Termíny - prospěch a poškození organismu žen a mužů

Každý z nás alespoň jednou vyzkoušel tento úžasně lahodný zážitek! Sladké data - výhody a poškození těla z používání těchto plodů bude popsáno v tomto článku. Většina z nás považuje toto ovoce pouze za léčbu, ale v horkých zemích je téměř postavena do hodnosti všeléka pro mnohé nemoci a elixír dlouhověkosti. Ať už to bylo cokoli, napadnout příznivý účinek tohoto ovoce na lidské tělo není nutné, protože je opravdu bohaté na vitamíny, užitečné makro a mikroelementy.

.

Termíny, foto:

Údaje dobře uspokojují hlad, poskytují hmatatelnou energii a jsou prostě chutné svou neobvyklou, chuťově sladkou chutí.

. ↑ k obsahu ↑.

Co jsou termíny?

Nejprve je třeba označit, že tento strom, a pokud strom získává ovoce, jsou již považovány za ovoce (protože plody rostou hlavně na ořechách). Datové palmy některých druhů nám dávají tyto sladké a zdravé ovoce. Pod kategorií datových palmů je různorodý počet druhů, ale nejvíce je to Phoenix dactylifera - datu pile je považována za nejběžnější odrůdu. Pro chuť a nutriční hodnotu jsou také ceněny odrůdy: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (Alžír), Mejul (marocká je jedna z největších velikostí) a ostatní.

Druhy dat - Mejul

Data Adju

Termíny odrůdy Succari

K dnešnímu dni je na světě přibližně 450 druhů dat a v Saúdské Arábii - jeden z nejdůležitějších dodavatelů / producentů tohoto ovoce je velmi důležitý.

Phoenix, foto ovoce:

Termíny - co je toto ovoce z hlediska botaniky? Je to ovoce-drupe, šťavnaté, sladké, jedno semeno. Zástupci některých odrůd dosahují délky 7-8 cm a šířky 4-5 cm. Přestože datová palma je tropický / subtropický obyvatel, některé druhy mohou odolat mrazům až -10 ..- 14 ° C. Během procesu plodu strom vstoupí již v 5. nebo 6. roce života a z jednoho mladého palmy je někdy možné sklízet 7-9 kg sklizně. Vzorky pro dospělé jsou proslulé svou plodností, například 15letý strom (a to je doba pro jeho dospělost) může přinést 80 nebo 90 kg ovoce. Kulturní druhy, s kompetentním přístupem a péčí, mohou dát "zahradníkovi" 120-150 kg šťavnatého velkého ovoce. Datová dlaň může přinést ovoce po dobu 50 nebo dokonce 80 let.

Date palm, photo:

Čerstvé ovoce lze jíst pouze v zemi, kde rostou. Pro nás na pultech obchodů se dostanou již v sušené, někdy sušené formě, ale již předběžně podrobeny speciálnímu zpracování. Po něm se nejen zachovává charakteristická chuť, ale i všechny cenné vlastnosti produktu. Sušené datumy mají výraznou sladkou chuť, nicméně nemají tak vysoký obsah kalorií, jako jsou například čokoládové sladkosti nebo jiné sladkosti. Obecně platí, že názory na kalorický obsah dat jsou často napadnuty v příslušných fórech na internetu. Někdo tvrdí, že datum je extrémně kalorické, a někdo, naopak, dokazuje, že pro všechny jeho candy toto ovoce obsahuje velmi málo kalorií a může být použito jako hlavní produkt pro stravě.

Sušené datumy, foto:

.

Otázky kalorické hodnoty a denní stravy budou podrobněji zváženy níže, ale zatím věnujeme pozornost nejdůležitějšímu aspektu - výhodám a možným škodám způsobeným použitím těchto plodů.

↑ zpět na obsah ↑

Užitečné vlastnosti dat, kontraindikace

Začneme s pozitivní kvalitou - tyto plody jsou opravdu velmi užitečné pro lidské tělo. Od starověku se používají jako energetická složka, která dává sílu při nemocech. Sirupy a infuze z ovoce, dokonce i masti byly vyrobeny (a nyní jsou vyrobeny) zmírnit stav s nachlazeními, bolesti v krku, kašel. Bohaté složení užitečných prvků umožňuje vyrábět léky na základě dat o léčbě očí (konjunktivitida), pohlavních orgánů, zánětu břišní dutiny, ledvin.

