Cukura diabēta ieguvumi un kaitējums?bada un satur daudz barības vielu. Bet šodien mēs ierosinām runāt par žāvētām vīģēm, kuru ieguvumi un kaitējums jau sen ir zināms. Senās ēģiptieši, romieši un daudzu austrumu valstu iedzīvotāji baudīja žāvētu vīģu augļus.Šis auglis bieži tiek minēts Bībelē, kur to sauc par vīģi, un ar to ir saistītas arī daudzas interesantas leģendas un tradīcijas. Žāvētu vīģu sastāvs un derīgās īpašības
Žāvētas vīģes satur beta karotīnu un daudzus B grupas vitamīnus. Arī žāvēti augļi ir bagāti ar olbaltumvielām, kālija, magnija un dzelzs minerāliem. Arī žāvētu vīģu augļos ir šķiedras, pektīni. Bet kāpēc ārsti iesaka saviem pacientiem lietot žāvētas vīģes?Šim produktam ir diezgan daudz noderīgu īpašību.Šeit ir tikai neliels to slimību saraksts, kuras daudziem žāvētiem augļiem palīdz daudziem no mums tikt galā ar:
- Aukstā apstrāde.Žāvēti augļi, vārīti pienā, ir lielisks līdzeklis klepus ārstēšanai. Arī šai medikamentam ir diaporētiskas un pretdrudža īpašības.
- Novērš ar gremošanu saistītās problēmas. Tradicionālā medicīna iesaka ēst žāvētus augļus aizcietējumiem un gastrītam. Ir zināms, ka vīģes palīdz zarnām, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam.
- Žāvētas vīģes ieteicams lietot cilvēkiem, kuru profesija ir saistīta ar garīgo darbu. Izrādās, ka mikroelementiem, kas atrodas žāvētos augļos, ir pozitīva ietekme uz smadzenēm un palīdz mazināt uzkrāto stresu.
- Šis noderīgais produkts labvēlīgi ietekmē aknu un nieru darbību. Vīģēs esošie fermenti palīdz ātri noņemt toksiskas vielas no organisma.Žāvētām vīģēm, kuru priekšrocībām un briesmām mēs sniegsim daudz noderīgu faktu, ir bagāts minerālu sastāvs. Sakarā ar to, žāvēti augļi var palīdzēt cilvēkam atgūties pēc saindēšanās.
- Regulāra sauso vīģu lietošana labvēlīgi ietekmē sirdi.Šis efekts ir saistīts ar lielu kālija daudzumu produktā.Šī elementa trūkums var izraisīt sirds muskuļa darbības traucējumus.
mazo augļu ārstnieciskās īpašības Kā daļa no vīģu žāvētiem augļiem ir serotonīns, ko bieži sauc par laimes hormonu. Ja jums ir slikts garastāvoklis vai jūtaties vājš, tad ēdiet vienu vai divus žāvētus augļus. Tikai neaizmirstiet pēc tam iziet un iet vismaz pusstundu. Fakts ir tāds, ka serotonīns mūsu organismā tiek izdalīts tikai saules gaismas iedarbībā.
Jāatzīmē, ka žāvēti augļi nav izārstēt. Dažos gadījumos tie patiešām palīdz tikt galā ar slimībām, bet viņi nevar izārstēt no nopietnām slimībām.
Žāvētas vīģes un sieviešu veselība
Daudzās austrumu valstīs žāvētas vīģes tradicionāli tiek pasniegtas desertiem sievietēm. Kopš seniem laikiem cilvēki ir ievērojuši, ka menstruāciju laikā viņi palīdz mazināt fizisko diskomfortu. Arī žāvētu augļu izmantošana veicināja garīgās līdzsvara normalizēšanos šajā periodā.
Lasīt arī: Vīģes, kas aug mājās - vai tas ir iespējams?
Kas vēl ir noderīgas žāvētas vīģes sievietēm? Mūsdienu ārsti iesaka to lietot tiem, kas plāno grūtniecību vai gaida bērnu.Šis ieteikums ir balstīts uz faktu, ka vīģu augļi satur lielu folijskābes daudzumu.Šī viela palīdz saglabāt placentas integritāti un pozitīvi ietekmēs bērna intrauterīno attīstību.
Mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm ir vēlams iekļaut diētas laikā žāvētas vīģes grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī.Izrādījās, ka darbs ir vieglāks, un kopējais darba laiks tiek samazināts par vienu stundu. Turklāt sievietes, kas pirmo reizi dzemdē, atklāšana ir ātrāka un vieglāka.
figūras vīriešiem
Pastāv plaši izplatīta leģenda, ka žāvētām vīģēm ir pozitīva ietekme uz spēju. Bet, diemžēl, nav maģisku produktu, lai atbrīvotos no šīs problēmas. Tomēr žāvētas vīģes ir piemērotas vīriešiem tāpat kā sievietēm. Daudz vitamīnu un mikroelementu palīdz uzturēt jebkura vecuma un dzimuma cilvēku veselību.
figūras bērniem
Pediatri neiesaka iekļaut žāvētus augļus bērniem, kas jaunāki par vienu gadu. Pēc šī vecuma sasniegšanas bērnam var dot vienu žāvētu augļu, bet labāk to sadalīt mazās porcijās. Daudzi ātri žāvēti augļi satur ogļhidrātus, kas var kaitēt bērna veselībai. Tāpēc, ja jums ir šāda iespēja, izvēlies tam svaigus nogatavojušos augļus.
Lasīt arī: Asparagu un kontrindikāciju noderīgās īpašības
lietošanai Kas vēl ir žāvētām vīģēm uz bērnu veselību? Bērnu ieguvumus var noteikt pēc šādiem punktiem:
- Žāvētas vīģes var palīdzēt aizcietējumiem. Bet, ja sasmalcinātie žāvētie augļi nesniedza gaidīto rezultātu, tad jums vajadzētu lietot narkotikas.
- Izmantojiet kaltētus augļus, lai pagatavotu desertus.Šo produktu dabīgais saldums palīdzēs izslēgt cukuru un saldumus no bērnu ēdienkartes.
Kas ir bīstams attiecībā uz žāvētām vīģēm?
Pirmkārt, atcerieties, ka žāvēti augļi satur ļoti maz ūdens.Šī iemesla dēļ cukura daudzums augļos palielinās līdz 70%.Šis fakts nenoliedz žāvētu vīģu priekšrocības organismam, bet tas jāņem vērā cilvēkiem, kuri cieš no noteiktām slimībām un liekā svara.
Veseliem cilvēkiem arī nevajadzētu pārāk bieži baudīt garšīgus žāvētus augļus.Žāvētas vīģes, kuru kaloriju saturs nepārsniedz 50 kcal uz 100 gramiem, organismā pilnībā absorbē.Bet lielais ogļhidrātu saturs tajā liek domāt.
Žāvētas vīģes, kuru priekšrocības un briesmas mēs detalizēti aprakstījām šajā rakstā, bieži var redzēt Krievijas veikalu plauktos. Diemžēl svaigi augļi reti nonāk mūs drošā formā un reti ir prezentācija. Bet, ja vēlaties papildināt savas ģimenes uzturu ar noderīgu un garšīgu produktu, tad varat droši iegādāties vīģes kaltētā veidā.
priekšrocības un kaitējums no figūrām diabēta laikā - video
