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El sabor agrio de la pulpa jugosa de los cítricos, tradicionalmente considerado un remedio eficaz para el resfriado común, se asocia con el período de otoño e invierno de ARVI.Pero ¿por qué es un limón realmente útil?¿Qué hay en la composición de la fruta digna de atención de los médicos?¿Y hay alguna contraindicación para comer limones?
El sabor y las propiedades curativas del limón fueron evaluados por nuestros antepasados hace unos miles de años. Las frutas se respetaron en India y China, y un poco más tarde aparecieron en Egipto y los países mediterráneos, convirtiéndose en prácticamente nativas de estas regiones.
Los griegos consideraban que la pulpa y la pulpa ácida eran un antídoto eficaz; los curanderos de China recomendaban medicamentos con limón como medicamentos antiinflamatorios para curar heridas. Incluso hace cien años, los médicos recetaban lociones de limón como un sedante.
Y los beneficios del limón para resfriados y no se puede hablar! Una hora dulce con un círculo de fruta fresca es la mejor bebida cuando la temperatura es alta, la garganta duele y todo lo demás tiene signos de una enfermedad respiratoria o gripe. 
¿Qué sustancias en la composición de un limón han ayudado a las personas durante miles de años a no confiar en la utilidad de una fruta ácida?
Ingredientes de limón
Las propiedades de un limón están determinadas por su composición, que está dominada por la humedad, las sales minerales, la fibra dietética y los azúcares, las vitaminas y, por supuesto, el ácido cítrico. Es ella, y no ascórbica, como muchos creen erróneamente, que la fruta debe su sabor único. Pero a la distancia, el olor reconocible de la fruta es una composición de compuestos aromáticos volátiles que también contribuyen a la salud y el bienestar humanos.
¿Qué vitaminas en el limón son las más beneficiosas? En primer lugar, vale la pena mencionar tradicionalmente la vitamina C o el ácido ascórbico. Aunque, como ya se ha hecho evidente, los amantes del limón no deben estar agradecidos por su sabor fresco, pero debido a la alta concentración de esta vitamina, la inclusión de frutas en el menú ayuda a:
- a normalizar el metabolismo;
- fortalece las defensas inmunitarias del cuerpo;
- para reponer las reservas de energía y mantenerse en excelente estado de ánimo.
Las propiedades beneficiosas del limón se ven afectadas por la presencia de vitaminas A y D, E y P en la pulpa. La presencia de la última de las vitaminas es característica de casi todos los cítricos, por lo que el compuesto se llama "citrino".
Además, hierro, potasio, calcio y magnesio, azufre y fósforo, manganeso, cobre, zinc y muchos otros compuestos están presentes en el agrio amarillo cítricoTiene un impacto activo en el cuerpo humano y su salud.
¿Por qué sigue siendo útil un limón? Es una fuente natural de pectinas, fibra dietética y humedad. Una pequeña cantidad de azúcar te permite responder concisamente la pregunta: "¿Cuántas calorías contiene un limón?" En comparación con otras frutas favoritas y famosas, muy poco. Cien gramos de pulpa representan solo 15.8 kcal.
El ácido cítrico sigue siendo el componente más importante y valioso de la pulpa de fruta. Las personas le deben la mayoría de las propiedades beneficiosas del limón, que están en demanda en diversos campos de la medicina tradicional y tradicional, en cosmetología y nutrición.
Propiedades medicinales del limón
Aunque la industria farmacéutica ofrece a las personas medicamentos nuevos y nuevos, las propiedades beneficiosas del limón no solo no se olvidan, sino que también tienen un uso cada vez más extendido en el tratamiento y la prevención de diversas afecciones dolorosas para curar y fortalecer el cuerpo humano.¿Por qué es útil un limón y cómo se usa para fines de salud?
Los ácidos y vitaminas que componen la fruta, predeterminan su efecto antiinflamatorio, antiesclerótico, inmunoestimulante y rejuvenecedor.
Un efecto tan complejo sugiere los beneficios del limón para aquellos que han sufrido enfermedades graves, intervenciones quirúrgicas y lesiones. La inclusión de frutas frescas en el menú le permitirá rehabilitarse rápidamente, fortalecer su fuerza e inmunidad para soportar las posibles complicaciones e infecciones.
Beneficios del limón para los resfriados
Por eso, ya desde la infancia, el limón se recomienda no solo por la presencia de síntomas del resfriado, sino también durante las enfermedades masivas.
Después de todo, las propiedades medicinales del limón ayudan y es más fácil transferir una enfermedad existente y resistir exitosamente la infección. Además de los efectos beneficiosos sobre la inmunidad:
- estimula la sudoración, el limón ayuda a lidiar con el calor;La pulpa de fruta aromática
- tiene un efecto desinfectante y desecante sobre la membrana mucosa, calma la inflamación y facilita el curso de la enfermedad;El ácido ascórbico
- en la composición del limón proporciona al cuerpo la energía necesaria durante un período difícil.