Termíny jsou užitečné než:

1. Plody obsahují složky, které jsou škodlivé pro širokou škálu různých bakterií, které napadají lidské tělo.
2. Mají velmi pozitivní vliv na zdraví žen: usnadňují proces narození, zvyšují kontrakce dělohy během porodu a částečně snižují bolest v tomto případě.
3. Toto je ovoce, které je prostě nepostradatelné pro astronauty! Uchovává se dlouho a zachovává své pozitivní vlastnosti, přináší výbuch energie. Vzhledem k vysoké koncentraci glukózy,sušené datumy- je to jen skvělý energetický aktivátor.
4. Obsah vlákniny v datech ovoce podporuje aktivní očištění tlustého střeva.
5. Jemně snižte krevní tlak.
6. Přítomnost vitaminu A v jejich složení pozitivně ovlivňuje vidění, optimalizuje činnost štítné žlázy.
7. Zaznamenává se příznivý účinek na nervový systém, využití těchto plodů ji posiluje, zmírňuje stres, pocit úzkosti (s relativně pravidelnou konzumací jako potravou).
8. Obsah vitaminu B v kompozici optimalizuje vývoj svalového systému a jeho normální fungování.
9. Fosfor a železo, které jsou bohaté na sušené datumy, zlepšují chuť k jídlu a výrazně usnadňují projev anémie (dokonce i její vážné stadium).
10. Existuje pozitivní vliv na funkci jater, a pokud pravidelně používáte toto ovoce na prázdný žaludek (v rozumných mezích, přirozeně), pak aktivně a smrtelně postihují parazity a různé helminthické invaze.
11. Dokonce i ve věcech týkajících se sexuální sféry pomáhá systematické konzumace ovoce z ovoce pomáhat zvýšit libido.

Tato pochoutka je do jisté míry lékem a také velmi hodnou přísadou pro různé kulinářské potěšení.

Vybrané termíny ovoce, foto:

.

Mimořádně cenný je obsah hořčíku, který je, jak je známo, schopen potlačit aktivaci rakovinných buněk v lidském těle. S pravidelným používáním dat v potravinách tělo nachází jakýsi štít, který předchází tomuto hroznému onemocnění. Sušené datle, škoda a přínosy, které již byly studovány pomocí moderních a lidovém léčitelství, kromě výše uvedených výhod posílení kostní tkáně, zuby, zlepšit stav vlasů (pomoc při válce). Jejich použití urychluje obnovu pokožky (maso dat se dokonce používá v kosmetologii), léčí praskliny sliznic.

Plody data palmy jsou výborným lékem na onemocnění dýchacích cest, usnadňují stav kašla, bronchitidu, zlepšují vylučování sputa. Odlehčují meteorismus a práci jako delikátní projímadlo pro zácpu. S bolestmi v žaludku a dokonce i vředy výrazně zmírňují stav, ale v tomto případě je nutná konzultace lékaře.

Mimochodem, pokud jste trpí kašlem, zkuste ráno (před jídlem), aby se sušené fíky (10 ks), vyjměte je z kostí a vaříme 10-15 minut ve 500 ml mléka. Během dne je vezměte mezi jídly. Na týden kašel odešel, jak tomu nebylo, stejně jako všechny ostatní projevy běžného nachlazení.

↑ zpět na obsah ↑

Harmo data pro tělo

Bude spravedlivé zmínit tento faktor, přestože ve většině případů je toto ovoce nejen možné, ale také žádoucí jíst. Ale jako vždy a ve všech, tato podnikání má také své omezení pro určitou kategorii lidí.

