Artikli sisu:
Enamik meist, nii lapsed kui ka täiskasvanud, armastavad maitsvat, magusat, mahlakast arbuusi, mille maitset on raske vastu panna. Veelgi enam, selle marja sorte müüakse igal suvel suvel. Seetõttu imestavad äsja sündinud naised sageli, kas arbuus saab imetada? Selle kohta ei ole konkreetseid eeskirju. Arstid ütlevad, et saab süüa arbuusi, mis valmivad hooajal, sest varased puuviljad sisaldavad palju nitraate.
Arbuusi kasulikud omadused imetamiseks
Tegelikult on rinnaga toitmiseks arbuus väga kasulik. See sisaldab palju vitamiine, mis avaldavad soodsat mõju noorele emale ja lapsele:
- Antioksüdandid, sarnased karoteeniga, mis parandavad nägemist.
- Vitamiinid B1, B2, C, millel on kasulik mõju kehale, reguleerivad närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme.
- Raud, mis aitab suurendada madala hemoglobiini taset imetamise ajal.
- Kaltsium, mille puudumine põhjustab juuste väljalangemist rinnaga toitvatel emadel, rabed küüned ja hammaste probleemid.
- Mikroelemendid, mis aeglustavad vähki ja arenevad.
- Pantenoolhape, mis parandab soole liikuvust, aktiveerib ainevahetusprotsesse, aitab normaliseerida une ja eemaldab kehast toksiinid.
- Foolhape, mille arstid on raseduse ajal määranud ootavatele emadele. See aitab kaasa seedeprotsesside normaliseerumisele, rinnapiima tootmisele, lapse immuun- ja vereringesüsteemi arengule ning naha taastumisele.
Arbuuside diureetilise toime tõttu kõrvaldatakse kehast liigsed soolad ja toksiinid.
Lisaks on arbuus kalorisisaldusega vähe.100 g puuvilju sisaldab ainult 25 kalorit, mis võrdub kask või porgandimahlaga. Seetõttu aitab selle toote kasutamine imetavatel emadel vabaneda täiendavatest kilodest.
Arbuusi oht imetamise ajal
Kuid arbuusi joomine imetamise ajal võib põhjustada mõningaid probleeme:
- See võib põhjustada allergiaid, kuigi see võib põhjustada allergiat, kuigi see juhtub kõikidest inimestest kaugel.
- Arbuusi ei ole soovitatav kombineerida teiste toiduainetega, sest see võib põhjustada ema ja lapse suurenenud gaasi teket.
- Arbuuside valmimise kiirendamiseks kasutatakse sageli nitraate, mistõttu on soovitav mitte varakult sordi ostmist ohtu seada. Arbuusid tarbitakse kõige paremini kõrghooajal, kui nitraadimürgistuse tõenäosus on oluliselt vähenenud.
- Arbuuside halb transport ja ladustamine võib põhjustada nakkust oma koorel, mis tungib kergesti kahjustatud.
Kuidas valida õige arbuus?
Arstid ütlevad, et arbuusid ei tohiks tarbida esimese 2 kuu jooksul pärast sünnitust, ja peate tulevikus olema nendega ettevaatlik. On olemas mürgistuse ja allergiliste reaktsioonide võimalus. See on eriti ohtlik esimese eluaasta lastele. Selle vältimiseks peate toote hoolikalt valima ja seda on soovitatav osta augusti lõpus. Noor ema vajab küpseid arbuusid, seega peate seda hästi kontrollima.
Arbuusi ostes( ainult massiküpsemise ajal) peate pöörama tähelepanu järgmistele nüanssidele:
- arbuusi saba peab olema kuiv;
- küljel peab olema kollane-valge või kollane täpp, mis näitab, et see on küpsenud maapinnal;Arbuusi pigistamisel peaks
- väljastama väikese iseloomuliku pragunemise, mis näitab ka selle küpsust.
Need parameetrid näitavad arbuusi küpsust. Kuid see ei taga ostu kvaliteeti. Seetõttu on soovitatav läbi viia arbuusi nitraatide test. Väikese paberitükki testitakse läbipaistva mahutisse veega ja jälgige selle värvi. Kui vesi muutub häguseks, muutub roosaks või muutub piimale sarnaseks vedelikuks, tuleb selline arbuus ära visata.
Ei ole soovitatav osta arbuusid, mida müüakse maanteede lähedal, krakitud või lõigatakse kauplustes pooleks ja veeranditeks. Sama kehtib ka pehme arbuuside kohta, mis ei ole kasutatavad.
Kuidas süüa arbuus?
Kõigepealt tuleb arbuus enne kasutamist põhjalikult pesta. Toote kvaliteeti saab kontrollida isalt ja kui kõik on hea, siis saate süüa ja ema. Kuidas süüa arbuus? Kõigepealt peate süüa väikest tükk ja vaata, kuidas see lapse mõjutab. Kui päeva jooksul laps tunneb ennast suurepäraselt, siis saate selle suurust suurendada.
soovitused!
- Eile tehtud arbuus ei ole soovitatav lõpetada isegi siis, kui see oli külmkapis.
- Ei ole soovitatav toita 2 uut toodet üheaegselt, kõigepealt peate sellega tegelema.
- Kui soovid leibaga arbuusi süüa, siis tasub valida nisu sorte, mis kujutavad endast väiksemat tõenäosust, et lapsel tekib maoärritus.
Kui te toidate last rinnaga, ei ole see enamiku toodete, eriti köögiviljade ja puuviljade keeldumise põhjus. Arbuus sisaldab palju vitamiine, nii et seda soovitatakse nii täiskasvanutele kui lastele nii rasedatele kui imetavatele. Mitmekesistada oma dieeti köögiviljadega, marjadega ja puuviljadega, mida kasvatatakse Dachas, kasutage peet, porgandit, õunu, vaarikaid, maasikaid, kuid väikestes kogustes.
Kas teil on endiselt küsimus, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik arbuusi süüa? Muidugi on võimalik, et see on oluline ainult meetme järgimiseks, teie lapse reaktsiooni jälgimiseks ja õige arbuusi valimiseks, et see tooks kasu.
