Sisältökun voit nauttia runsaasti luonnollisia vitamiineja erilaisten hedelmien ja marjojen muodossa. Aprikooseja pidetään oikeutetusti yhtenä herkullisimmista hedelmistä, ja heidän hyödyistään ja haitoistaan on kirjoitettu paljon. Ennen kuin käytät niitä, se ei häiritse muistamista siitä, mitä vaikutuksia hedelmillä on kehoon ja mikä voi olla, jos unohdamme niiden sivuvaikutukset. aprikoosin tärkeimmät osat
aprikoosien koostumukseen kuuluu monia hyödyllisiä vitamiineja, tärkkelystä, tanniineja sekä kolme erilaista happoa - viinihappoa, omenaa ja sitruunaa. Lisäksi ne sisältävät suoloja ja kivennäisaineita, jotka ovat tarpeen luustojärjestelmän vahvistamiseksi. Jokaisella hivenaineella on oma laaja vaikutusalue:
- -suolat ja mineraalit vaikuttavat merkittävästi kehon aineenvaihduntaan ja palauttavat hermoston;
- -jodi aktivoi kilpirauhasen toimintaa, vähentää sen sairauksien esiintyvyyttä ja vaikuttaa kolesterolin tasoon;
- -rauta on mukana hematopoieettisissa prosesseissa;
- -kalsium nopeuttaa veren hyytymistä ja tekee luista vahvat;
- -kalium auttaa munuaisia erittämään kehoon kertyneen ylimääräisen nesteen;
- -magnesium ja fosfori säätelevät ruoansulatuskanavaa, edistävät hyödyllisten aineiden imeytymistä ja normalisoivat happamuutta.
Tuoreet aprikoosit ovat vähän kaloreita, joten ne voidaan kuluttaa ruokavalion ja paastopäivien aikana. Vain 44 kilokaloria 100 grammaa hedelmää kohti - mikä ei ole ihanteellinen ruokavalio?
Kun syötät aprikooseja ruokavalioon, on otettava huomioon paitsi kaloripitoisuus myös suhteellisen korkea ravintoarvo korkean sokeripitoisuuden( yli 10%) seurauksena.
aprikoosin positiivinen puoli
aprikoosien hyödyt ovat niiden vaikutus ihmiskehoon ja kyky lievittää tiettyjä sairauksia, nimittäin:
- Ne ovat käyttökelpoisia anemian ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien vuoksi, koska rautapitoisuus on lisääntynyt.
- Aprikoosit auttavat poistamaan röysiä kuivana yskimisen aikana ja auttavat myös lievittämään yleistä tilaa korkeassa kehon lämpötilassa.
- Järjestä ruoansulatuskanavan työ.
- Poista ummetus.
- Toimi diureettina ja palauttaa vesitasapainon.
- Ne normalisoivat happamuutta ja vaikuttavat myös maksan ja sappirakon toimintaan.
- Kyky poistaa heikko kipu.
- Suuri määrä karoteenia aprikooseissa, kun se on säännöllisesti otettu, on suojaava rooli onkologisia sairauksia vastaan, varsinkin niissä elimissä, kuten kurkussa, ruokatorvessa ja virtsassa.
- Käytetään ateroskleroosin ja suonikohjujen hoidossa.
- Vahvista hampaat ja luumassat suuren kalsiumin määrän vuoksi.
- Hyvin poistaa myrkytyksen oireet raskasmetalleilla.
- Heillä on parantava vaikutus haavoihin ja leikkauksiin.
Lue myös: Aprikoosin ytimien ainutlaatuinen koostumus, niiden edut ja haitat ihmiskeholle
Aprikoosien hyödylliset ominaisuudet löytävät sen sovelluksen henkisen toiminnan alalla. Oranssi hedelmien syöminen täyttää kehon energialla, jolla on positiivinen vaikutus kestävyyteen ja suorituskykyyn. Lisäksi nämä hedelmät aktivoivat aivojen aktiivisuutta.
Vasta-aiheet aprikoosien käyttöön
Ensinnäkin on syytä huomata, että liiallinen määrä aprikoosia( kuitenkin kuten kaikki muutkin hedelmät) voi johtaa myrkytykseen, varsinkin jos ne ovat kehittymättömiä.Huolimatta aprikoosin merkittävistä eduista, ne voivat aiheuttaa ja aiheuttaa haittaa, erityisesti sellaisten sairauksien esiintymisessä, kuten:
- Diabetes.
- Vähentynyt kilpirauhasen toiminta( hypotyreoosi).
- Hepatiitti.
Oranssi hedelmiä tulisi käyttää varoen, jos ihmiset altistuvat allergisille reaktioille, sillä ne voivat aiheuttaa ihottumaa.
Lastenlääkärit eivät suosittele nuorten äitien sisällyttämistä aprikooseihin ruokavalioon imettämisen aikana. Rintamaidolla saadut ravintoaineet voivat olla vastakkainen ja aiheuttaa vauvojen allergiaa tai eläinkolikaa.
erikseen kannattaa huomata aprikoosien käyttö raskauden aikana. Yleensä hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä naisille mielenkiintoisessa asemassa, koska ne täydentävät rautaa, kaliumia, mineraaleja ja muita aineita, jotka ovat niin tärkeitä sikiön kehittymiselle. Tuore aprikoosimehu palauttaa happamuuden raskaana oleville naisille ja tyydyttää karotiinin tarpeen.