Používání těchto plodů je v takových případech kontraindikováno:

1. Pokud osoba trpí akutní formou diabetu. Data obsahují asi 50% cukru - to musí být známo a vzato v úvahu. Navíc rychle zvyšují hladinu glukózy v krvi.
2. Vedle vysokého indexu glykémie se data považují za vysoce kalorický produkt, takže lidé s obezitou a nadváhou z používání těchto plodů by měli být vyřazeni.
3. Pokud má člověk tendenci k zubnímu kazu, opět se kvůli vysokému obsahu cukru může zvýšit karyos. Vedle cukru agresivnímu působení na sklovinu, v přítomnosti kazu může způsobit použití termínů pulpitidy, jen krátkou dobu (8-12 hodin).
4. Pokud jsou žaludeční onemocnění v akutní fázi, je lepší odmítnout data. Tento plod vždy aktivuje střevní peristaltiku v důsledku složení vlákniny. Tento faktor může jen zhoršit již vážný stav, dát impuls novému cyklu onemocnění. U akutních forem gastritidy nebo kolitidy nelze použít data.
5. Pokud jste velmi závislí na datech (což není překvapující kvůli jejich vynikajícím chuťovým vlastnostem), jíst je denně a hodně, vzhled bolesti hlavy nebude trvat dlouho. Takzvané data "předávkování" mohou nejen provokovat hypertenzi, ale také způsobit vážné "rány" na játrech.

Nezapomínejte, že data sušená po dlouhou dobu trpí naše tělo. Vezměte je na jídlo ráno nebo odpoledne, ale v noci byste měli lépe odmítnout. A přesto - nejíte citrusové plody (pomeranče, mandarinky, citróny, grapefruity atd.), Stejně jako rajčata. Tyto dary přírody obsahují kyselinu a mísí se s velkým množstvím sacharidů obsažených v termínech. Tento "koktejl" má mimořádně negativní účinek na gastrointestinální trakt.

↑ zpět na obsah ↑

Je možné mít data v diabetes mellitus?

Domnívám se, že tato otázka musí být podrobněji vysvětlena. Faktem je, že ti, kteří trpí tímto onemocněním, se přísně omezují použitím všech druhů sladkostí. Odmítají cukrovinky, bez ohledu na to, jak moc to chtějí. Toto onemocnění vyžaduje přísnou, někdy přísnou dietu, ale všichni lidé z času na čas chtějí sladkou - to je normální touha.

Jak již bylo uvedeno výše, u akutních forem cukrovky by měly být vyloučené údaje ze stravy vyloučeny. Diabetici se často pokoušejí nahradit známé sladkosti za použití sušeného ovoce a data jsou právě pro ně. Ale co vysoký obsah cukru v nich? Jedná se o neustálé spory mezi vědci, např. Izraelští lékaři vydali takovýto výrok - data odrůdy Majhol mohou být konzumovány utrpením cukrovky!

Termíny v procesu sběru, foto:

Počet ovoce však v žádném případě nesmí překročit normu 100 g za den. Kromě glukózy, která je pro diabetiky nebezpečné, data sušená obsahují mnoho užitečných přísad, které mají příznivý účinek na organismus vyčerpaný konstantní léčbou. Proto podle názoru izraelských vědců, s mírnou formou diabetu, můžete trochu jíst data (1 nebo 2 kusy denně). Samozřejmě po podrobné konzultaci se svým lékařem. S těžkou nebo středně těžkou formou diabetu o užívání dat, bohužel, není pochyb. Ti, kteří jsou léčeni inzulínem, musí vzít v úvahu, že 4-5 kusů dat je asi 20 XE (chlebové jednotky).

↑ zpět na obsah ↑

Jak správně jíst data - důležité nuance, které byste měli vědět

O něco později uvažujeme podrobněji o užitečných vlastnostech dat a kontraindikacíchpro mužské a ženské tělo, ale existují některé "bolavé body které zájem milují tyto sladké ovoce.

↑ zpět na obsah ↑

Kolik dávek můžete denně jednat průměrnému člověku?

Navzdory skutečnosti, že toto ovoce má více plusů než minus, je lepší dodržet opatření a ne přejídání. V rámci normy by měl být počet dní za den pro dospělé přibližně 7-8 kusů (ale ne více než 10). Dítě bude stačit 1-3 denně, jestliže budete jíst více, může dojít k zácpě, jelikož ovoce mají dlouhou dobu dlouhou dobu, než je tělo trávit (což jsme zmínili výše).

↑ zpět na obsah ↑

Musím data před použitím vyprat?

