Hvem skal spise en masse græskar frø per dagDet er sådan, du skal arbejde rødderne og blade for at samle centners af nyttige kød og frø til sæsonen. Ja, individuelle prøver af giganter vejer over 100 kg. I villaer og private gårde vokser meget tunge frugter. Men det mest værdifulde produkt - græskar frø i sammensætningen af op til 11% af vægten af frugt. Skorpen vejer op til 17%, resten er pulp. Frø høstes, tørres og anvendes til sundhedsfremme. Pumpasæd Nyttige egenskaber ved
Sammensætningen af græskarfrø, hvor kernerne har samlet de mest nødvendige stoffer til udvikling af frøplanten og dens ernæring i den første periode, blev undersøgt. Alle fostrets udvikling var rettet mod at skabe reserver for den fremtidige generation. Derfor samlet en fjerdedel af et glas nukleoli så meget godt, at det udgør en håndgribelig del af det daglige behov:
- -fosfor - 39,7%;
- jern - 15,7%;Zink
- - 16,8%;
- mangan - 73,5%;
- tryptophan - 53,1%;Magnesium
- - 47,7%;
- kobber - 21,5%;
- protein - 19,5%.
I alt 33 gram skrællede græskarfrø giver 180 kcal eller en tiendedel af det daglige energibehov for en kvinde, der ikke er involveret i tung fysisk arbejdskraft og ser på sin vægt. Men hvis den samlede mængde nyttige stoffer nedbrydes i separate ingredienser, vil deres eksklusivitet blive fundet ud under visse betingelser for kvinder, i andre sparer de den mandlige kønszone eller bliver et middel til udvisning af parasitter.
Denne artikel handler kun om rå frø uden varmebehandling og opbevares i skallen før brug! Solgte skrællede frø har oxiderede olier i det øverste lag, og stegte fik den ødelagte struktur af arganin og andre biologisk aktive komponenter.
Lav et unikt produkt uundværligt i frø op til 40% af den samlede sammensætning: cucurbitin
- ;
- glycosider;
- harpikser, alkaloider;
- æteriske olier og vitaminer i gruppe B og E.
Læs også: Kære gartnere, kendskab til billeder af populære æblearter
Indholdet af energireserver af græskarfrø er præsenteret i dette scenario pr. 100 g produkt:
- kulhydrater - 8,2 g;
- proteiner - 25,4 g;
- fedtstoffer - 45,7 g;
- Fiber - 4,1 g.
Kalorier er 540 Kcal, ikke mindre end andre planter.
Hvordan tørrer græskar frø?
Metoden til opbevaring af frø forbliver uændret, kun det tekniske udstyr tilføjes under industriproduktionen. På private gårde skal du bruge den gamle vej. Forberedt græskar skåret, der laver et hul nær stilken og vælger den fibrøse pulp, hvor frøene er skjulte. Hvis frugten går længere for at gøre græskar honning, vælges papirmassen omhyggeligt med hånden. Du kan skære græskar halvt, hvis yderligere arbejde indebærer skæring. Hvordan man tørrer græskar frø afhænger af deres videre anvendelse.
Udvalgte frø skal adskilles fra den papirmasse, der kasseres. Frøene vaskes og tørres på filterpapir og derefter i sol eller træk. Hovedkravet er, at frøene skal tørre ud og forblive lette, ikke mugne. På nuværende tidspunkt er det muligt at lave en lav temperatur i en vegetabilsk tørretumbler. Det vigtigste er at bevare de gode egenskaber af græskarfrø skal tørres ved en temperatur på op til 40 grader.
For at anvende kerne i madlavning udføres tørring ved temperaturer over 60 grader og endda stegt. Et tegn på frøberedskab vil være skrøbets skørhed. I fremtiden opbevares frøene i lærredsposer.
græskar frø med honning - den helbredende sammensætning af
Honning, der indeholder:
- Threonin, som gennem serin og glycin er involveret i opbygningen af proteiner, forbedrer muskelaktiviteten, tilsættes den usædvanligt fordelagtige sammensætning af frø, herunder arginin, der virker på hankroppen. Han er en antidepressiv og virker spændende.