Lue myös: Hyödyllinen herkku - voikukan hillo
Kun käytät aprikooseja raskauden aikana, harkitse seuraavia seikkoja:
- ei syö hedelmiä tyhjään vatsaan;
- ei juo vettä;
- on parempi luopua aprikooseista akuutin gastriitin, haavaumien ja bradykardian tapauksessa.
Aprikoosin ytimien ominaisuudet
Ei vain hedelmiä, vaan aprikoosin siemeniä myös parantava vaikutus. Erittäin käyttökelpoinen öljy valmistetaan nukleiinista, joka sisältyy koostumuksiin ihon ja nivelten sairauksien hoitoon.Öljyn on toimittava monenlaisille hyödyllisille hivenaineille:
- -rasvahapot( tyydyttyneet ja tyydyttymättömät);
- tokoferolit;
- -fosfolipidit;
- rauta;
- -natrium;
- -fosfori;
- Kalsium;
- -magnesium;
- -kalium;
- -ryhmien A, B, C, PP, F. vitamiinit.
Tämä yhdiste toimii tehokkaasti profylaktisena aineena onkologiassa, erityisesti pienen syanidimäärän ansiosta. Se on täysin turvallinen terveille soluille, mutta tuhoaa täysin syöpäsolut. Kuopien päivittäinen annos ei kuitenkaan saa ylittää 20 g.
Ennen lääkehoitoa aprikoosin ytimiin perustuvien valmisteiden tai infuusioiden kanssa sinun tulee aina kuulla lääkärisi, jotta tilanne ei pahentuisi.
Kuivattujen aprikoosien käyttökelpoisia ominaisuuksia
Jos haluat valmistaa aprikooseja tulevaisuudessa, ne altistetaan kuivausprosessille tai kuivataan. Käsittelymenetelmistä riippuen kuivatut hedelmät jaetaan seuraaviin tyyppeihin:
- Kuivatut aprikoosit. Aurinkokuivatut aprikoosin puolikkaat esikäsittelyllä, jossa on erityinen valkaisu mustetta ja tuholaisia varten( rikkidioksidi).
- Aprikoosi. Kuivatut aprikoosit kivillä.
- Sheptala. Kuivatut aprikoosit suurista lajikkeista ilman kiviä.
- Kais. Kuivatut hedelmät, käsitelty rikkidioksidilla ja kuivataan hieman.
Kuivatut hedelmät vaikuttavat kehoon samalla tavalla kuin tuoreet, ja joissakin tapauksissa ne antavat vielä enemmän etuja:
- Kuivatut aprikoosit sisältävät fruktoosia ja sakkaroosia, joten niitä voi käyttää diabeetikoilla.
- Kuivatut aprikoosit auttavat alentamaan verenpainetta ja ne on tarkoitettu hypertensiivisille potilaille.
- Kuivatut hedelmät on suositeltavaa sisällyttää valikkoon, jos sinulla on ongelmia suoliston puhdistuksessa.
- Ne voidaan lisätä terapeuttisiin seoksiin sydänjärjestelmän toiminnan tukemiseksi sekä hemoglobiinin lisäämiseksi.
- Kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä näkövammaisille.
- Kuivatut aprikoosit naamioiden koostumuksessa puhdistavat täydellisesti ihoa.
Lue myös: Fedorovin aloe vera -uute - panacea tai markkinointi
Jos kypsennät rikas liemi kuivatuista aprikooseista ja anna sen hautua hyvin, voit päästä eroon turvotuksesta ja aktivoida virtsarakon robotin.
Kuten tuoreiden aprikoosien tapauksessa, käytä kuivattuja aprikooseja varoen. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on allergioita tai vatsa- tai paineongelmia.
Kuivatut hedelmät, joissa on kuiskaus, säilyttävät jopa 80% sokereista, joten diabetesta sairastavat ihmiset, on parempi pidättäytyä niiden käytöstä.
Aprikoosin kuoren hyödyllisiä ominaisuuksia
Aprikoosien hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle eivät rajoitu vain hedelmiin. Perinteisen lääketieteen kannattajat ovat hyvin tietoisia siitä, että kuori itse puun rungosta voi auttaa tiettyjen sairauksien hoidossa. Kuoren liemet auttavat palauttamaan kehon aivohalvauksen jälkeen, joka vaikuttaa positiivisesti aivoihin. Vanhoina aikoina heidät annettiin myös naisille, jotta he voisivat saada nopeammin vaikean syntymän jälkeen.
Ottaen huomioon aprikoosien hyödyt ja haitat, ne on sisällytettävä valikkoon, erityisesti nuorempaan sukupolveen. Loppujen lopuksi nuori elin tarvitsee hyvää ravintoa ja vitamiineja. Kyllä, ja vanhemmat ihmiset ovat hyödyllisiä syödä niitä terveellisen tasapainon säilyttämiseksi kehossa. Kohtalainen hedelmien saanti täydentää vitamiinireservejä ja auttaa tietyissä terveysongelmissa.
Video kuivattujen aprikoosien hyödyllisistä ominaisuuksista
