Jak vybrat rotoped na doma? Typy rotopedů. Nejlepší tipy pro výběr domácího cvičebního vybavení - Setafi

Je snadné přijít na to, jak si vybrat rotoped pro váš domov. Nejprve se musíte rozhodnout o účelech jeho použití, poté prostudovat hlavní typy a jejich technické vlastnosti. Další informace o pravidlech výběru naleznete v tomto článku.

Účel použití

Nejprve musíte pochopit, pro jaké účely bude zařízení používáno. Podmínečně je možné rozlišit 3 skupiny úkolů:

1. Udržujte mírnou aktivitu, zejména během rekonvalescence po zranění. Patří sem také wellness lekce pro seniory, šetřící cvičení pro lidi s velkou nadváhou.
2. Hubnutí mírným tempem, udržení svalového tonusu.
3. Aktivní hubnutí a rychlé vytvoření krásné úlevy nohou.

V prvním případě můžete cvičit pouze 1-2x týdně. Pro takové účely jsou vhodné standardní modely a také cyklistický ergometr - to je nástroj, který simuluje jízdu na kole. Oproti běžným simulátorům se jedná o pokročilejší modely. Umožňují co nejpřesněji upravit zátěž díky potřebnému nastavení.

Ve druhém případě se doporučuje zvolit běžný model pro domácí použití, levný, ale zároveň ne příliš levný. Jedná se o nejběžnější skupinu modelů, které se kupují nejčastěji. Počet tréninků je mírný - 2-3krát týdně.

Nakonec pro rychlé hubnutí a sportovní trénink (třetí případ) se doporučuje zakoupit profesionální přístroje. Jsou dražší, ale vyznačují se zvýšenou odolností proti opotřebení. Určeno pro intenzivní trénink 5-6x týdně.

Typy rotopedů

Při výběru byste si také měli prostudovat hlavní typy rotopedů. V závislosti na rozměrech existují 2 typy:

1. Vertikální - klasická verze se sedlem, jako běžné kolo. Kompaktní, takže se dobře hodí i do malého městského bytu.
2. Horizontální – má sedadlo s opěradlem, čímž se snižuje zatížení zad. Vhodné pro lidi s nadváhou, i při nemocech, úrazech zad.

Další důležité kritérium souvisí s řídicím systémem. Může být 3 typů:

1. Mechanické – funguje bez připojení k elektřině, je jednoduchý a pohodlný v řízení. Takové modely jsou levnější, ale neumožňují vám nastavit konkrétní program, určit úroveň zatížení.
2. elektromagnetické - moderní simulátor se síťovým připojením. Vybaveno několika programy s různým počtem úrovní zatížení (minimálně 16). Funguje ze sítě, méně často z vestavěného generátoru, který je třeba periodicky nabíjet.
3. indukce - nejpokročilejší zařízení patří k profesionálním simulátorům. Vyznačují se maximální spolehlivostí, schopné udržet danou úroveň zatížení po dlouhou dobu. Zároveň jsou ze všech nejdražší, nejčastěji se používají ve fitness centrech.

Kritéria výběru

Před nákupem byste také měli věnovat pozornost dalším kritériím, jak si vybrat domácí rotoped:

1. Hmotnost uživatele - každý model má maximální zatížení, ale musíte nakupovat s marží (optimálně přidat 20%).
2. Prostor v bytě - pokud je příliš malý, neměli byste se simulátoru vzdávat. Můžete si jednoduše zakoupit skládací model nebo kompaktní zařízení vertikálního typu.
3. Dostupnost programů – pokud se cíle týkají hubnutí, kardio cvičení, je třeba zvolit model s předinstalovaným softwarem.
4. Přítomnost informativního displeje je pohodlný doplněk, který vám umožní získat všechny potřebné informace během tréninku.
5. Hmotnost setrvačníku je velmi důležitý parametr, který je často opomíjen. Jedná se o disk, který se při sešlápnutí pedálů začne otáčet. Optimální je, aby měl dostatečně velkou váhu – alespoň 8 kg. Pokud plánujete co nejpřesněji simulovat jízdu na kole, váha by měla být od 15-20 kg.

Existuje tedy několik způsobů, jak si vybrat rotopedu pro váš domov studiem typů rotopedů. Rozhodující jsou všechna popsaná kritéria – od typu zařízení až po hmotnost setrvačníku. Je lepší zakoupit modely pokročilých značek s dlouhou záruční dobou. Nebude zbytečné studovat recenze zákazníků na různých stránkách.