Kasud ja kliid, kliid. Toode on teraviljasaaduste töötlemisel ja tootmisel saadud toode. Pikka aega peeti seda kasutuks ja seda kasutati ainult loomasöödana. Praegu on nisukliidide eelised juba teada palju. Nende kasutamine on soovitatav paljudes dieedides. Nisu kliide abil normaliseeritakse riik paljudes haigustes. Kuid selleks, et võtta kliid ainult kasu, peate teadma mõningaid toote omadusi. Nisukliid: kasu ja kahju, kuidas võtta
Terase väliskesta, mida kasutatakse kliide tootmiseks, on bioloogiliselt väärtuslike ainete ladu. Samal ajal jääb toode madala kalorsusega, seetõttu on soovitatav, et tervislikke toitumisspetsialiste ja toitumisspetsialiste toetaksid seda aktiivselt.
Nisu kliide kasulikud omadused järgmise keemilise koostise tõttu:
- -vitamiin A;
- kaalium;
- -vitamiin E;
- magneesium;
- naatrium;
- fosfor;
- B vitamiinid;
- Kaltsium;
- vask;
- kiud, samuti kiudained;
- valgud;
- jood;
- rasvhapped.
Kauplustes on näha nii nisukliid kui granuleeritud ja granuleerimata. Neis ei ole erilist erinevust, välja arvatud juhul, kui toodet pakutakse puhtal kujul.
Tavalisest kliid toodetakse kõige sagedamini ilma lisanditeta. Aga koostises graanulid võivad sageli esineda suhkrut, soola või isegi erinevaid maitseid, mis on mõeldud maitse parandamiseks. Seega, kui soovite toodet võimalikult palju vastu võtta, peaksite eelistama jahvatatud kliid.
Mis on nisu kliid hea?
Nisukliididel on nisu soodne mõju inimkehale:
- Kui maod on maos, suurenevad need suurusega, mis põhjustab küllastustunnet. See omadus on eriti oluline neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Samuti aitab see eemaldada sooledelt kõik mittevajalikud - toksiinid, lima. See minimeerib nii kõhukinnisuse kui ka käärsoolevähi tekkimise tõenäosust. Sellepärast on paljud toitumisspetsialistid soovitanud kõhukinnisuse nisukliide.
- Kiud, mis sisaldub teravilja suures koguses, võimaldab teil vabaneda düsbioosist. B-vitamiinid stimuleerivad maomahla moodustumist.
- On teada, et kliid aitavad südame ja veresoonkonna süsteemis probleeme. Toote kasutamine aitab normaliseerida kolesterooli taset veres. Müokardiinfarkti või südamehaiguste nagu arütmia, tahhükardia tõenäosus väheneb.
- Nisu kliid, mille koostis on väga mitmekesine, on seedetrakti probleemide jaoks hädavajalik. Nende kasutamine lubab võimalikult kiiresti normaliseerida seedimist.
- Nisu kliid, mis on väga madala kalorisisaldusega, aitavad samuti võidelda rasvumise vastu. Täiendavate naelade abil saab toime tulla kiududega, mis aitab kaasa süsivesikute aeglasele imendumisele organismis. On küllastustunne, seda on juba palju rohkem ette nähtud süüa. Seega, nisu kliid kaalulangus - lihtne, kuid tõhus vahend. Samal ajal on soovitatav ka kliid suhkurtõve raviks, sest nende tarbimine võib märkimisväärselt aeglustada veres glükoosi suurendamise protsessi.
- Bran on võrdselt kasulik nii naissoost kui ka meessoost. Kasulikud rasvhapped, nimelt Omega-3 ja Omega-6, võimaldavad hoida östrogeeni taset normaalses olekus. Toode toidukogusse viies kaitseb end selliste haiguste eest nagu rinnavähk. Mehed omakorda võivad normaliseerida eesnäärme tööd.