Velmi často ve výlohách vidíme krásné, lesklé, jako jantarové ovoce. Takže, bez ohledu na to, jak čisté a atraktivní data nevypadají, musíte je umýt. Za prvé, byly shromážděny ručně, pak (nejpravděpodobněji) ošetřeny oxidem siřičitým. Mějte na paměti, že téměř všechny dovezené sušené ovoce jsou vždy ošetřeny oxidem siřičitým - udržovat lepší vzhled během přepravy a také zabránit výskytu různých pavouků. Mimochodem, jasná a chutná barva sušeného ovoce nejčastěji signalizuje, že byla zpracována touto chemickou látkou.

V jiných případech mohou být data pokryta látkami obsahujícími tuky, takže ani otázka plýtvání ovoce není dokonce diskutována. Před jídlem sušených dat je třeba důkladně opláchnout horkou vodou! Mimochodem, časté případy poruchy trávení po použití dat jsou spojeny s špatnou kvalitou praní ovoce. Povrch tohoto ovoce je lepivý - proto přitahuje vše, včetně škodlivých mikroorganismů. Proto, umýt, a lépe, na chvíli, namočte data v horké vodě.

. ↑ zpět na obsah ↑

Termíny - jak si vybrat?

V naší zemi se často prodávají v suché podobě. Jsou měkké, tvrdé nebo poloměkké na dotek. Tento faktor často závisí na tom, jaký stupeň dozrávání bylo ovoce odebráno ze stromu. Koupit mírně měkké ovoce s neporušenou kůží. Silně skukozhennye ovoce by neměly být vzaty - nebudou chutné a suché. Pokud je v daném termínu bílá nátěrová hmota, může to být cukr nebo plíseň, v každém případě si takový ovoce nestojí za to.

Které je lepší koupit data - budete jim vyprávět jejich vzhled, lehce osvícen na slunci (lampu), mírně lepkavý (normální přidělení cukru), povrch by neměl příliš lesknout (nadměrný lesk je tuk nebo parafin). Kůra musí být celá, pokud je "zraněna pak je to údaj, že výrobce zachránil včas, sušené ovoce ne na slunci, jak by mělo být podle pravidel, ale ve speciální komoře s kyselinou sírovou plyn.

↑ zpět na obsah ↑

Jak zachovat data doma?

Nejlepší je umístit ovoce na chladné místo, chladnička pro zeleninu a ovoce je optimální. Pokud jste šťastní majitel velké množství dat, pak v těsně uzavřeném plastu (nebo sklo), za studena, mohou být skladovány po celý rok a v mrazáku - 4-5 let! V prodeji mohou být tyto ovoce konzervované, sušené nebo čerstvé - takovéto exempláře by měly být konzumovány najednou, konzervy obvykle mají skladovací den na obalu. Jedná se o ty ovoce, které se prodávají ve velkém, mohou být uloženy nejdelší, o kterých jsme hovořili výše. Jak ukládat data do papírového pytle? Za takových podmínek může být ovoce uchováno po dobu přibližně 2 měsíců v chladničce. Nikdy neopouštějte ovoce tam, kde bude vystaveno přímému slunečnímu záření, na horkém místě nebo bez ochranného obalu - velmi rychle rozmazané nebo vysušené.

↑ zpět na obsah ↑

Posílit nebo oslabit data?

Pokud osoba trpí závažnou systémovou zácpou, bude zapotřebí další léčba. Ale jako mírné projímadlo, ve formě kompoty nebo vývaru, datum může zmírnit tento nepříjemný jev. Tyto plody jsou bohaté na rostlinné mastné oleje, mají jemný, relaxační účinek. Dále data utlačují vývoj hnilobných mikroorganismů v trávicím traktu, zlepšují proces peristaltiky střev a normalizují mikroflóru. Faktem je, že vzhledem k jejich složení pomáhají tyto ovoce nejen zvládnout zácpu (zejména ve formě odvaru), ale také zastavit příznaky průjmu. Kyselina nikotinová, která do ní vstoupí, zlepšuje trávicí funkce a pomáhá se zbavit symptomu podrážděného střeva.

