Video über Melonen verschiedener SortenNutzen Niere oder Verdauung schaden? Kann ich mit Proteinen essen oder ist es besser, eine separate Mahlzeit einzunehmen? Warum können sich viele Liebhaber dieser Frucht trotz ihres niedrigen Energiewertes nicht mit einer schlanken Figur rühmen? Melon hat einen Platz in fast jeder Diät, egal welches Ziel Sie sich setzen und es sich zusammenstellen. Eine Vielzahl von Varianten ermöglicht es jedem, seine leckerste Melonenkultur zu finden. Gewichtsprobleme treten bei Overeaters auf und hängen wenig von der Art der Nahrung ab. Kurz zu den vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen der Melone
Wie bei anderen Früchten hängt der Blick auf die Verwendung von Melonen stark davon ab, wer Sie unterrichten oder behandeln möchte. Die klassische medizinische Diätologie ist fest davon überzeugt, dass die Melone nützlich ist. Immerhin gibt es uns:
- -Carotinoide und Vitamin C. Die ersten sind eher in den "roten" Melonensorten, die zweite in gelbem, grünem Honig. Carotinoide und Vitamin C tragen zur Wiederherstellung der Sehschärfe bei, beschleunigen die Regeneration der Haut und ermöglichen es uns, die Dichte des Muskelgewebes nach dem Training schnell zu erhöhen. Sie sind starke Antioxidantien. Und sie arbeiten nicht nur für Ihre Schönheit, sondern auch für das Immunsystem und helfen dabei, es zu stärken.
- Fruktose. Oft haben sie Angst, auf der Suche nach einer schlanken Figur zu essen, was ein Fehler ist. Fruktose versorgt die Muskeln und das Gehirn mit Energie und ist in moderaten Dosen nützlich.
- Sauberes und bioverfügbares Wasser, ein Katalysator für alle Stoffwechselprozesse im Körper.
- Faser, die die natürliche Darmreinigung fördert.
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Wird der medizinische Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen, dass Melone schädlich ist? Ja, falls es zu einer allergischen Reaktion auf Melonen kommt. Kontraindikationen für die Verwendung von Melonen sind ebenfalls:
- Nieren- und Herzkrankheiten, die ein restriktives Trinkregime erfordern.
- Lebensmittelvergiftung und bakterielle Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts während der gesamten Rehabilitationsphase.
- Dysbakteriose unter Behandlung.
- Tendenz zu Blähungen und Blähungen.
- Exazerbation der Zöliakie, wenn eine Person an Durchfall ohne Melonen leidet.
- Das Alter der Kinder. Melone wird nicht für die erste Fütterung verwendet. Es kann Blähungen und Verdauungsstörungen bei einem Kind verursachen.
Wie viele Kalorien enthält eine Melone?
Cantaloupe und Honig enthalten einen Rekordwert von 22 kcal pro 100 g frischer Fruchtfleisch. Fast alle von ihnen stammen aus Fructose und Melone ist überwiegend ein Kohlenhydratprodukt. Da die Frage, wie viele Kalorien in einer Melone nur durch Abnehmen gestellt werden, gefragt ist, sollten Sie wissen, dass das Essen von frischen Melonen zusammen mit Samen die Energieladung erhöht. Getrocknete Melone enthält etwa 340 kcal pro 100 g und wird buchstäblich mit normalem Zuckersirup getränkt. Moderne Hersteller machen sich keine großen Sorgen um Ihre Taille. Trocknen Sie die Früchte selbst im Trocknungsapparat. Eine Option kann der Kauf von Fabrikverpackungen mit Angabe der Zusammensetzung des Produkts sein.