El dolor de cabeza y otros signos de indisposición harán que sea más fácil limpiar las sienes con la ralladura de limón fresco.
Un té caliente con limón y jengibre, miel y hierbas curativas será una buena medida preventiva en el período otoño-invierno.
¿Cómo es un limón útil para el cuerpo?
El limón es eficaz en las enfermedades cardiovasculares. Con la introducción de este en el menú diario en la sangre disminuye la cantidad de colesterol dañino, respectivamente, reduce el riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades peligrosas.
La gente a menudo pregunta: "¿Un limón aumenta o disminuye la presión?".Como hay muchos ácidos en la composición de la fruta, bajo su influencia, la presión arterial disminuye y, a diferencia de muchos medicamentos, esto hace que el limón sea muy suave y el efecto dura bastante tiempo.
Los beneficios de los limones para pacientes con disfunciones hepáticas, trastornos del estómago, dolor en las articulaciones y músculos persisten después de una cocción suave de las frutas, por ejemplo, después de cocinar jaleas, mermeladas, purés de frutas o jarabes.
Los agrios cítricos despiertan el apetito, sacian la sed y vigorizan bien. Para lograr este efecto, basta con poner una rebanada de bebida caliente o hacer una limonada casera.
¿Qué es un limón bueno para el cuerpo si una persona sufre de trastornos digestivos? Si la disfunción se asocia con una baja acidez, la introducción en la dieta de pequeñas porciones de esta fruta o su jugo ayudará a:
- a aliviar la condición del paciente;
- alivia los ataques de eructos;
- para intensificar la digestión de los alimentos;
- deshacerse de los síntomas desagradables asociados con el aumento de gas y pesadez.
Las esteticistas y la mayoría de las mujeres conocen los beneficios del limón para la piel de la cara. Los ácidos frutales limpian, rejuvenecen y tensan activamente la piel. Debido a las propiedades bactericidas y antiinflamatorias del limón, es posible en poco tiempo, sin recurrir a procedimientos costosos, tratar erupciones purulentas, irritación y otras manifestaciones del acné.
Limón en el embarazo
La pregunta: “¿Pueden los limones estar en el embarazo?” Se pregunta a muchas mujeres en todo el mundo. Por un lado, esta es una excelente fuente de vitaminas, pero por otro lado, cualquier producto del menú de una mujer embarazada no solo debe ser saludable sino también seguro.
Las propiedades beneficiosas del limón pueden usarse durante el período de espera del niño, especialmente si la mujer sufre de náuseas y otras manifestaciones de toxemia en la primera mitad del embarazo.
La fruta protege de los resfriados y fortalece la fuerza, pero con todos los beneficios del daño del limón en este caso tampoco se puede descartar. Un factor de riesgo para la futura madre puede ser una reacción alérgica a la pulpa fresca de los cítricos, así como su mayor acidez.
Cuanto más cerca esté el parto, más fuerte estará presionando el estómago y otros órganos digestivos. Por lo tanto, si una mujer sufre de un aumento de la acidez, la ingesta de una cantidad adicional de ácido provocará necesariamente acidez, dolor y otros síntomas que empeoran el bienestar de la futura madre.
Además, durante el embarazo, una adicción a los alimentos ácidos puede afectar negativamente el estado del esmalte dental.
Por lo tanto, no importa qué tan útiles sean los limones, debe tener cuidado al usarlos cuando está embarazada. Y es mejor incluirlo en el menú después de consultar con el especialista y un examen adecuado.
Contraindicaciones para el uso de limón
Como parte de la pulpa de limón fresco se encuentran muchas sustancias biológicamente activas. Hay vitaminas y sales minerales, ácidos orgánicos y otros compuestos que tienen un impacto en el cuerpo humano. Pero como suele ser el caso, cada medalla tiene un inconveniente. Si las frutas se incluyen en la dieta sin pensar, sin tener en cuenta las características del organismo y las contraindicaciones médicas disponibles, la persona corre el riesgo de sentir no solo los beneficios sino también el daño causado por los limones.
¿Qué enfermedades no deben ser abusadas con limones frescos? Las contraindicaciones incluyen: gastritis
- con alta acidez, cuando ingresa al tracto digestivo de la pulpa de limón solo exacerba la imagen;
- úlcera péptica de todas las partes del intestino y el estómago.
Al igual que otras frutas cítricas, el limón puede causar reacciones alérgicas, acompañadas de picazón e irritación de la piel, fenómenos respiratorios, dolor de cabeza y dolor en los ojos. Si una persona tiene una predisposición a las alergias a los alimentos, el inmenso consumo de fruta fresca y jugo a menudo se convierte en una causa de grave indisposición.
No le dé limón a los niños pequeños, ni aplique productos cosméticos a base de este, cuando haya erosiones en la piel o abrasiones frescas.
El limón es una fruta útil, pero el máximo beneficio de ella se puede sentir solo con un uso moderado y razonable.