↑ zpět na obsah ↑

Složení dat

Hlavní složkou tohoto ovoce je cukr, který je prezentován ve formě sacharózy a glukózy, jsou hlavním zdrojem energie pro naše tělo. V závislosti na rozmezí dávek a stavu jeho zralosti se hladina cukru může lišit, ale vždy zůstává vysoká (nejvíce "cukrová" jakost je sukkari). Kromě výše uvedených vitaminů obsahuje tyto plody tryptofan. Tato aminokyselina je zodpovědná za normální funkci mozku, zpomaluje stárnutí buněk, má mírně uklidňující účinek. Glutamová aminokyselina odstraňuje pálení žáhy a neutralizuje zvýšenou kyselost žaludku.

Sušené datumy jsou nejen sladké delikátní ovoce, ale také přírodní, silný zdroj bílkovin, draslíku, sodíku, železa, fosforu, různých vitamínů, rostlinných vláken, sacharidů, minerálů. Mastné oleje, bílkoviny, síra, hořčík, měď, vápník, uhlohydráty, soli (15 odrůd), mangan, bór, kadmium, kobalt, selen, 23 druhů aminokyseliny, hliník, riboflavin, pektin, kyselina pantothenová, fluor je neúplný seznam látek obsažených v úžasném ovoci data. Tyto plody neobsahují cholesterol - další důležitý plus k zásluhám a užitečným kvalitám tohoto data.

↑ zpět na obsah ↑

Termíny - kalorie

Toto sušené ovoce je výbornou náhradou za sladkosti nebo čokoládu. Je dokázáno, že ve srovnání s obvyklými všemi obvyklými sladkostmi obsahují tyto ovoce mnohem méně kalorií. Kolik kalorií v době - ​​tento problém znepokojuje mnoho lidí, zejména těch, kteří sledují jejich váhu a cvičí různé stravy. Velmi často jsou názory na tuto otázku rozděleny. Jedno ovoce s kostní hmotností váží asi 5-10 g, zatímco průměrné ovoce bude obsahovat asi 23 kalorií. Pokud zavoláte extrémně přesné číslo, kalorická hodnota dávek bude 292 kalorií na 100 g ovoce. A pak se rozhodněte pro sebe, je to hodně pro vás nebo normální.

Vypočítat svou stravu podle tohoto ukazatele, přinejmenším to je nejpřesnější informace. Pro srovnání, jen v případě, že 100 g bílého chleba obsahuje 250 až 380 kcal.

Kalorický obsah dat s kostí je 280 kcal / 100 g. Ve skutečnosti je vyšší než u těch, jejichž kost byla odstraněna. Kromě toho mají "kamenné" vzorky užitečnější složky, jak ukazuje důkladná analýza. Tento faktor je ovlivněn technologií sušení ovoce.

Kalorický obsah dat bez jamek je vždy o něco menší, stejně jako obsah živin v nich. U ovoce s odstraněným kamenem je obsah kalorií 270 kcal.

↑ zpět na obsah ↑

Použití dat pro ženské tělo

Poměrně zajímavý a odlišný vliv má toto ovoce na mužské a ženské tělo. Úžasné ovoce, protože stejný make-up "funguje" v obou směrech, pomáhá oběma, jak říkají. Pokud uvažujeme o užitečných vlastnostech dat pro ženy, pak nejprve chci zaznamenat jeho vysoký antikarcinogenní účinek. U žen po 40 letech se riziko rakoviny prsu zvyšuje, tento faktor je ovlivněn špatnou ekologií, stresem, soukromými nervovými třesy, dědičností. Je tedy třeba poznamenat, že pravidelné datum zavedené do stravy může výrazně snížit toto riziko a obecně je v každém případě možné podporovat ženský organismus v tomto věku interval.

Pro ty, kteří zažívají měsíční bolesti v kritických dnech, mohou data sušených skutečně pomoci. Denní konzumace 5-8 druhů ovoce snižuje bolest, dává vivacity (eliminuje charakteristiku tohoto období apatie a únavy). Také je třeba v tomto případě zkusit časový vývar - efekt je často ještě lepší než z jednoduché konzumace ovoce. Ty dámy, které sedí na dietách, mohou také pomáhat, protože diety jsou často doprovázeny stresem pro tělo a tudíž i zácpou.

Užitečné termíny v těhotenství, dokonce doporučené. Díky obsahu nezbytných přísad v přirozeně věrné přirozené formě, které přispívají k urychlenému snižování děložních svalů a tím usnadňují proces narození. Pro následné obnovení ženského těla po narození dítěte bude použití dat také jen pozitivní efekt.