Hilft Melone? Ein Blick auf Alternativmedizin
Stellen Sie diese Frage? Sie kennen wahrscheinlich die Werke amerikanischer Naturheilkundler des letzten Jahrhunderts. Ist Melone gut für dich? Ein festes "Nein" antworteten sie. Fruit de ist für die Verdauung zu "leicht" und verursacht daher eine Gärung im Verdauungstrakt. Immerhin passieren von ihm alle Probleme. Paul Bragg argumentierte gegenüber seinen Anhängern, dass sie, da sie mit einem Stück Cantaloupe in den Hals gekrochen sind, es mit leerem Magen passieren lassen und dass drei Stunden lang kein anderes Essen dorthin gehen sollte. Melone - kein sehr zufriedenstellendes Produkt. Viele Leute vermeiden es aus Angst vor der Gärung. Die moderne wissenschaftliche Diätetik leugnet eine solche Chance für einen gesunden Menschen.
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Darüber hinaus gibt es einen rein funktionalen Look. Melone kann mit Nitraten gezüchtet werden. Kein Gemüse, Obst und Melonen kann als gut für unseren Körper betrachtet werden, wenn sie von der modernen landwirtschaftlichen Produktion angegriffen werden. Nitrate sind schädlich für die Nieren, die Leber und das Herz und können zu echten Vergiftungen führen. Wenn Sie keine Chemikalien in Ihren Betten verwenden, genießen Sie ein leise duftendes süßes Stück Melone.
Der Einfluss der Melone selbst, ihre Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper sind auch stark davon abhängig, womit das Produkt gegessen wird. Selbst wenn Sie Naturheilkundigen und Unterstützern der separaten Ernährung nicht glauben, sollten Sie sich an eine einfache Formel halten. Essen Sie nicht mehr als 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag, um nicht an Blähungen und Blähungen zu leiden und vermeiden Sie es, Melonen und Kreuzblütler mit Hülsenfrüchten in einer Mahlzeit zu essen."Nicht freundlich" mit ihr und Pilzen verschiedener Sorten sowie Brühen, die an extraktiven Substanzen reich sind.
Die Vorteile von Melone für Frauen und für die Gewichtsabnahme
Es wird angenommen, dass die Vorteile von Melonen für Frauen - den Anwendungsbereich der traditionellen Medizin. Die Infusion von Blättern( 2 Esslöffel trocken pro 200 g kochendes Wasser, 20 Minuten ziehen lassen) wird gelegentlich empfohlen, wegen Amenorrhoe und Zyklusverletzung oral eingenommen zu werden. Die Verantwortung für die Verwendung von Volksrezepten liegt allein bei dem, der mit ihnen behandelt wird. Forschungsstudien der Einsatz von Melonen für den Zyklus ist nicht bestätigt.
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Abnehmen mit Melone? Es geht nicht um die Diät mit dem gleichen Namen. Inländische offizielle Organisationen schweigen über die Vorteile von Melone für die Gewichtsabnahme und die Möglichkeit einer schnellen Gewichtsabnahme bei der Monodiät dieser Frucht. Die American Dietetic Association gibt direkt an, dass keine Diäten aus einem einzigen Produkt, egal wie gut es den Darm reinigt, nicht für die Gewichtsabnahme verwendet werden kann. Die Einschränkung der Ernährung nur einer köstlichen Melone führt zu einem kritischen Mangel an Proteinen und Fetten in der Ernährung. Dies kann zu einer Abnahme der Immunität und zu echten Problemen bei der Arbeit der Schilddrüse führen. Wegen der letzteren schreiben sie über die Gefahren von Melonen-Monodiäten. Kalorien in einem Kilogramm Melone, die täglich gegessen werden soll, reichen nicht aus. Melonenkost kann Überessen auslösen. Es sollte nicht unabhängig voneinander angewendet werden.
Normalerweise wird der Schaden einer Melone für die Gewichtsabnahme auch von Personen beschrieben, die der Meinung sind, dass übergewichtige Menschen keine Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index essen sollten. Die Aussage trifft nicht zu, zumindest für diejenigen, die keine familiäre Diabetes-Vorgeschichte haben. Melone hat einen niedrigen Energiewert. Es kann eine gute Wahl als Zwischenmahlzeit sein. Melone ist nützlicher als kalorienreiche Diät-Süßigkeiten und Mahlzeitersatz.
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