väl medvetna om hur värdefull ananas är för män och kvinnor som har högt blodtryck. Frukten används aktivt som profylaktisk för att minska den, liksom att avlägsna skadligt kolesterol, stärka blodkärlens väggar och förbättra hälsan hos hela kardiovaskulärsystemet.

Ananas har en annan intressant egenskap. Massan och saften av en exotisk frukt gör blodet tunnt, vilket inte bara minskar riskerna för kardiovaskulära sjukdomar och risken för stroke, men hjälper också till vid behandling av trombos och åderbråck.

Talar om fördelarna med ananas för människokroppen, för att inte tala om dess effektivitet under perioden med massala luftvägssjukdomar. En frukt rik på C-vitamin kommer inte bara att fylla på kroppen med energi utan också stärka immunsystemet och hjälpa till att motstå virus- och bakterieinfektioner.

Ananas bidrar till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen. Denna egenskap används i sjukdomar i urogenitala sfären, med högt blodtryck, liksom under graviditeten.

Kvinnor som väntar på ett barn och andra ananaskonsumenter kommer att uppskatta deras kötts förmåga att försiktigt påverka deras humör och hela nervsystemet. Ananas och kvinnor, och män kan betraktas som en naturlig energi och antidepressiva medel. Det matas med energi, hjälper till att bekämpa sömnlöshet och stress, depressiva tillstånd och kronisk trötthet. Inkludera ananas i menyn rekommenderas med ett försvagat immunförsvar och anemi.

Effekten av ananasjuice och massa på huden

Denna frukt kan inte bara skydda kroppen från yttre påverkan utan föryngra den också.Ämnen i ananasmassans sammansättning på kroppen fungerar som en naturlig antioxidant. Och detta händer när man äter en frukt för mat, och när den används externt för sin massa.

Om du använder fruktfrukt som en del av masker eller använder is från massan, förlorar huden efter ananas sin oljiga glans, stramar och lysnar. Efter applicering av kosmetika med ananas, blir huden av med döda celler, mimic rynkor slätas. Antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att klara av purulenta formationer på huden, under påverkan av denna naturliga botemedel förbättras regenerering.

Endast med en tendens till allergiska reaktioner, såväl som med skadad eller torr hud, är det bättre att inte använda ananas eller att utföra ett handledstest före proceduren.

De positiva effekterna av ananas på kvinnor

Om en hälsosam kvinna från att äta ananas känner bara nöjen och hälsofördelar, borde förväntad mamma omfatta exotiska frukter i menyn med stor omsorg. Under graviditeten, ananas och andra produkter som aktivt kan påverka kvinnans och barnets kropp, rekommenderar läkare eller eliminerar helt från kosten, eller används i extremt försiktig mat. När det gäller ananas är sådana bekymmer och försiktighetsåtgärder mycket viktiga eftersom produkten är upptagen som ett aktivt allergen. Som ett resultat får kroppen ett främmande protein, snarare våldsamma och smärtsamma reaktioner, uttryckt i andningsfenomen, svullnad i näsofarynks slemhinnor och alla andningsorgan, matsmältningsorgan, hudutslag och klåda.

Det innebär att även om inga tecken på fruktintolerans hos mamman finns, finns det en potentiell fara för ananas för barn. Om en ananas var i en gravid kvinnas diet tidigare och kvinnan kände inte någon förändring i sitt tillstånd efter det att den hade tagits:

• under första trimestern är fortfarande bättre att ta bort frukten från menyn.
• i II och III trimester kan du skämma bort dig med ett par skivor av din favorit delikatess.

Samtidigt bör man strikt övervaka sin egen reaktion på ananas och fosterbeteende.

Det är bättre att eliminera ananas från en sjuksköterskans meny under de första månaderna för att inte provocera utvecklingen av oönskade reaktioner på frukten i barnet.

