Fördelarna och skadan av mandarin

Man kan skilja mandariner från frukter av andra citrusfrukter i en svagt plattform, liten jämfört med apelsiner eller grapefrukt, i storlek och hög sockerhalt i saftig massa, uppdelad beroende på sorten i 8-12 skivor. Mandariner och ljust apelsinskal sticker ut, vilka i de mest mogna frukterna lätt separeras, och sitter ibland även bakom massan.

Kina betraktas som hemlandet för dessa söta frukter, men från 1800-talet, när mandarinerna först kom till Gamla världen, sågs mandarinplantor i Medelhavsländerna och i Nordafrika. Juicy citrusfrukter är nu bekanta för de flesta i de flesta länder i Asien och Sydamerika. Och de nordligaste planteringstangerinträden ligger i norra Kaukasus och Krasnodarområdet.

Det finns mycket gemensamt mellan mandariner, till exempel från Abchazien och Japan, men det finns också skillnader, till exempel i storlekar och nyanser av arom, antal stenar och skivor, sockerhalt och syror.

Men alla tangeriner är ett lagerhus med användbara ämnen och ett hav av nöje för små och vuxna gourmands.

Vilka är fördelarna med mandariner, och är det någon skada att äta apelsinjuice full av frukt?

Vad är mandariner användbara för?

Och användbarheten av mandariner kan bedömas av uppsättningen biologiskt aktiva substanser.100 gram massa kalorimarin är närvarande:

• 88,5 gram fuktighet;
• 0,8 gram protein;
• 0,2 gram fett;
• 7,5 gram kolhydrater representerade av sackaros, fruktos och glukos.

De återstående grammen finns i syror, fibrer, pektiner och aska. Vad är användbara tangeriner?

Förutom det faktum att orange söta frukter släcker törst och är en utmärkt källa till kolhydrater, kännetecknas mandariner av en rik uppsättning makronäringsämnen.

Kalcium är bland sådana ämnen som inte bara ger styrka mot ben och tänder, men också oumbärlig i mekanismen för muskelkontraktion, nervsystemet och ansvaret för blodkoagulering. Kalium i mandarin lobuler ger också neural aktivitet och till viss del ger hjärtfrekvens och syreåtkomst till hjärnan. Mandariner är rika på sådana värdefulla element för kroppen som magnesium och natrium, fosfor och ett antal andra lika populära ämnen.

Spårämnena i frukten representeras av järn, ett ämne som är oumbärligt för syntesen av hemoglobin. Vad är användbart tangeriner, så det är mängden av de mest olika vitaminerna. En sådan uppsättning, som innefattar askorbinsyra, vitamin PP och beta-karoten, B1, B2, B6 och E, är envied av moderna multivitaminkomplex. I skalet innehåller frön och delvis i massan flavonoider och phytoncider, eteriska oljor och glykosid-tangeuritin som kallas till ära för en av sorterna av kulturmandarin.

Användbara egenskaper och regler för användning av mandarinerMandarinskal efter noggrann tvätt kommer att ge färska citrusnoter till bakning och te, risrätter och havsfisk.

Det kostliga och kulinariska värdet av frukt är otvivelaktigt, och varför är mandariner användbara som terapeutiska och profylaktiska medel? Vitaminer och andra ämnen i kompositionens sammansättning gör att vi kan dra slutsatsen om effektiv användning av mandariner för förkylning som en naturlig antipyretisk, som ger styrka och antiinflammatorisk medel.

Läs också: Mandarin - vad du behöver veta om vården av en exotisk växt

Om förkylningen åtföljs av en skarp, obsessiv hostning kommer mandarinmassa eller färsk juice att hjälpa till:

• för att mjukna halsen;
• underlättar sputumutmatning;
• för att dekontaminera slemhinnan och minska inflammation.

Mandariner kan ta bort eller förhindra även astmatiska manifestationer.

När du blir av med en kall, bronkit eller allvarligare sjukdomar, bör du inte ge upp mandariner, currants och andra frukter och bär. Deras söta skivor, inte sämre än dyra vitaminpreparat, hjälper till att återställa kroppen, kompletterar den med mikrodelar och vitaminer, tar hand om immunitet och snabb återhämtning av effektivitet.

Gastrointestinala sjukdomar i samband med slöhet i matsmältningsförfarandena, låg surhetsgrad eller dyspepsi. Det här är exakt de situationer där mandariner är användbara och kan förbättra ditt välbefinnande.

Dessutom citrus stimulerar aptit, har anti-parasitisk, antisvamp, desinfektionseffekt. Dessutom gäller den här egenskapen inte bara för matsmältningsorganen. Kompressioner eller lotioner från massan eller saften av mandarin är effektiva för svampinfektioner.

Regelbunden men noggrann användning av tangerinzest decoction hjälper diabetespatienterna att kontrollera sockernivåerna och därmed förbättra deras välbefinnande.

Mandariner i graviditet

Frågan om gravid kvinnor kan äta mandariner förlorar inte sin relevans i många årtionden. Skeptiker betonar den förmodade höga risken för allergiska reaktioner i framtida mor och barn.

Idag finns det en annan åsikt. Enligt honom, mer än i mandariner, är antalet allergener i kycklingägg, jordnötter och kaviar av många fiskarter. Samtidigt har mandariner många användbara egenskaper som är mycket värdefulla för kvinnans hälsa och utvecklingen av fostret:

• Söta frukter, speciellt under lågsäsong och vintertid, har en uttalad förkylningseffekt.
• Med måttlig användning kommer tangeriner att skydda mot intestinala infektioner.
• Karbohydrater och syror i frukt, inklusive askorbinsyra, ger en snabb återfyllning av energireserver.
• Det är viktigt att på grund av det höga kaliuminnehållet, mandarinjuice eller några ätta skivor, lindras de ödem som är förknippade med graviditet.
• En ökad risk för karies och försämring av benkvalitetsnivåer kalcium och fosfor.
• Även nervös spänning och fördjupningar som uppstår under graviditeten kan mandariner avlägsnas på grund av närvaron av ett sådant element som magnesium.

Läs också: Fördelarna och skadorna på vattenmelonsfrön för vår hälsa

Du bör inte glömma farorna med allergier. Om en kvinna före graviditeten, användningen av mandariner orsakade hälsoproblem, måste frukten överges.

Om det inte finns några störande symtom, en liten mängd juice, ett eller ett par mandariner - inte till nackdel, men till det goda.

Vilka är skadliga mandariner skadliga?

Kontraindikationer för användning av mandariner i vilken form som helst är sådana sjukdomar i matsmältningssystemet som gastrit, åtföljd av produktion av alltför stora mängder syra, magsår eller duodenalsår, enterit och kolit.

Både fördelarna och skadorna på mandariner beror på närvaron av extremt aktiva biokemiska föreningar i deras massa.

I detta fall kommer överflöd av egna syror i frukt endast att förvärra tillståndet. Väntar på akut sjukdom kan också vara de som lider av njursjukdom, pankreatit och cholecystit. På grund av den höga koncentrationen av sockerarter behöver diabetiker försiktighet när man konsumerar en delikatess av vitamin. Alla dessa varningar hänför sig emellertid till alltför stora mängder citrus. I rimliga kvantiteter kan mandariner ätas av alla utom barn upp till tre år gamla.

Video om mandarin