- Proline styrker musklerne, der deltager i dannelsen af collagen, har en gavnlig virkning på knoglevæv.
- Vitamin B6 fremmer seksualitet.
Læs også: For at gøre høst af bønner til vinteren, skal du vide, hvordan man tørrer det.
To helbredende sammensætninger af honning og kerne styrker hinanden og fungerer godt i forebyggelse og behandling af prostata. Sammensætningen er værdifuld, fordi den anvendes uden varmebehandling. Hvis en gang om året at bruge bolde lavet af græskar frø med honning, vil mænds sundhed garanteres i mange år. Til forebyggelse af mandlige sygdomme skal man spise nogle græskar frø dagligt.
Fiber af græskarfrø
Når man klemmer olien ud af græskarkernerne, forbliver der måltidet, hvilket er det mest værdifulde produkt. Koldpresset olie anvendes separat, og resten bruges til at forberede fiberen fra græskarfrø.Dette kosttilskud bruges som et diætprodukt til diabetikere, til sygdommen hos indre organer og fedme. Udnævnelsen af fiber i rensningsfunktionen. Det vil fjerne toksiner og parasitter, rense tarmvæggene og give væk de sunde stoffer, der ikke er gået ind i olien.
Fiber producerer generel rengøring i alle indre organer, hvilket sikrer deres effektive drift. Måltid bruges til vægttab, da det skaber en følelse af mæthed, når den kommer ind i maven. Dets handling er rettet mod:
- rengøring af kroppen fra radionuklider, tungmetalsalte, sedimenter og skadelige radikaler;
- øget aktivitet ved fordøjelse af mad og regulering af galdestrømmen, der stimulerer dens dannelse;
- ødelæggelse af tæt kolesterol på væggene i blodkar og dets tilbagetrækning gennem rengøringssystemerne;
- diuretisk effekt;
- metabolism acceleration;
- antiparasitisk effekt.
Pumpemel
For nylig har bageribranchen udstrakt brug af kernerne af solsikke og græskar i bagning af brød. Sådan brød anses for nyttigt og overstiger smagen af almindeligt brød fremstillet af hvedemel. Imidlertid er der græskarmel og tilføjer, hvor kagerne viser sig at være lette, produkterne bliver ikke forældede i lang tid. Under varmebehandling opbevares de organiske nyttige komponenter ikke fuldt ud. Men mineraldelen og askestenen mere end 4%, når man bakker, beriger brød med zink, fosfor og andre mineraler.
Læs også: Nyttige egenskaber ved Reishi-svamp og metoder til brug
Hvem og hvor mange græskarfrø skal spises per dagI dette tilfælde er det et produkt med aktive ingredienser, og det første bud af healere er ingen skade. Derfor kan overdreven konsum af frø føre til saltaflejring og immobilisering af en person. 
Der er nogle anbefalinger, der ikke er udtømmende, men giver dig mulighed for at navigere hvor mange græskarfrø du skal spise om dagen:
- For at forebygge prostata sundhed bør mænd bruge 55 stykker tørrede græskarfrø som den daglige norm.
- Det anbefales, at gravide kvinder ikke spiser mere end 40 frø om dagen i hele graviditetsperioden.
- Nursing mødre kan begynde at bruge frø hurtigere end en uge efter at have født flere frø, hvilket bringer indtaget til 40 stykker, ikke længere kan, der kan være tarmproblemer, forstoppelse hos mor og baby.
- Når du tager ud orme, skal du følge opskriften nøje og indtage 100 frø om dagen i en tre-dages kursus.
- Til profylaktiske formål er 33 g rensede nukleoler pr. Dag tilstrækkeligt, det er en fjerdedel af et glas.
Brug naturens helbredende kraft i rimelige mængder, og effekten er ikke lang i kommer. Derudover bærer græskar frø kvinders reproduktive og fysiologiske sundhed og anvendes i kosmetologi.
Video om fordelene og farerne ved græskarfrø
