Melón - los beneficios y daños, propiedades curativas, calorías.

La gente a menudo se pregunta: ¿puede el melón ser una fruta o una baya? Aquí es donde comienza lo más interesante, el hecho es que no hay una respuesta definitiva a esta pregunta, porque esta fruta está relacionada con las verduras, las frutas y las bayas. Puede considerarse una fruta porque es dulce y bastante grande. Al mismo tiempo, se puede colocar como una baya, ya que corresponde a la característica de la baya: es una fruta de semillas múltiples con pulpa jugosa.

Sin embargo, si profundiza en las clasificaciones botánicas, queda claro que el melón no es más que una calabaza. Una calabaza es un fruto de semillas múltiples de una planta herbácea, con pulpa jugosa y cáscara dura, que a veces puede alcanzar tamaños grandes.

A pesar de las sutilezas botánicas, las personas a menudo llaman melón o fruta( como un "pariente" de la sandía).Estos términos culinarios han echado raíces con éxito entre los residentes de verano, los jardineros y los amantes de esta fruta dulce.

Los beneficios y daños del melón, contraindicaciones

La lista de sustancias útiles que componen el melón es realmente impresionante.

Entonces, ¿cuál es la composición química de esta fruta solar que aparece en nuestras mesas hacia el final del verano?

¿Para qué sirve el melón?

• Contiene fibra, pectinas, ácido cítrico, ácido málico, ácido nicotínico( vitamina PP), betacaroteno, vitaminas H, A, B1, B2, B5, B6, B9( ácido fólico), E, ​​C.
• Contiene vitalElementos minerales importantes necesarios para el funcionamiento armonioso del cuerpo: fósforo, cobalto, hierro, calcio, azufre, flúor, potasio, sodio, zinc, cloro, yodo, cobre, manganeso.
• Esta es una excelente herramienta en la lucha contra el sobrepeso, solo hay que ver cuántas calorías contiene un melón.100 g de pulpa de fruta contienen solo 33 kcal, 0.6 g de proteína, 0.3 g de grasa y 7.4 g de carbohidratos.
• El consumo estacional regular de melón ayuda a eliminar el colesterol dañino. También tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón( una gran cantidad de calcio en la composición).
• Debido a la presencia de una amplia lista de vitaminas, los amantes de esta fruta son más fáciles de tolerar el ataque de los virus en la estación fría, tienen una fuerte inmunidad.
• Es un diurético suave "natural", elimina la arena y ayuda con la cistitis.
• Melon limpia el hígado, elimina los elementos dañinos, se recomienda que se coma para las enfermedades del hígado.
• Puede usarse como laxante natural y suave. A menudo se puede escuchar o leer la pregunta en los foros: ¿el melón es débil o fuerte? Tenga en cuenta que tiene un ligero efecto laxante en los intestinos.
• Ayuda en la lucha contra gusanos y parásitos, y tanto la carne como las semillas de la fruta tienen propiedades curativas.
• Se utiliza como materia prima cosmética para la fabricación de mascarillas faciales tonificantes y nutritivas.
• Uso generalizado en la cocina: todo tipo de confituras, budines y gelatinas no solo son sabrosos, sino también increíblemente útiles.

Ahora consideremos las razones por las cuales comer melones puede ser perjudicial para la salud:

• No se recomienda comer melón y productos lácteos al mismo tiempo. Esta regla también se aplica al alcohol.
• Durante la lactancia, es mejor renunciar a esta delicadeza, para no provocar un trastorno digestivo en el bebé.
• Los diabéticos no pueden comer melón, debido al alto contenido de azúcar en su composición.
• Si hay alguna enfermedad del tracto gastrointestinal que sea infecciosa, debe abstenerse de comer melones. Cuando gastritis y úlcera gástrica no se puede comer melón.
• Es altamente indeseable combinar la ingesta de melones con alimentos ricos en almidón.
• ¡No coma en exceso! No importa qué tan sabroso sea el melón, en grandes cantidades puede provocar malestar estomacal, hinchazón, náuseas y ebullición en los intestinos.
• También tenga en cuenta que es mejor no comer melón con el estómago vacío.

Como se mencionó anteriormente, no debe combinar el uso de melones con otros productos. Antes de comer esta fruta dulce, debe tomar por lo menos 3 horas( después de una comida).Los nutricionistas recomiendan no beber agua u otras bebidas después de haber comido un melón, ya que el contenido de agua en su composición es bastante alto. La prohibición también incluye la reacción individual del cuerpo a este feto( alergia).Finalmente, se debe decir que es mejor comprar melones en lugares probados, porque tienen la capacidad de acumular nitratos. Cuando compras melones "por el camino", nunca sabes con qué se fertilizaron o rociaron.

Semillas de melón: los beneficios y los daños

Las propiedades curativas no solo son la pulpa de la fruta, sino también las semillas. Sobre sus cualidades medicinales conocidas desde hace mucho tiempo. El uso de semillas como medicina natural sigue siendo tan popular hoy como antes.

