Nüüd on sul endale rohkem aega!
- Armastage
- rituaale Get
- päevik Organiseerige
- ruum Täiendage
- ressursse. Lapsed, hobid, siseasjad - kõik see nõuab tähelepanu ja, mis kõige tähtsam, aega. On tõestatud kogemuste näpunäiteid, mis aitavad mitte olla hajutatud sekundaarsetel ja tähtsatel.
Armastage
rituaalide või rituaalide rituaale - terminit, mis sai populaarseks autori tellimissüsteemi Flylady tekkimisega. Sisuliselt on see toimingute jada, mida me iga päev teostame.
Hoolimata asjaolust, et igaühel on oma tegevuste järjekord, on ühiseid hetki - hommikune rituaal on pühendatud uue päeva algusele, õhtusel rituaalid on pühendatud selle valmimisele ja järgmise päeva ettevalmistamisele.Meie ülesanne on viia need rituaalid automaatselt. Teades, mida ja millises järjekorras hommikul vajate, kulutate vähem aega ja energiat viskamiseks ja koolitamiseks( eriti lastega emadele).
. ..Esialgsel etapil on parem kontrollida oma rituaale oma telefonis või päevikus. Mõne aja pärast ei ole see enam vajalik.
Päeviku käivitamine
Päeviku korrapärase pidamise harjumust võib turvaliselt nimetada lähtepunktiks tellimuse ja korralduse teele. Võib lugeda ajajuhtimise raamatuid, ruumi korraldada, rituaale luua, aga kui te oma aega ette ei plaani, siis sa tahad pidevalt kaosele ja kirikusele tagasi minna.
On väga oluline valida oma päeviku formaat, nii et see oleks sulle mugav: käsitsi kirjutatud valikud nagu bulletjournal, dateeritud tabelid, veebirakendused, head vanad Exceli tabletid - proovige ja proovige.
Ajastage päevad, mil te planeerite oma aega ja proovite oma ajakava järgida. Näiteks kirjutage iga kuu esimesel nädalal 5–8 suure ülesande loend, igal pühapäeval - teete järgmise nädala plaane, hommikul või õhtul, kui maalite päevale taktikalisi ülesandeid.
Korralda ruumi
laadimine. ..Igaüks meist teab, kui palju aega kulub teise kinda, teise kinga kottide otsimiseks, lepingule või maksekviitungile.
Kõik need probleemsed olukorrad on ühel põhjusel - asjadel ei ole kõigile püsivat, mugavat ja selget kohta.
Kui seate eesmärgi õigeks ajaks, ei saa te ruumi korraldamata teha. Võtke ruumi, kirjeldage, mis tegevusi selles toimub, millised asjad on nende jaoks vajalikud. Aseta asjad nii, et see oleks mugav protsessis tagasi võtta ja kohale tagasi pöörduda. Näiteks loete raamatuid diivanil ja raamatukapid on sellest piisavalt kaugel. Selle tulemusena moodustub diivanile pidevalt kuhja raamatuid ja ajakirju. Väljapääs on eraldada koht neile "põgenikele".
Pane ilus vitspunane korv, kus on mugav paigutada seda, mida loed. Lihtne tehnika, mis lisab järjekorda ja mugavust.
Täiendage
ressursse. Tegemise saladus on väga lihtne - teil on selleks tegevuskava ja tugevus. Kui kõigepealt on kõik selge, siis teisel hetkel ei pööra paljud tähelepanu.
Vahepeal on „ressurss“ allesjäämise ülesanne üks peamisi ülesandeid.Mõtle ja tehke oma viisid oma jõu täiendamiseks.Üks peab olema üksi, teised vajavad korrapärast kehalist treeningut, keegi õmbleb, loeb või tegeleb loovusega.
halb tava on proovida juba madalat akut, kui on müra ja din, palju asju, kuid aega pole. Teie enda eest hoolitsemine peaks olema sinu jaoks hädavajalik, mis väärib teie päevikut.
delegaat
Tehke palju tööd iseendaga ja tehke seda väga pikka aega - see on täis kroonilist väsimust. Kaasaegset perenaine on võrreldav juhiga, kes juhib kogu peret: tema elu, tulevikuplaanid, puhkused, ostud ja palju muud. Ja kui me joonistame analoogia äriga, siis firma, kus lavastaja teeb kõik ise, ei kesta kaua või muutub lõpuks ebaefektiivseks.
Exit - delegeerige, mis võtab teile palju ressursse. Kui keegi peab seda luksuseks, vaadake, kui palju raha läheb väikestele( esmapilgul) kulutustele - läheb kohvikusse või restorani, ostes ekstra või mittevajalikke asju. Isegi ligikaudne arvutus näitab, et sellised kulud on rohkem kui väärt korteri puhastamise või akende puhastamise kulusid.
Ärge kartke aeg-ajalt kasutada kulleri kättetoimetamist kauplustelt, lapsehoidjatelt või professionaalsetelt puhastusteenustelt, puhata ja jääda endale mugavaks ajakavaks - ja siis sa lihtsalt kursis!