Loe ka: Küpsetusbulguri hõrgud
Nisukliid: kuidas süüa
Nagu kaer või kliid, saab nisu kasutada erinevate toitude lisandina - salatid, kokteilid, tarretised, hakkliha, teravili ja palju muud. Maksimaalse kasu saamiseks on siiski väärt toote teatud annust. Seda võib kasutada sõltumatu terapeutilise ja profülaktilise toimeainena. Selleks on kaks võimalust:
- Soak kliid eelnevalt. Teatav osa kliid valatakse keeva veega ja lastakse 30 minuti jooksul infundeerida. Järgnevalt tühjendage liigne vedelik ja võtke selles vormis tursunud kliid. Neid võib lisada ka teraviljadele või muudele sobivatele roogadele.
- Võtke kuiv. Võtke purustatud kliid suure koguse veega - vähemalt 1 tass.
Loe ka: „Nisu piima” eelised
Nagu iga kehale tundmatu toode, tuleb kliid võtta ettevaatlikult. Suurendage annust järk-järgult. Alusta 1 tl.päevas, hoides seda mahtu 2 nädalat. Seejärel saate päevaannust suurendada 3 tl.(üks lusikas kolm korda päevas).
Pange tähele, et maksimaalne summa on 4 lusikat. Seda normi ei tohiks rikkuda, sest te ohustate oma keha.
Vastuvõtukursus peab olema vähemalt kaks kuud. Niipea, kui selle toote kasutamisest saadav kasu on märgatav, peaks päevase normi vähenemine algama kohe.
Nisu kliid kehakaalu langetamiseks: kuidas võtta
Nisu helbed on sageli soovitatavad toitainena, mis võimaldab teil lühikese aja jooksul kaalust alla võtta. Selleks tuleks neid tarbida vahetult enne sööki, mis võimaldab luua seedetrakti töö.Nagu ülalpool mainitud, suureneb luude maht maosse sisenemisel, mis aitab vähendada söögiisu. On küllastustunne, nii et toitumisspetsialistid soovivad neid sageli õhtusöögiks kasutada. 
Kui soovite selliseid helbed võimalikult selgelt vastu võtta, võite lisada need madala rasvasisaldusega jogurtile või kefiirile. Selleks on soovitatav lasta neil seista keevas vees, et neil oleks aega paisuda.
Nisu helveste regulaarne tarbimine võimaldab teil saavutada positiivset mõju. Siiski on väga oluline mitte ületada päevast annust ja kursuse maksimaalset kestust. Koos kahjulike toksiinide ja räbudega eemaldab ka kliid pikaajaline tarbimine kehast ka kasulikke aineid. Sellel on palju tagajärgi, sealhulgas kaltsiumi tasakaalustamatus.
vastunäidustused
kasutamisel Kliid võivad soodsatest omadustest hoolimata olla kahjulikud, kui neid kasutatakse järgmiste haiguste juuresolekul:
- gastriit;
- kaksteistsõrmiksoole probleemid;
- koliit;
- individuaalne valgu talumatus;
- operatsioonijärgne periood;
- maohaavand.
Loe ka: Kuidas maitsvat ja kiiresti valmistada nisu puderit
Te ei tohiks lastele selliseid helbeseid anda, sest kasvava keha jaoks on raske sellist jämedat toitu seedida. See toode on kahjulik ka vilja kandvatele naistele, kuna see soodustab mitte ainult kahjulike, vaid ka kasulike ainete eemaldamist kehast.
Kui te otsustate sellist klipi süstemaatiliselt võtta, on väga oluline järgida õiget joomiskorda. Päev peaks olema purjus( kui seda tarbitakse 1-3 tl. Kliiksaaduselt) vähemalt kaks liitrit vett. Tõsiste tagajärgede vältimiseks enne nisukliidide võtmist tuleb konsulteerida toitumisspetsialisti, arsti või tervisliku toitumise spetsialistiga.
Kasu ja kliid kahju -
video