Det är just på grund av den höga risken för allergier eller matintolerans att ananas inte ges till barn under tre år. Om barnet har en förutsättning för sådana reaktioner är det bättre att inte bekanta barnet med den soliga frukten till och med upp till 6-7 år.

Är ananas bra för endometrium?

Idag är det mycket ofta möjligt att höra om fördelarna med ananas för endometrium, det vill säga livmoderns inre, vilket spelar en viktig roll i graviditetsprocessen och bortom, under dess utveckling. Det är detta växande lager under cykeln som får det befruktade ägget. Om detta inte händer, dödar endometrium och tillsammans med menstruationsblodet avlägsnas från kroppen. Med början på en ny cykel upprepas processen.

Kvinnor, i vilka endometrium inte är tillräckligt tjock, som läkarna säger, har oftare svårigheter, inte bara med att bära en bebis utan också med befruktning.

Därför ska kvinnor som vill bli moder använda alla möjligheter så att endometrium når de önskade indikatorerna. Det finns en åsikt att för endometrium ananas är nästan en elixir som stimulerar utvecklingen. Doktorerna motsätter sig dock detta uttalande. Faktum är att sådan medicinsk forskning inte genomfördes, och när man talar om fördelarna med ananas för kvinnor kan nutritionists notera närvaron i massan:

• ett brett utbud av vitaminer;
• antioxidanter;
• organiska syror.

Men andra frukter har samma uppsättning aktiva substanser. Men allergeniciteten hos ananas till en gravid kvinna kan på något sätt inte gå!

För att ändra endometriumtjockleken, rekommenderar läkare att uppmärksamma produkter som innehåller beta-karoten och E-vitamin, liksom selen:

• Och här är ledarna i vitamin A-innehåll inte ananas, men morötter och tomater, lever och vattenmeloner och apelsiner av röda sorteroch persikor.
• Källan till vitamin E för kvinnor är inte ananas, men nötter och kli, spannmål och vegetabiliska oljor.
• Du kan fylla på din kropp med selen genom att ta med makrill och kli, broccoli och tomater i kosten.

Fördelar med ananas för män

Anteckningar näringskvaliteter ananas för män, nutritionists talar nödvändigtvis om denna frukts förmåga att snabbt återställa energi, närma vitaminer och mineralreserver av en person. Eftersom för många människor i det starkare kön dagens liv förbereder en allvarlig mental och fysisk ansträngning dagligen, kommer införandet av ananas i kosten att bidra till att neutralisera de negativa effekterna av överarbete. Man ananas förstärker immun- och nervsystemet, kommer att visa sin effekt som en effektiv antioxidant. Detta kan inte påverka människornas allmänna välbefinnande och sexuell aktivitet.

Eventuella kontraindikationer och nödvändig försiktighet

Trots de anmärkningsvärda fördelarna med ananas för den manliga och kvinnliga kroppen, att missbruka denna frukt och tanklöst hänvisa till en sådan aktiv produkt kan det inte.

För det första bör ananas kastas med en tendens till matintolerans och allergier. Denna försiktighetsåtgärd gäller för alla åldersgrupper. Det behöver inte inkluderas i menyn ananas för barn upp till tre år, såväl som ammande kvinnor och förväntade mammor under första hälften av graviditeten. Faren att använda ananas för gravida kvinnor ligger i det faktum att frukten kan framkalla en plötslig generisk aktivitet.

Eftersom denna produkt har ett ganska högt glykemiskt index måste användningen av ananas i diabetes åtföljas av alla försiktighetsåtgärder. Obehagliga symtom efter att ha ätit ananas och försämrat hälsotillstånd väntar på en sjuk person som lider av magsår och gastrit med hög surhet. Det ökade innehållet av aktiva syror i massan påverkar emaljen av tänderna negativt, så efter att ha ätit frisk frukt är det värt att skölja din mun och borsta tänderna.

Sanningen om fördelarna med ananas - video