Veamos sus propiedades positivas:

• funcionan como un agente diurético y colerético natural.
• Tienen un efecto de limpieza en el sistema digestivo, apoyan el funcionamiento del hígado y mejoran el funcionamiento de los intestinos.
• Durante el embarazo, se recomienda beber semillas de melón, ya que contienen ácido fólico, que tiene un efecto positivo en la formación del feto.
• Al toser, tanto la bronquitis como las enfermedades respiratorias, las semillas aceleran el proceso de curación y promueven la secreción de esputo.
• Útil para dar semillas de melón a los niños. El contenido de vitaminas y otros componentes útiles en la composición de las semillas tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo del organismo joven, la mejora de los procesos de pensamiento y la memoria.
• Tenga en cuenta que las semillas son extremadamente altas en calorías( 555 kcal por 100 g), sin embargo, debido a la capacidad de disminuir los niveles de azúcar en la sangre, su uso ayuda a los diabéticos a controlar su peso.
• Durante mucho tiempo, las semillas de melón se consideraron un afrodisíaco bastante efectivo, así como un medio capaz de tratar enfermedades masculinas. Para esto, las semillas se molieron finamente y se comieron 1 cucharadita tres veces al día.

El daño que las semillas de melón pueden causar en el cuerpo:

• El uso frecuente y excesivo de las semillas puede causar aumento de peso. Si está inclinado a tener sobrepeso, no abuse de este producto.
• No puedes comer semillas con el estómago vacío.
• No se recomienda ingerir simultáneamente semillas de melón, productos lácteos, bebidas alcohólicas, miel.
• No use semillas en presencia de úlceras gástricas o enfermedades gastrointestinales graves.

Semillas de melón, foto:

Los beneficios de los melones para mujeres

• Debido al alto contenido de silicio, los melones afectan al cuerpo femenino como tabletas de la juventud.
• La ingesta diaria de pulpa de fruta fragante tiene un efecto beneficioso sobre la condición del cabello y la piel.
• Como se mencionó anteriormente, con la ayuda de un melón puede perder un par de kilogramos extra "de manera fácil y" sabrosa "(el metabolismo se acelera).
• El melón es muy útil para las futuras mamás: tiene un efecto positivo en el feto, ayuda a lidiar con el edema( debido a su efecto diurético), funciona como un laxante suave.
• El melón calma el sistema nervioso, su uso es realmente estimulante.
• ¿Muchas personas se preguntan si el melón es útil durante la menopausia? La respuesta será positiva, ya que es el ácido fólico que tiene un efecto beneficioso en el cuerpo durante este período.
• Tomar un melón en la comida ayuda a deshacerse de la depresión, mejora la concentración y la memoria.
• Algunas rebanadas de melón, que se comen por la noche, mejoran el sueño.
• Por cierto, si eres un amante de los baños de sol, asegúrate de incluir el melón en tu dieta diaria. Se observa que el bronceado está realmente mejor distribuido sobre la piel y dura más tiempo.

Los beneficios del melón para hombres

• Esta maravillosa fruta también es útil para la salud de los hombres.
• Si un hombre a menudo se siente como un melón, el riesgo de desarrollar varias enfermedades del corazón disminuirá significativamente.
• Los amantes del melón tienen menos probabilidades de sufrir gota y aterosclerosis.
• La enfermedad de las articulaciones en el sexo más fuerte también se “trata” con éxito al tomar melón como alimento, funciona como un excelente profiláctico y alivia los síntomas de la enfermedad.
• En cuanto a la esfera íntima de la vida, las semillas de melón secas fundidas en un molinillo de café, mezclado con miel( 1: 1), son el "Viagra" más genuino de origen natural. Esta herramienta efectiva y probada durante siglos debe tomarse antes de las comidas. Lo principal en este caso - no exagerar, para no interrumpir el trabajo del bazo.

Ahora también sabe lo que un melón es bueno para nuestro cuerpo, los beneficios para la salud y el daño se basan en la moderación en el uso, el conocimiento de su cuerpo. Si tiene alguna duda sobre el uso del melón, o de repente se siente mal después de tomarlo, asegúrese de consultar a su médico.

Cómo elegir el melón

Elija solo frutas enteras con la piel intacta. En ningún caso, si el melón está podrido, la opción "cortar el que está en mal estado" en este caso ni siquiera se considera. La superficie del feto debe ser impecable.

El contenido más alto de elementos útiles está presente en los melones frescos. Un buen melón debe tener un pronunciado aroma agradable, debe ser ligeramente elástico al tacto. Si notas matices desagradables en su olor, significa que ya está demasiado madura.

Variedad de melón Evdokia

Desafortunadamente, la temporada del melón no es tan larga como nos gustaría, así que cuando llegue el momento, ¡tómese un momento! Deje que el melón amarillo se convierta en un invitado frecuente en su mesa, los beneficios y los daños de su uso se describieron en este artículo. Si no hay contraindicaciones, ¡coma esta fruta soleada con placer y trate a sus amigos y seres queridos!