Fordele og skader på figner i diabetes mellitus?sult og indeholder mange næringsstoffer. Men i dag foreslår vi at tale om tørrede figner, hvis fordele og skader har været kendt i lang tid. Gamle egyptere, romere og beboere i mange østlige lande nød frugterne af tørrede figner. Denne frugt nævnes ofte i Bibelen, hvor den hedder fig, og også mange interessante legender og traditioner er forbundet med det. Sammensætning og nyttige egenskaber ved tørrede figner
Tørrede figner indeholder beta-caroten og mange vitaminer fra gruppe B. Også tørrede frugter er rige på protein, mineralsalte af kalium, magnesium og jern. Også i frugterne af tørret figen er der fibre, pektiner. Men hvorfor anbefaler lægerne deres patienter at bruge tørrede figner? Dette produkt har en række nyttige egenskaber. Her er kun en lille liste over sygdomme, som mange tørrede frugter hjælper mange af os til at klare:
- Kold behandling. Tørrede frugter, kogt i mælk, er et glimrende middel til hoste. Denne medicin har også diaphoretiske og antipyretiske egenskaber.
- Eliminerer problemer forbundet med fordøjelsen. Traditionel medicin anbefaler at spise tørret frugt for forstoppelse og gastritis. Det vides at figner hjælper tarmene på grund af det høje indhold af fiber.
- Tørrede figner anbefales at bruge til personer, hvis erhverv er forbundet med mentalt arbejde. Det viser sig, at sporstoffer indeholdt i tørrede frugter har en positiv effekt på hjernen og hjælper med at lindre akkumuleret stress.
- Dette nyttige produkt har en gavnlig effekt på lever og nyrer. Enzymer indeholdt i figner hjælper med hurtigt at fjerne giftige stoffer fra kroppen. Tørrede figner, de fordele og farer, som vi vil fortælle mange nyttige fakta om, har en rig mineralsammensætning. På grund af dette kan tørrede frugter hjælpe en person med at genvinde efter forgiftning.
- Regelmæssigt forbrug af tørre figner har en gavnlig effekt på hjertet. Denne effekt skyldes tilstedeværelsen i produktet af en stor mængde kalium. Manglen på dette element kan føre til forstyrrelse af hjertemusklen.
Læs også: Hvad er de helbredende egenskaber ved små frugter af enebær
Som en del af den tørrede frugt af figner er serotonin, som ofte kaldes lykkens hormon. Hvis du har en dårlig stemning, eller hvis du føler dig træt, så spis en eller to tørrede frugter. Bare glem ikke efter dette at gå ud og gå i mindst en halv time. Faktum er, at serotonin kun frigives i vores krop, når det udsættes for sollys.
Det skal bemærkes, at tørret frugt ikke er en kur. I nogle tilfælde hjælper de virkelig med at klare sygdomme, men de kan ikke helbrede af alvorlige sygdomme.
Tørrede figner og kvinders sundhed
I mange østlige lande serveres tørrede figner traditionelt til kvindernes dessert. Siden oldtiden har folk bemærket, at de hjælper med at lindre fysisk ubehag under menstruationen. Også brugen af tørret frugt bidrog til normalisering af mental ligevægt i denne periode.
Læs også: Figs, vokser derhjemme - er det muligt?
Hvad er andre nyttige tørrede figner til kvinder? Moderne læger anbefaler at bruge det til dem, der planlægger at blive gravid eller forventer en baby. Denne anbefaling er baseret på den kendsgerning, at figenfrugter indeholder store mængder folinsyre. Dette stof hjælper med at bevare placentas integritet og har en positiv effekt på den fremtidige baby's intrauterin udvikling.
Moderne studier har vist, at det er gavnligt for kvinder at inkludere tørrede figner i anden og tredje trimester af graviditeten i deres kostvaner. Det viste sig, at den arbejdskraft de har lettere, og den samlede arbejdstid reduceres med en time. Hertil kommer, at kvinder, der fødes for første gang, er offentliggørelsen hurtigere og lettere.
Figs for mænd
Der er en fælles legning om, at tørrede figner har en positiv effekt på styrke. Men desværre er der ingen magiske produkter at slippe af med dette problem. Men tørrede figner er gode til mænd, ligesom de er til kvinder. En stor mængde vitaminer og sporstoffer hjælper med at opretholde sundhed for mennesker af enhver alder og køn.
Figs til børn
Barnelæger anbefaler ikke at inkludere tørrede frugter i menuen for børn under et år gammel. Efter at have nået denne alder kan du give en tørret frugt til et barn, men det er bedre at opdele det i små portioner. Et stort antal hurtige kulhydrater indeholdt i enhver tørret frugt kan skade barnets helbred. Derfor, hvis du har en sådan mulighed, skal du vælge frisk moden frugt for den.
Læs også: Nyttige egenskaber for asparges og kontraindikationer til at bruge
Hvad har tørrede figner yderligere på babyernes sundhed? Fordele for børn kan identificeres ved følgende punkter:
- Tørrede figner kan hjælpe med forstoppelse. Men hvis de knuste tørrede frugter ikke gav det forventede resultat, skal du bruge stoffer.
- Brug tørrede frugter til at lave desserter. Den naturlige sødme af disse produkter hjælper med at udelukke sukker og slik fra barnets menu.
Hvad er farligt ved tørrede figner?
Husk først og fremmest, at tørrede frugter indeholder meget lidt vand. På grund af dette øges mængden af sukker i frugten til 70%.Denne kendsgerning udelukker ikke fordelene ved tørrede figner til kroppen, men det bør tages i betragtning for personer, der lider af visse sygdomme og overvægtige.
Også sunde mennesker bør ikke forkæle sig med velsmagende tørrede frugter for ofte. Tørrede figner, hvis kalorieindhold ikke overstiger 50 kcal pr. 100 gram, absorberes perfekt af kroppen. Men det høje indhold af kulhydrater i det burde få dig til at tænke.
Tørrede figner, de fordele og farer, som vi beskrevet detaljeret i denne artikel, kan ofte ses på reoler i russiske butikker. Desværre når friske frugter sjældent os i en sikker form og sjældent har en præsentation. Men hvis du ønsker at fylde din familie med et nyttigt og velsmagende produkt, kan du sikkert købe figner i tørret form.
Fordele og skade på figurer i diabetes - Video