Mnoho lidí se o tuto otázku zajímá - mohu použít data, když kojím? Odpověď je ano, ano. Tyto plody přispívají ke zlepšení laktace a dítě spolu s mateřským mlékem obdrží užitečné prvky, které jsou bohaté na data. Po všech složek těchto plodů a zklidňuje nervový systém a přispívají k tvorbě zubů, posílení kostní tkáň, zlepšují imunitní systém jako celek, jsou zodpovědné za normální vývoj mozku.

Díky obsahu kyseliny listové v ovoci, zdraví těhotných žen, procesu porodu, krmení dítěte, zlepšení, je mnohem měkčí a snadnější. Vezměte například arabské země, kde jsou data považována za ctěné ovoce a často se používají k jídlu. Vysoká plodnost a nízké procento dětské úmrtnosti jsou poměrně dobrým motivátorem a velmi pravděpodobné použití dat je v tomto případě opravdu velmi relevantní.

Na příslušných fórech se mladé matky také často ptají na otázku: je možné, že sestra matky dat? A to vše proto, že tělo potřebuje sladkou a lékaři důrazně doporučují, aby se nezúčastnili koláčů a sladkostí. Můžete samozřejmě použít data v přiměřených množstvích - a sladit se, abyste byli hýčkáni a bez poškození zdraví. Zajímavostí je, že toto ovoce obsahuje hormon, který je velmi podobný oxytocinu. To je další argument, že pro zdraví těhotných žen, které se připravují na porod, nejsou povoleny pouze data k jídlu, ale doporučují se také. Hlavní věc je dodržet dávkování stanovenou lékařem, pamatovat na alergické reakce a ve všech případech konzultovat lékaře.

↑ zpět na obsah ↑

Termíny - přínos pro muže

Ze vzdáleného starověku jsou fakta známy, když muži bojovníci, když jedou na kampaň, vzali s sebou plody dat. Jsou to nejen uspokojuje hlad, podporoval síly, ale také k léčbě ran různého stupně závažnosti, usnadnit zánětlivé projevy, připravený hojení bujón, které již bylo uvedeno výše. Tehdy už věděli o léčebných vlastnostech těchto plodů a vezly je ve velkém množství.

V současné době je účinek dat na mužském těle stále relevantní a úspěšně použit. Například použití těchto plodů pozitivně ovlivňuje mužskou sílu, zastavuje zánětlivé procesy genitourinární sféry. Dokonce i ti kluci, kteří se podílejí na sportu a budují svalovou hmotu, sušené datové pomůcky a vynikající doplněk k komplexu, speciálně určený pro sportovní výživu.

Pro zvýšení "mužské síly" by měla být nalita jedna sklenice plodů z ostružin, 1 ml mléka a přidejte čajovou lžičku prášku skořice (bez sklíčka). Tato směs by měla trvat 24 hodin na tmavém a chladném místě a pak jíst ovoce a stlačit je tímto mlékem. Skořice rozptýlí krev a data - už víte o jejich vlastnostech. Takovou "drogu" můžete užít za den, po dobu jednoho měsíce, pak pozitivní výsledek nebude trvat dlouho.

Dokonce i taková malátnost jako kocovina, mimochodem, je dokonale vyčištěna datem čajem. 4 Vezměte ovoce odstranit z kostí, kaše s vidličkou a zalijeme vařící vodou, počkejte 10-15 minut, pít čaj a tělo okamžitě stává snadnější. Opustí nevolnost a bolesti hlavy, pokud nechcete nechat úplně (v závislosti na tom, kolik jste den předtím pil), pak se podstatně sníží. V důsledku této "léčby" bylo maximální, během dne je velmi žádoucí pít alespoň třikrát tento čaj.

↑ zpět na obsah ↑

Chodící data

Diety, osoba vyžívá v mnoha obvyklých chutné a vysoce kalorické (někdy škodlivé), ale takové oblíbená jídla. Sladká a vždy chtějí, aby všichni necítí stres zbavení se seznámili pečivo nebo cukroví, nahradit je chutné a užitečných datech. Ostřílený dietchitsy doporučit jíst denně ne více než 10 ovoce - tato dávka uklidnit potřebu organismu na sladké, dá sílu a tón nahoru. Navíc je trávicí trakt pracuje správně, podporuje imunitní systém, bude zácpě (častý doprovodný diet) a hmotnost se bude postupně snižovat.

