Sätt att använda ingefära för viktminskning

Förtjockade, högförgrenade rhizomer av ingefära finns på hyllorna i livsmedelsbutiker idag eller odlas på vindruken. Under lång tid anses växten vara medicinsk, det värderas som kryddor för kött- och fiskrätter, och samtidigt använder allt fler människor över hela världen ingefära för viktminskning.

Inkluderingen i kosten matdrycker och -rätter med ingefära hjälper till:

• för att öka metaboliska processer;
• för att justera matsmältningen;
• för att höja vitaliteten,
• för att simulera produktionen av värme;
• rensa kroppen av samlingar av toxiner och toxiner.

Så den starka effekten av roten beror på bioaktiva ämnen i dess sammansättning. Den mest värdefulla för viktminskning är ingefära, medan rhizomen är ung. Det är möjligt att skilja en sådan rot:

• på en tunn guldbeige skal, där det inte finns några härdade områden;
• i avsaknad av ett stort antal ögon och noder;
• på saftig massa utan grova fibrer.

I recepten för bantning används gingerrot för att göra läckande drycker och externt för att bibehålla hudfärgen i sammansättningen av skrubber, omslag och krämer. Det naturliga botemedlet används friskt och torkat.

Ginger action för viktminskning

Människokroppen är ett extremt komplext och finjusterat system. Det är av någon anledning att balansen är störd, och kroppen reagerar med utseendet av extra pund och centimeter.

Detta är oftast på grund av den oordningade mekanismen att bränna kalorier som härrör från mat.

Hur går ner i vikt med ingefära? Vilka ämnen i roten gör bokstavligen "bränna" fettförbrukningar?

Gingerrot innehåller sådana bioaktiva föreningar som gingerol och shogaol, som en gång i kroppen aktiverar metabolismen och orsakar faktiskt alla feta ackumulationer att brinna. Det innebär att de "extra" kalorierna som tas in med mat inte lagras i reserven, som hos personer som går i vikt men förbrukas och blir värme.

Förmågan att omvandla övervikt till energi är emellertid inte den enda fördelen med den berömda krydden. Sedan antiken var ingefärens uppfriskande egendom och dess stimulerande effekt på matsmältningsprocesserna välkända.

Inramar på festmåltid, mellan disken skulle romarna tugga en skiva frisk rot. Detta har inte bara hjälpt till att motverka smaken av tidigare rätter, för att uppdatera andan, men också för att rädda ätaren från effekterna av övermålning.

Mat som kommer in i magen smälter och absorberas snabbare, vilket förhindrar utvecklingen av bakteriella infektioner och inflammatoriska processer. Ginger hjälper till att neutralisera irritabelt tarmsyndrom, dramatiskt minska flatulens.

Denna komplexa inverkan uppskattas av tusentals människor över hela världen, och antalet fräscha ginger fans växer. Hittills har användningen av ingefära - det mest effektiva sättet att gå ner i vikt och recept som gör att du kan laga hälsosam mat och dryck, mycket billigt och enkelt.

Ginger effekt på hormoner och välbefinnande

Idag har läkare exakt etablerat förhållandet mellan viktökning och stress. Faktum är att när man upplever vissa överbelastningar svarar människokroppen på dem med ökad produktion av kortison, ett hormon. Kroppen uppfattar en sådan typ av farosignal som ett befäl att rädda, och några av näringsämnena förbrukas inte som under ett lugnt liv men deponeras på sidorna och magen för en regnig dag.

Så att din egen kropps skönhet inte leder till sorgliga konsekvenser, innehåller menyn torkad och frisk ingefära samt rätter med den.

I detta fall består effekten av ingefära för viktminskning av flera komponenter. Dessa inkluderar:

• -inhibering av kortisonproduktion och stressavlastning;
• skapar en känsla av lång mättnad;
• förbättrade cerebral cirkulation och humörförbättring;
• försvagning av fysisk trötthet och muskelsårighet efter träning;
• brist på överskott av kolesterol på blodkärlens väggar.

Hur man använder ingefära för viktminskning?

Recept med ingefärarot är välkända för alla, men växten används för viktminskning inte så länge sedan. Torr och färskhakad rot läggs till kött och fisk, ger disken en smaklig anteckning och en trevlig uppfriskande eftersmak. Marinerad ingefära är en berömd krydda i landet i den stigande solen. Tunna rosa tallrikar serveras för att fiska produkter, inklusive sushi och sashimi. En bit färsk rot blir inte överflödig i marinaden för grönsaker och svampar.

Den största fördelen är inte kulinariska läckerheter, men effektiv för viktminskningstea med ingefära, i receptet, beroende på säsong och personliga preferenser, kan du göra en rad olika förändringar.

Till exempel på heta sommardagar är ingefäravatten för viktminskning en uppfriskande och mycket användbar hjälp för kroppen. På vintern kan folk som bryr sig om sin vikt och upprätthålla sin hälsa, njuta av uppvärmningstiden med tillsats av ingefärarot och andra kryddor och kryddor.

Läs också: Melon Den kollektiva bonden - läkande delikatessen

Infusion med effekten av fräsch ingefära:

• släcker törst väl;
• hjälper toxiner och slagg att lämna kroppen;
• toner;
• aktiverar metaboliska processer;
• har en profylaktisk antibakteriell och antiinflammatorisk effekt på matsmältningsorganet;
• motstår effektivt åldrande.

Hur man använder ingefära för viktminskning och drycker baserade på det? Vilka recept är värda uppmärksamhet?

Om kalla drycker på ingefära roten ingår i kosten för att minska och bibehålla vikt, är deras intag jämnt fördelat hela dagen. Infusion av rot eller te med ingefära för viktminskning enligt receptet nedan, drick några rep, försök att inte använda tillräckligt med aktiv vätska i en tom mage.

Ginger och citronte är mycket gott och användbart för att bibehålla ton och viktminskning enligt ett recept som är känt sedan 1800-talet. Varm smaksatt dryck användes som läkemedel i flera länder i Europa och Amerika med feber, förkylningar, tarmsjukdomar, svaghet och misshandlingsproblem. Relativt nyligen blev det klart att en så stor terapeutisk användning av te är fullt berättigad, och dessutom reducerar den effektivt vikten.

Med alla fördelar med ingefära infusioner och te, bör du inte vara tanklöst beroende av dem. Den dagliga dosen av konsumtionen av sådana välsmakande och användbara medel för att gå ner i vikt bör inte överstiga två liter.

Och det är möjligt att tillgripa en diet baserad på ingefära först efter samråd med din läkare. Om han inte finner kontraindikationer är behandlingstiden två veckor, varefter en paus i ytterligare 2-4 veckor behövs.

Läs också: Fördelar och kontraindikationer för användning av ingefäraktin på vodka

Gingerte för viktminskning:

matlagningsrecept Grunden för alla drycker är infusion eller avkokning av ingefära. För dess förberedelse kommer att kräva:

• liter vatten;
• liten, ca 4 cm i storlek, frisk rot.

Ginger är förskalad och gnidas på en rivare. Den resulterande massan skickas till kokande vatten, och sedan återvinns vätskan igen. Fem minuter senare avlägsnas den framtida infusionen av ingefära för viktminskning från värmen. Under ett tätt lock ska vätskan infilera i 10-15 minuter.

Decoction kan användas både kallt och varmt, och ännu mer smakligt och användbart, det kommer att vara efter tillsats av ingredienser som citron, honung, svart, vitt eller grönt te, kryddor, mint och andra örter.

Citron och honung läggs till gingerte för viktminskning när vätskan har svalnat till 65-70 grader, annars kommer det mesta av citrus askorbinsyran att kollapsa och kommer inte att medföra ytterligare fördelar. När honungen är uppvärmd, förlorar den också dess egenskaper, därför är det bättre att lägga det till ett varmt te som är lämpligt att dricka.

Förutom ingefära, honung och citron kan en kall dryck innehålla ett teblad av varierande grad av jäsning. Och i det är bättre att brygga en nyberedd buljong och insistera sedan upp till 10 minuter.

Recepten för att göra ingefärate för viktminskning är många. Otroligt uppfriskande, lugnande och hjälpsamma på sommaren blir en infusion av ingefära med tillsats av färska mintgrönsaker, citron eller apelsinjuice. Söt drycken kan vara socker eller, mer användbar, fruktos eller honung.

På en kall vinterdag kommer ingefära inte bara att bli av med de extra punden, det kommer också att värma dig lätt och hålla dig förkyld. I detta fall innehåller receptet för viktminskning, förutom ingefärarot, citron- och apelsinskal, korianderfrön, kanel, kardemumma och kryddiga kryddnejlika.

Recept för att göra te med ingefära, lime och honung för viktminskning - video