Mnoho lidí se ptá: je možné jíst data, když ztrácejí váhu, protože jsou také kalorické? Odpověď je ano, můžete, ale v množství maximálně 10 kusů denně. Pak se s vaší váhou nebo se svým zdravím nestane nic kritického. Jedná se o přírodní cukr, sladkost přírody, takže bez obav (pokud není kontraindikován), zadejte tyto plody ve vaší stravě a nahradit je obvyklé cukroví, pečivo nebo koláče. Člověk by měl pochopit - datum, strava v přímém smyslu hodnoty jsou počítány pouze pro zdravé tělo, protože je to spíše „těžké“. Neodpovídám to, jen ukážte příklad.

Dieta v termínu znamená použití určitého množství ovoce a velkého množství čisté vody po několik dní. Je zařazen do kategorie mono-diety a jednou oblíbená data mohou být jednoduše promarněna. V jiném případě není nutné se přísně omezovat pouze na data a vodu, můžete jemně vstup do stravy vařené kuře nebo ovoce, zelenina (bez škrobu) v malém množství.

Dietní termíny:

1. V prvních třech dnech se jedí 200 nebo 300 gramů ovoce, nejméně dva litry čisté vody by měly být spotřebovány denně.
2. Počínaje čtvrtým dnem by měly být ke stravě přidány jablka nebo pomeranče (nebo grapefruity). Během tohoto období by počet dní neměl překročit 200 g za den.
3. Jedno jídlo by mělo jíst jedno ovoce střední nebo velké velikosti.
4. Tento "průběh" snižování hmotnosti trvá 10 dní. Pokud je to zcela nesnesitelné, omezte omezení nejméně na 7 dní.

Pozitivní stránka takové tvrdé stravy samozřejmě ztrácí váhu. Malý počet ovoce však poskytuje tělu užitečné prvky, podporuje spalování nadbytečných kalorií a současně pozitivně ovlivňuje práci srdečního svalu a hlavy mozku. I přes takové drsné podmínky je imunita posílena a hmotnost se snižuje z 3 na 6 kg.

Pokud jde o negativní aspekty, první je samozřejmě stres pro tělo kvůli nedostatku normální výživy. Mohou existovat problémy s gastrointestinálním traktem. Taková strava nesmí být věnována více než 10 dní a častěji než 1x za 4 měsíce. Pokud máte kameny v ledvinách nebo žlučníku, taková "ztráta hmotnosti" je pro vás striktně kontraindikována. S migrénami, cukrovkou a výše uvedenými diagnózami v části "data poškození těla" nelze tuto metodu ztráty hmotnosti použít.

↑ zpět na obsah ↑

Co znamenají data?

Tam může dát šanci všem obyvatelům arabských zemích, jako ovoce, které považuje za téměř posvátný, jeho lásku a jíst všechno a všude. Na rozdíl od datlovník medem nebo džemem, které jsou známé a našich spoluobčanů, Arabové, aby lahodné omáčky na maso, koláče náplní, pasta šíření na chleba.

Dýňové bonbóny s daty, foto:

Cupcake s datem, medem, skořicí a zázvorem, foto:

Ručně vyrobená čokoláda z dat, foto:

Halva z termínů, foto:

O dezertů a nemůže mluvit: všechny druhy džemů, želé, dezertů, smoothies a jogurty s daty, jako jsou děti a dospělé.

Datum koktejl, foto:

Koktejl bez mléka. Složení: data, těstoviny z lískových oříšků a arašídů, voda.

Plovy, alkoholické nápoje, všechny druhy ragů - to je užitečné a oblíbené ovoce všude. Mimochodem, data jsou také vyrobeny z cukru, který je mnohem užitečnější a chutnější než hnědý rákos analog.

Je to chutný, užitečný a terapeutický přípravek, vložte jej do vaší stravy a možná datum, dávky a ublížení pro organismus, od kterého jste nyní také znám, vám pomůže stát se veselý, zdravější nebo vyrovnaný štíhlejší!

.